Aké zdravé a účinné sú čaje na chudnutie

Počas pandémie zaútočili na sociálne siete reklamy na čaje na chudnutie, a preto vzbudili moju zvedavosť, najmä preto, že mám priateľov, ktorí ich používajú.

Ako viete, boj s kilogramami bol v mojom živote neustále a po pandémii som aj napriek mojim pokusom v tomto smere vyšiel na vrchole.

Od začiatku septembra som urobil vo svojom živote veľkú zmenu. Nechcel by som to už nazývať diétou, je to už pojem, ktorý ma už unavuje, aby som si povedal. Chcel by som to nazvať zmenou životného štýlu. Pracujem s fitneskou Dana 1: 1, ktorá sa stará o moju stravu a športový program a prispôsobuje ich mojim potrebám. Na instagrame môžete lepšie sledovať moju cestu, ale pracujem aj na vlogu, v ktorom pravidelne hovorím, ako to funguje.

Ako som priznal, aj na instagrame mám chvíle slabosti, v ktorých podľahnem pokušeniam. Môj najväčší problém nie je samotné jedlo, ale sladkosti. Sladkosti boli vždy mojou prekážkou.

To je tiež dôvod, prečo som chcel v prvej fáze vyskúšať čaje Veroslim, zbavujem sa chuti na sladké. Má veľmi príjemnú chuť a ak ho vypijem správne, teda 2 fľaše denne, upokojí prípadnú chuť na koláče, koláče, mandle, koláče. Sú vyrobené z prírodných rastlín a dehydrovaného ovocia a veľmi pomáhajú eliminovať prebytočnú vodu v tele.

Viem, že existuje veľa ľudí, ktorí hľadajú záchranu v čajoch na chudnutie, a to je hlavný dôvod, prečo som chcel mať názor špecialistu skôr, ako ho budem odporúčať ďalej.

Aké účinné sú čaje na chudnutie a ako sa odporúča ich konzumovať?

Debatoval som o téme v novej živej epizóde „Supermames with Superpowers“ vysielanej na mojej stránke na Facebooku, na ktorú boli pozvaní a Simona Carniciu (diabetológ, odborník na výživu, doktor vied) a hviezda Dana Săvuică.

Čaje sú tiež veľmi zdravé na chudnutie. Musíme však brať do úvahy určité úvahy. V prvom rade si musíme premyslieť, aké efekty chceme dosiahnuť. Ak pijete iba jeden čaj, nemusí to mať očakávané účinky a nemusí prispievať k rovnováhe celého tela takým spôsobom, aby efektívne chudol.

Tiež, ak pijeme čaj alebo užívame určité doplnky výživy, nie sú to ďalší argument na to, aby sme nedržali diétu. Čaje musíme kombinovať s vyváženou stravou a trochou pohybu. Keď hovorím o strave, nemyslím tým prísnu diétu, ale možno jednoduché zníženie porcií jedla. A keď poviem cvičenie, nemusíme byť výkonnostní športovci. Potrebujeme trochu zo všetkých 3 a potom určite budeme mať výsledky, povedal Simona Carniciu.

Prečo neschudneme?

Ak majú nerovnováhy v tele inú povahu, napríklad hormonálnu, situácia je komplikovanejšia a naše očakávania môžu byť márne. Keď chceme zmeniť život a začať s režimom chudnutia, musíme si najskôr určiť faktory, ktoré viedli k priberaniu. Ak sú týmito príčinami chaotický životný štýl, stres alebo veľmi mierna hormonálna nerovnováha, potom budeme samozrejme so zavedením 3 prvkov úspešní. Čaje, vyvážená strava a pohyb. Ak budeme v tomto smere konštantní, môžeme dosiahnuť dokonca o pár kilogramov menej mesačne.

Ako Dana Săvuică schudla

Dana Săvuică pri tejto príležitosti povedala skúsenosti, ktorými si prešla v posledných mesiacoch, v túžbe dosiahnuť harmonickú postavu. „Pred pár mesiacmi, počas pandémie, by som nemal odvahu pózovať v plavkách a zverejniť tieto surové fotografie na sociálnych sieťach. Dal som si potom pár kíl navyše, pretože som mal v tom čase tiež dosť sedavý život. Aj keď som cvičil doma, trochu jogy, pilates, nemohol som tie kilá zhodiť.

Navyše, vo veku 50 rokov som vstúpil do obdobia premenopauzy. Akosi sa moje telo zmení na malé monštrum, už ho nemôžem tak ľahko ovládať ako vo veku 20 rokov. Prostredníctvom rôznych odporúčaní od odborníkov na výživu, lekárov sa mi podarilo schudnúť 8 kilogramov za 2 mesiace. Začal som s nejakými doplnkami na ochranu rastlín a za týždeň a pol som schudol asi 3 kilogramy. Potom som začal piť bylinkové čaje a dehydrované ovocie z ananásu a manga. Okrem toho, že som začal viditeľne chudnúť, pomáha mi to pri črevnom prechode, funkciách žlče a pečene, detoxikuje, hydratuje “.

Pokiaľ pijeme čaje na chudnutie?

Každý deň sa môže použiť akýkoľvek čaj, je však dôležité dávať pozor v dávkach, pretože všetky tieto bylinky majú účinok. Hlavné sú vylučovanie vody z tela, teda močopudné, a trávenie. Ak chceme mať účinky rýchlejšie, môžeme ich vypiť asi 1 liter denne. Ale pre dlhodobú liečbu je dobré zredukovať ju na jednu šálku denne. Alebo to nerobiť také koncentrované a zostať na 1 litri denne. Náš deň môžeme začať horúcim čajom, ako nás to zvykli učiť starí rodičia.

Pretože počas noci si telo ide oddýchnuť a stráca vodu. Ráno čaj pomáha hydratovať, v prvom rade preto, lebo má vodu pri vysokej teplote. Jednoduchým fyzikálnym princípom sa akákoľvek horúca kvapalina dostane do bunky oveľa rýchlejšie a rýchlejšie ju hydratuje. A telo to potrebuje pre správny štart do nového dňa.

Čaj verzus káva ráno

A káva má antioxidačné vlastnosti, je veľmi dobrá. Má to však dva účinky. Ak ho pijete bez cukru alebo bez sladidla, bez mlieka, je to pre žalúdok dosť brutálne. Na trávenie. Potom preruší endokrinné cesty najmä u žien a najmä estrogénu. S pribúdajúcim vekom sa teda odporúča znížiť spotrebu kávy. A môžeme ho nahradiť teplým zdravým čajom. Nedehydratuje sa ako káva.

Čaje na chudnutie brzdia chuť do jedla?

Áno. Obsahuje niekoľko rastlín. Ak použijete iba jeden druh rastlín, zameriate sa na 2-3 účinky. Ak ale používate čaj, ktorý obsahuje komplex rastlín, zameriavate sa na niekoľko účinkov, vrátane zníženej chuti do jedla. Topinambur, zelený čaj, ananás sú niektoré z rastlín, ktoré bránia chuti do jedla - Simona Carniciu

Netúžim po toľkom množstve druhov jedla, ktoré mi prejde pred očami alebo ktoré cítim. Tu to však bolo aj o sebadisciplíne. Pretože ak nemáte vôľu, odhodlanie, nemôže vám pomôcť tak, ako by ste chceli. - Dana Săvuică.

Aká dôležitá je psychika v procese chudnutia?

Ak začnete s myšlienkou, že neschudnete, ak to vaša psychika nechce prijať alebo ste v chronickom strese, ktorý nezvládate, vaše vlastné prostredie je mimoriadne škodlivé. Potom sa akoby osud vyrovnal a vy už skutočne nemáte žiadne ďalšie účinky. Ale nikdy sa nestalo, aby človek začínal s otvoreným srdcom a nemal výsledky. Prvý krok je chcieť a druhým je niečo urobiť. Začnite čajom a potom začnite mierne kráčať po svojej strave. A výsledky sú z dlhodobého hľadiska zaručené.

Boj s kilogramami nie je ľahký a som si istý, že každý, kto prešiel takýmto testom, so mnou súhlasí. Je mimoriadne dôležité udržiavať si motiváciu a neuveriteľne ľahko podľahnúť pokušeniam, keď máte zlý deň. Keby sa ma dnes niekto spýtal, či čaje na chudnutie fungujú, odpovedal by som ÁNO. Za predpokladu, že sa staráte o svoje stravovacie návyky (buďte opatrní, aby ste nehladovali) a aby ste mali dobrý psychický stav.

Každý vie, ako sa vo svojej koži cíti najlepšie a koľko kilogramov chce dosiahnuť. Nesmieme chudnúť ako spoločenský tlak, nezabúdajme však, že problém nie je vždy len estetický. Kilogramy navyše prinášajú aj zdravotné problémy a ja im chcem zabrániť.

Teším sa, keď sa s vami podelím o vaše skúsenosti s procesom chudnutia, pokusy o chudnutie, prekážky, ale aj vaše úspechy.

Ďakujeme, že ste si prečítali tento článok. Ak sú tieto informácie užitočné, môžete ich zdieľať so svojimi priateľmi jednoduchým ZDIEĽANÍM.

Buďte vždy v obraze so svojimi príspevkami! Co musis urobit?

Nasledujte ma na serveri INSTAGRAM - tu najrýchlejšie reagujem na všetky správy, ktoré dostávam
Prihláste sa na odber môjho kanála YOUTUBE
Páči sa mi moja stránka FACEBOOK
Pripojiť sa k skupine ŠŤASTNÉ MATKY A DETI

Jedna myšlienka na tému „Aké zdravé a účinné sú čaje na chudnutie?“

Ďakujem za článok môj drahý, som aj so sladkosťami, veľmi mi chutí, ale nech zjem koľko chcem sladkého alebo hocičoho iného, s kilami navyše problémy nemám, stále ostávam pri svojej váhe, len keď som bola tehotná bola som viac tučný, inak nie! Milujem čaje, neprejde deň bez aspoň jedného čaju, a to ani v lete.Káva je len ráno a je to. rokov vyzeráš veľmi, veľmi dobre. Mnoho rokov predtým si krásna, zdravá, šťastná, naplnená a toľko úspechov so svojimi blízkymi! ❤❤❤

Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.