Aké zdravotné problémy môžu prezradiť akné
Štúdie ukazujú, že viac ako 80% populácie trpí v určitom období svojho života akné. Aj keď je to u adolescentov bežnejšie, starnutie nevylučuje možnosť vzniku tohto stavu. Hormonálne zmeny, baktérie, stres alebo genetické dedičstvo sú len niektoré z faktorov, ktoré vedú k vzniku akné. Typ akné, ktorý zažívate alebo oblasť, v ktorej sa objavil, môže prezradiť viac vecí, ako si myslíte. Okrem hormonálnej nerovnováhy môže akné zradiť množstvo menej známych stavov.
Cystické akné môže naznačovať, že trpíte potravinovou intoleranciou
Cystické akné je jedným z najťažších druhov akné, ktoré sa vyznačuje upchatím pórov, ktoré vedie k infekcii a zápalu. Najčastejšie je to spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v puberte, ale to neznamená, že nemôžu byť ovplyvnení dospelí. V prípade dospelých si väčšina všimla zlepšenie kvality pokožky, keď zo stravy vylúčili mliečne výrobky. Vzdajte sa jogurtu alebo syra na tri týždne a ak spozorujete zlepšenie, znamená to, že spúšťačom boli mliečne výrobky.
Ak máte cystické akné, mali by ste zmeniť stravu
Ako som už povedal, cystické akné je jednou z najťažších foriem, ktorá ovplyvňuje ľudí nielen fyzicky, ale aj emocionálne. Mnoho ľudí, ktorí majú tento typ akné, trpí pochybnosťami o sebe alebo dokonca depresiou. Ak ste sa už pokúsili vylúčiť z jedálnička mliečne výrobky a nezaznamenali ste žiadne zmeny, potom môžu byť za problémy, ktorým vaša pokožka čelí, zodpovedné iné potraviny. Odborníci tvrdia, že cystické akné môžu podporovať práve cukor alebo kofeín. Takže urobte tento experiment a vzdajte sa cukru a kávy na pár týždňov.
Cystické akné a polycystické vaječníky
Ak strava nie je spúšťačom akné, ktorému čelíte, môžeme brať do úvahy hormonálnu nerovnováhu. Syndróm polycystických ovárií postihuje jednu z 10 žien a vyznačuje sa nepravidelnou menštruáciou, nadbytkom androgénov (mužských hormónov), akné, priberaním na váhe alebo časom neplodnosťou. Je veľmi dôležité konzultovať s gynekológom, aby ste zistili, či presne tento stav trpíte. Aj keď sa to nedá úplne vyliečiť, príznaky sa dajú zvládnuť antikoncepčnými tabletkami alebo tabletami progesterónu, ale tiež zdravou stravou bohatou na zeleninu, ovocie, celozrnné výrobky a ryby.
Škodlivé účinky slnka a akné
Každý sa aspoň raz v živote stretol s čiernymi bodkami, najmä v oblasti nosa. Ale keď sa rozšíria až k lícam, musíte si položiť niekoľko otázok. Dermatológovia tvrdia, že čierne bodky na lícach môžu naznačovať, že ste boli vystavení prílišnému slnku. Hlavnými spúšťačmi sú dlhodobé vystavenie slnku a fajčenie. Aby ste sa im vyhli, naneste veľkorysú vrstvu krému SPF a ... prestaňte fajčiť!
Akné, najmä v T-zóne, môže naznačovať tráviace ťažkosti
Ak máte mastnú pleť, najmä v T-zóne (čelo, nos a brada), môžu sa vám vyskytnúť tráviace ťažkosti. Mastné spracované jedlá môžu spomaliť váš tráviaci proces, čo podporuje výskyt akné, najmä v oblasti čela. Venujte teda pozornosť znakom, ktoré vaše telo prenáša, a snažte sa mať vyváženú a rozmanitú stravu.
Môže to byť znamenie, že musíte zmeniť svoju rutinu starostlivosti o vlasy
Akokoľvek sa to zdá čudné, kvalitu vašej pokožky môže ovplyvniť spôsob starostlivosti o vlasy. Ak sa vám objaví akné najmä okolo čela, je veľmi možné, že za to môžu vlasové prípravky, ktoré používate. Vyberte si prírodné produkty, ktoré neobsahujú parabény ani sírany a vždy si vlasy mimoriadne dobre opláchnite.
Koľkokrát ste si všimli, že keď prechádzate stresujúcim obdobím, vaša pokožka vám to chce ukázať? Stres totiž zvyšuje hladinu mazu, čo môže vyvolať výskyt akné. Tiež dráždi nadobličky, ktoré vylučujú väčšie množstvo androgénnych hormónov, čo vedie k zápalu kože.
Akné môže byť spôsobené nedostatkom spánku
Nedostatok spánku môže v priebehu času vyvolať niekoľko stavov, ako je obezita, kardiovaskulárne choroby alebo cukrovka. Nedávna štúdia však ukazuje, že výskyt akné môže podporiť aj nedostatočný počet hodín odpočinku. Uistite sa, že spíte každú noc medzi siedmimi a ôsmimi hodinami, aby ste mali zdravú pleť.
Môže to byť otázka hygieny
Ak sa u vás neobjaví silné akné, ale z času na čas si na lícach všimnete niekoľko pupienkov, môže to byť spôsobené nesprávnou hygienou. Len si pomyslite, koľko mikróbov sa dostane na obrazovku vášho mobilného telefónu. A ak ich nečistíte neustále, pri kontakte s pokožkou môžu tieto baktérie podporovať vzhľad pupienkov. To isté sa stane, ak obliečky na vankúš dostatočne často nemeníte alebo si zvyknete položiť ruky na tvár.