Aké zlé sú diétne nápoje na dobré ráno
Často si klameme svoje mozgy, vyberáme si ľahkú alebo diétnu verziu sýtených alebo kávových nápojov. Pravda je, že obe varianty sú škodlivé, pretože obsahujú umelo vyrobené sladidlá a farbivá a tieto pravidelne konzumované látky pôsobia na náš organizmus. Tu sú negatívne vedľajšie účinky konzumácie týchto nápojov na vaše telo.
Problémy s obličkami. 11-ročná štúdia na Harvarde ukázala, že funkcia obličiek sa začína oveľa rýchlejšie zhoršovať u žien, ktoré pravidelne konzumujú diétne nápoje.
Metabolizmus je hore nohami. Ďalšia štúdia s 10 000 dospelými ukázala, že ľudia, ktorí pili iba jednu stravu denne, mali vysoký cholesterol a vyššie riziko srdcových chorôb.
obezita. Aj keď máme dojem, že vďaka slovu „diétne“ nemá nápoj toľko kalórií, musíme brať do úvahy umelé farbivá a sladidlá, ktoré prerušujú správne fungovanie metabolizmu. Ľudia preto majú tendenciu konzumovať tieto nápoje vo väčšom množstve a priberať na váhe.
Kocovina. Diétne nápoje zmiešané s alkoholom vám spôsobia oveľa vážnejšiu kocovinu ako obyčajný alkohol. Je to preto, že nedostatok cukru v nich umožňuje alkoholu vstúpiť do krvi oveľa rýchlejšie, takže sa vám oveľa rýchlejšie bude točiť hlava a pocit bude trvať dlhšie.
Poškodenie buniek. Ani sýtené nápoje neobsahujú škodlivé látky ako benzoan sodný alebo draselný. Tieto látky môžu poškodiť tkanivo DNA a viesť k astmatickým záchvatom alebo závažným alergiám. Aj keď niektoré spoločnosti nahradili benzoan sodný draslíkom, obe látky sa považujú za silne dráždivé pre pokožku a oči.
Problémy so zubami. Diétne nápoje sú mimoriadne kyslé s pH 3,5 (za predpokladu, že voda má pH 7). Väčšina dospelých, ktorí konzumujú takéto nápoje denne, sa stretávajú s problémami so sklovinou, stratou zubov alebo kazom.
Problémy s reprodukčným systémom. Či už sú ľahké alebo nie, konzumácia sýtených nápojov a umelých sladidiel sa považuje za súvisiacu s určitými problémami reprodukčného systému.
Pravdepodobne ste si nepredstavovali, že existuje toľko zdravotných problémov, ktoré priamo súvisia s konzumáciou takýchto výrobkov. Mnoho ľudí ich radšej úplne vylúčilo zo stravy a konzumovali iba prírodnú vodu a džúsy. Aj keď sa vám zdá, že do tejto kategórie patríte len ťažko, dávajte pozor, aby ste také nápoje nepili veľmi často.