Máte niekto z vás skúsenosti s touto jablkovou diétou, či už bola vôbec užitočná pri chudnutí

5 odpovedí

touto

Nežiadali ste to pred druhým dňom alebo to bol niekto iný? Rovnaká odpoveď:

Všetky diéty sú založené na deficite kalórií. „Najlepšie“ (pre vynálezcov týchto diét a ich peňaženiek) tiež nemajú vysoký deficit, aby ľudia mohli rýchlo vidieť úspech.

Teraz ste držali diétu, schudli ste, ale neustále ste jedli (oveľa) menej, ako skonzumujete.

Znížite tak svoju spotrebu kalórií a ak sa veci naozaj zhoršia, pôjde pekne dole aj metabolizmus.

Takže - teraz začnete opäť normálne jesť.

Máte odpočinkový metabolizmus a nižšiu spotrebu kalórií ako predtým - môžete trikrát hádať, čo sa stane.

Väčšinou priberáte ešte viac, ako ste stratili, ale je to samozrejme tiež zámerné, aby ľudia mohli dostávať nové „zázračné diéty“ od tých najlepších, aby si zarobili peniaze.

Aké je teda riešenie vášho problému?

Jedzte zdravé a vyvážené jedlo a pravidelne cvičte. To je presne to, čo pomáha každému, kto permanentne mení svoje stravovacie návyky, k dosiahnutiu dobrej a zdravej postavy bez jojo efektu.