Akého jedla a pitia sa zbavujete?

Je to jedno z tých rán: Strávili ste minulú noc a teraz ledva vstávate z postele. Ak ste študent, musel vás nájsť spolubývajúci, ktorý vám povie, že na to, aby ste sa zbavili kocoviny, musíte zjesť studenú pizzu alebo mastný sendvič so šunkou. Verte tomu alebo nie, vedecky dokázané, že niektoré potraviny a nápoje liečia kocovinu. Čítajte ďalej a dozviete sa, aký druh jedla by ste mali jesť alebo piť, aby ste znížili príznaky po večierku a čomu by ste sa mali vyhnúť, aby vás nespôsobovali väčšie bolesti hlavy. Ktoré z liekov pre deti alebo študentov sú dobré proti kocovine a koľko z týchto ľudových prostriedkov vo folklóre môže zhoršiť vašu kocovinu?

Čo potrebujete vedieť vedecky:

Typickými príznakmi kocoviny sú nevoľnosť, citlivosť na svetlo, bolesti hlavy, bolesti svalov, hnačky a znížená motorika - všetko spôsobené zmenami v chémii tela vrátane hormónov, chemických reakcií v tele a látok. ›Jedovatý v alkohole.

Veda, ktorá sa skrýva za kocovinou, je zväčša nepreskúmaná, a preto obyčajní ľudia vymysleli najrôznejšie prírodné metódy, ktoré zaručujú, že sa po noci opitosti vrátite okamžite. Je zrejmé, že neexistuje žiadny pokrm alebo nápoj, ktorý by vyliečil vašu kocovinu, keď tlieskate rukami, ale niektoré jedlá sú na povzbudenie a obnovu tela lepšie ako iné. Po prebudení s bolesťou hlavy sa pokúste znovu postaviť svoje telo potrebnými tekutinami a živinami, ako sú fruktóza, vitamíny, aminokyseliny a minerály, ktoré pomáhajú odbúravať toxíny alebo znižujú reakcie tela na chemikálie. bДѓuturДѓ.

Nápoje, ktoré pomáhajú proti kocovine:

Voda. Voda je elixír života a mala by byť vašou prioritou číslo jeden po tom, ako sa zobudíte s bolesťou hlavy. Alkohol je diuretikum, čo znamená, že „tlačí“ a odvádza tekutiny z tela. Keď v nádrži nezostane nič, telo bude čerpať vodu z ktoréhokoľvek dostupného zdroja, vrátane mozgu - ahoj, bolesti hlavy! Pitie vody pred spaním môže pomôcť zabrániť bolestivým príznakom kocoviny, ale aj keď ráno vstanete z postele, nezaškodí vypiť fľašu vody na hydratáciu tela.
Športové nápoje a kokosová voda. Sladké nápoje pre športovcov sa zvyčajne spájajú s tvrdým tréningom, ktorý vás nechá vyčerpaných, ale tu je to dobré a so silnou kocovinou. Na obnovenie hladín tekutín a elektrolytov používajte Gatorade alebo iný podobný športový stimulátor. Niektoré športové nápoje vitamínujú a mineralizujú a sú to presne to, čo vaše telo potrebuje, keď sa ráno zobudíte. Ešte lepšie je otvoriť plechovku kokosovej vody, ktorá obsahuje päť druhov elektrolytov nachádzajúcich sa v ľudskej krvi, zatiaľ čo väčšina športových nápojov obsahuje iba dva druhy.
Zázvorový alebo mätový čaj. Pre upokojujúci ranný drink nemusíte príliš chodiť po dome. Štúdie ukazujú, že zázvorový čaj môže znížiť nevoľnosť a kinetózu. Mätový čaj (bežný liek na ranné nevoľnosti tehotných žien) môže pomôcť pri bolestiach žalúdka a zjavne znižovať nevoľnosť.
Ovocný džús. Nalejte pohár jablkového alebo čučoriedkového džúsu, aby sa zahájil proces obnovy. Fruktóza v ovocných nápojoch dodáva telu okamžitú energiu a môže stimulovať metabolizmus, aby sa okamžite zbavil škodlivých toxínov z alkoholu. Šťava obsahuje veľa vitamínov a vody, ktoré pomáhajú udržiavať naše telo hydratované.
Uhorková šťava a černice. Šťava z morskej uhorky alebo džús je vynikajúcim prostriedkom proti kocovine, ktorá, nech je akokoľvek zvláštna, funguje tak pravdivo a efektívne! Šťava z kyslej uhorky obsahuje ocot, soľ a vodu, ktoré môžu pomôcť rehydratovať a vrátiť sa na optimálnu hladinu elektrolytov a sodíka. Aby ste to využili naplno, užívajte 50 ml (asi ako veľkosť sklenenej nádoby), kým nezaspíte a ešte jednu ráno po prebudení.

Jedlo, ktoré vám pomôže zavesiť:

Banány, kivi a špenát. Tieto pestrofarebné druhy ovocia a zeleniny sú plné draslíka, dôležitého elektrolytu, ktorý je často vyčerpaný diuretickým účinkom alkoholu. Nemáte dnes ráno chuť na šalát? Nič. Pridajte trochu jogurtu a zmiešajte tieto jedlá v mixéri, aby ste vytvorili vynikajúce smoothie pre boj s kocovinou.
OuДѓ. Tieto zdanlivo všedné raňajky sú mimoriadnym občerstvením, vďaka ktorému sa z kocoviny stáva prach. Vajcia sú plné silných a pracovitých aminokyselín, ako sú cysteín a taurín. Taurín stimuluje funkciu pečene a môže pomôcť predchádzať ochoreniu pečene, zatiaľ čo cysteín rozkladá acetaldehyd, ktorý spôsobuje bolesti hlavy po pečeňových procesoch a rozkladá etanol.
Slepačia polievka s rezancami. Po divokej noci v meste nie je nič lepšie ako miska kuracej polievky a ryže od mamy, však? Možno to nie je najbežnejšie jedlo proti účinkom kocoviny, ale tanier s rezancami alebo rezancami môže obnoviť hladinu sodíka a vody v tele. Kuracie mäso a zelenina obsahujú cysteín, ktorý je, ako sme videli, nevyhnutnosťou pre zdravie pečene.
Polievka Miso. Sushi je pravdepodobne to posledné, čo by ľudia jedli na kocovine, ale nie je dôvod vyhnúť sa konzumácii japonských jedál. Rovnako ako tradičná polievka z kuracieho mäsa a rezancov, aj polievka miso je skvelým ranným liekom - pasta rehydratuje a obnovuje hladinu sodíka, zatiaľ čo fermentované miso pomáha ľahkému tráveniu.
Sušienky alebo chlieb toastovaný s medom. Sušienky môžu byť nabité množstvom konzervačných látok, preto si vyberte niečo zdravšie so 100 percentami celozrnnej pšenice. Sušienky a toasty sú jednoduché sacharidy, ktoré zvyšujú hladinu sacharidov (cukru) v krvi bez toho, aby rušili váš žalúdok. Do hrianky pridajte trochu medu, aby telo rýchlejšie vylúčilo alkohol.
OvДѓz. Toto je super jedlo, ktoré vás postaví na nohy, keď sa ráno cítite naozaj zle. Teplá miska z ovsených vločiek obsahuje veľa základných živín, ako sú vitamíny skupiny B, vápnik, horčík a železo. Ovos môže pomôcť neutralizovať kyseliny v tele a zvýšiť hladinu cukru v krvi, čím získate okamžité zvýšenie energie.
RoЕџii. Keby ste pili iba paradajkový džús z Bloody Mary, veľmi by ste sa nabili energiou. Paradajky obsahujú lykopén, antioxidant, ktorý zmierňuje zápaly v tele. Paradajky tiež obsahujú fruktózu a vitamín C v optimálnom množstve, ktoré pomáhajú pečeni po náročnej noci.

Nápoje a jedlá, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte kocovinu:

Tučné jedlá. Na rozdiel od všeobecnej viery vo folklór, dávanie jamu v tučných jedlách nie je dobrým liekom na kocovinu. Tuková maska je dobrá na prevenciu kocoviny a nie na jej vyliečenie. Niektorí preto jedia slaninu alebo ju konzumujú skôr, ako vypijú pohár. Jesť mastné jedlá skôr, ako začnete piť, zabráni vstrebávaniu alkoholu do sliznice žalúdka a do krvi. Pečenie jedného dňa, keď máte kocovinu, by mohlo podráždiť váš citlivý žalúdok, takže je lepšie si vyprážané zemiaky pripraviť neskôr, keď sa trochu vrátite.
Komu je vyňaté. Určite ste to už počuli na vysokej škole, ak ste boli na internáte, starší spolubývajúci vás naučia, že ak ste viac pili a bolí vás hlava, riešením je ďalej piť. Tento mýtus je čiastočne pravdivý, pretože alkoholický nápoj ráno vám môže pomôcť, aby ste sa okamžite nedostali do kocoviny, ale stačí len oddialiť príznaky. Kocovina čaká po rohu. Pokračujte však v pití a pravdepodobne si predstavujete, že môže vášmu telu dosť ublížiť.
Šálka kávy. Nulová energia, bolesť hlavy, zvuky, akoby ste potrebovali šálku kávy. Neodporúčané. Rovnako ako alkohol, aj káva je diuretikum, takže šálka kávy ráno, keď budete mať kocovinu, vás bude naďalej viac dehydratovať. Káva je vazokonstrikčný prostriedok - látka, ktorá spôsobuje opuch krvných buniek - takže ranné espresso vašu bolesť hlavy posunie na inú úroveň. Ak sa chcete cítiť dobre, držte sa možností bez kofeínu, ako je bylinkový čaj, džús alebo dokonca voda, ako je uvedené vyššie.
pomarančový džús. Pohár pomarančového džúsu vyzerá ako to, čo potrebujete, aby ste pomohli vstať z postele a okamžite sa zotaviť, ale pitie radšej odložte, kým sa kocoviny nezbavíte. Po noci strávenej v meste môžu citrusové plody, ktoré obsahujú veľa vitamínu C, ako sú pomaranče alebo grapefruity, podráždiť už aj tak citlivý žalúdok. Vitamín C vo veľmi veľkom množstve môže v skutočnosti spôsobiť hnačku.

No, to je všetko, čo som musel povedať o tom, čo jesť alebo piť, keď ste kocovina a aké jedlá alebo nápoje sa kocovine vyhýbať. Ak viete o akýchkoľvek ďalších ľudových liekoch alebo prostriedkoch proti kocovine, teším sa na vás v sekcii komentárov.

2 myšlienky na tému „S akým jedlom a nápojmi sa zbavíte kocoviny. Aké jedlá a nápoje nie sú dobré pre kocovinu “

Zistil som, že kocovina je spôsobená nedostatkom minerálov v tele. Keď pijete, choďte na toaletu a odstráňte nielen vodu, ale aj minerály. Ráno pite paradajkový džús alebo zeleninový džús. Rýchlo sa asimiluje.

Jedzte pred pitím a potom sa vyvarujte jedenia, pretože vás unavuje pečeň, ktorá pracuje s alkoholom. Po každom pohári vypite pohár vody.

Vynikajúce čierne pivo a vy ste ušli.
:)))))))))))))))))))))))))))))