Akné, výživu a endokrinológ radia zdraviu
Akné s dospievaním neprechádza. A zrelá pokožka môže mať tento problém, oveľa frustrujúcejšie, keď máte 17 rokov. Našťastie sa toho môžete zbaviť.
Doktor Victor Clătici, dermatovenerológ na klinike Anais, hovorí, že pred niekoľkými rokmi zriedka videl pacienta nad 20 rokov s akné. Dnes sú takéto prípady čoraz častejšie a na to, aby ste si to uvedomili, nemusíte byť lekár. Jediným vinníkom je náš životný štýl.
Diéta pre krajšiu pokožku
Zvykli sme si spájať správnu stravu s postavou, a nesprávne stravovanie s obezitou. Ale to, čo jeme, sa tiež podpisuje na našej tvári. Aby ste mali závideniahodnú pokožku, musíte dodržiavať diétu proti starnutiu a proti akné, radí doktorka Ruxandra Pleşea, odborníčka na výživu v Diet Center.
Dr. Pleşea nás upozorňuje na skutočnosť, že zápal, proces spojený s mnohými našimi šokovými chorobami - artritída, osteoporóza, cukrovka - je tiež základom akné. „Akné je zápalové ochorenie pilosebaceóznej jednotky charakterizované zvýšenou tvorbou kožného mazu,“ hovorí odborník na výživu. Okrem toho je akné úzko spojené s nadprodukciou mužských hormónov.
„Chybná nevyvážená strava bohatá na prozápalové jedlá a potraviny, ktoré stimulujú nadmerné vylučovanie androgénnych hormónov, teda úzko súvisí s akné u náchylných ľudí, “vysvetľuje doktor Pleşea.
Riešenie? Zdravá výživa, ktorá má účinky proti starnutiu a proti akné. Vaša strava by mala obsahovať dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, plné antioxidantov a semien, rýb a orechov, ktoré obsahujú omega 3 s protizápalovou úlohou.
Môžete tiež bezpečne konzumovať celozrnné výrobky, jogurty, organické červené víno, grapefruitový džús, chudé mäso, rastlinné oleje, bylinky a korenie, kakao, zelený čaj a samozrejme čo najviac vody.
Nie je dovolené jesť: vyprážané jedlá, nasýtené a tuky, cukor, červené mäso, spracované mäso, rafinované múky. To všetko podporuje zápal a produkuje voľné radikály, ktoré menia DNA normálnych buniek.
Každá piata žena trpí akné
Ak je akné v dospievaní relatívne bežné a prechodné a nemá zásadný vplyv na náš život, v dospelosti sa veci komplikujú. Dr. Clătici upozorňuje na skutočnosť, že vo vekovom segmente 25 - 40 rokov trpí akné každá piata žena, čo ovplyvňuje sebavedomie, profesionálny, spoločenský a intímny život.
Dermatológ nám odporúča, aby sme sa pokožky dotýkali čo najmenej a vyhýbali sa všetkému, čo ju preťažuje, vrátane kozmetických ošetrení, ktoré dermatológ neodporúča.
Dr. Clătici tiež vyzýva, aby sme nadmerne nečistili pokožku a nerobili ošetrenie po uchu, alebo len preto, že pracovali pre priateľov. Iba na radu dermatológa môžeme použiť určitý krém alebo iný typ liečby proti akné.
Je tiež dôležité vedieť, že pilulky Nie vždy majú antikoncepčné prostriedky účinok proti akné, takže urobíte chybu, ak ich začnete užívať, len aby ste sa zbavili fľakov na tvári. Skutočne existujú niektoré prípravky, ktoré majú antikoncepčný aj anti-akné účinok, ale to neznamená, že akékoľvek tabletky vás akné zbavia.
Keď idem k endokrinológovi
Túto myšlienku podporuje aj doktorka Monica Gheorghiu, endokrinologička na klinike Anais. Hovorí, že liečba akné sa vykonáva iba na lekársky predpis. Lekár nás navyše varuje, že samotná antikoncepčná liečba môže viesť k akné, ktoré sprevádza príznaky ako únava a priberanie na váhe.
Endokrinné akné je zvyčajne spojené s nadmerným vylučovaním mužských hormónov. Zvyčajne sa nachádza v syndróme polycystických vaječníkov, ktorý tiež dáva nadmerné množstvo chĺpkov na tele a tvári, obezitu, poruchy menštruačného cyklu., neplodnosť .
Doktorka Monica Gheorghiu nás upozorňuje na skutočnosť, že jednoduché chudnutie môže viditeľne vylepšiť vzhľad pokožky. Ak je to vhodné, endokrinológ predpíše liečbu, ktorá zmierni akné a ďalšie príznaky a navyše zníži riziko vzniku cukrovky typu II.