Ako Anita Tsoi schudla - diéta

diéta

Po tom, čo sa Anite narodilo dieťa, vážila viac ako sto kíl. Bojovala o život s nadváhou a teraz sa táto otázka stala ešte naliehavejšou. Nie všetky metódy pomohli, hoci spevák pil čaj na chudnutie, bol zaneprázdnený v posilňovni, robil akupunktúru. Vďaka tomu sa jej podarilo dosiahnuť požadovaný výsledok. Tento článok bude rozprávať o stravovaní a rádach Anity Tsoi týkajúcich sa chudnutia, o ktoré sa rada delí v tlači, rôznych rozhovoroch a programoch.

Ako Anita Tsoy schudla 54 kilogramov?

Výsledok sa dosiahol až po drastickej zmene všetkých stravovacích návykov, hlavnom bode - frakčnej strave: je tu málo, ale často.

Po dodržaní určitej diéty bolo chudnutie ohromujúce. Metóda speváka sa nazýva „zlatý tucet“: strava je navrhnutá na desať dní. Po tejto diéte Anita Tsoi schudla a vytiahla svoje telo nahor, vďaka čomu bola jej postava štíhla a fit.

schudla

  • Prvý deň: petržlen, uhorka a jogurt sa zmiešajú a rozomelú v mixéri. Je rozdelený na šesť častí a používa sa celý deň, nič iné tam nie je.
  • Deň dva, tri a štyri: začnite obyčajnou vodou s čerstvou citrónovou šťavou, potom môžete zjesť grapefruit, keď uplynie hodina - bielkovina z vajíčka. Spolu s grapefruitom sa každý deň zje celkovo päť bielkovín.
  • Piaty deň: počas dňa je povolený iba jeden šalát s uhorkou a vajcami.
  • 6. deň: čerstvá repa, ovsené vločky, vajíčko, čerstvá mrkva, hrušky, citrusové plody, jogurt.
  • Deň sedem: bielkoviny. Ovsené vločky, citrusové plody (podľa vášho vkusu), jablko, varené kuracie alebo morčacie mäso asi 150 gramov, ovocie (okrem banánov a hrozna), na večeru 150 gramov treska (nie vyprážaná).
  • Ôsmy deň je totožný s piatym.
  • 9. deň: Pohánka + nastrúhaná mrkva, uhorky asi 200 gramov sa menia celý deň.
  • 10. deň: vajce, jablková omeleta, obed - treska a zelenina, večer zemiaky v uniforme.

    • Tento jedálniček je dosť ťažké udržať, ale efektívne tajomstvo Anity Tsoy, ako schudnúť.

    Okrem toho sa musíte stále hýbať, ráno pobehovať alebo ísť do posilňovne. Anita Tsoy, keď odpovedala na otázku: „Ako schudnúť?“ Som si istý, že by ste mali povedať, že po šiestej večer nebudete jesť. Je tiež potrebné vziať do úvahy, že niektoré produkty nie sú absorbované telom, ak sa užívajú súčasne.