Ako Auriculoterapia na chudnutie
Pokiaľ ide o chudnutie, vždy bude kľúčovým a hlavným bodom vyvážená strava a pravidelný pohyb. Existuje však niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí zlepšiť, pribúdajú výsledky alebo vám pomôžu pokračovať v správnej ceste k chudnutiu. Jednou z týchto vecí je aurikuloterapia na chudnutie.
čo je aurikuloterapia?
Aurikuloterapia je forma liečby uší.
V uchu má stovky bodov, ktoré zodpovedajú nášmu telu a ktoré je možné stimulovať, čo spôsobuje, že mozog dostáva impulzy, ktoré vedú k fyzickým javom súvisiacim s orgánom, v ktorom sa stimulovaný bod zhoduje.
Jednou z najväčších výhod aurikuloterapie je, že sa jedná o rýchlu akciu. Môže napríklad napríklad rýchlo zmierniť bolesti hlavy pri jednom sedení. Ponúka tiež niekoľko výhod, okrem iných, v prípade úzkosti, nespavosti, návykovej liečby.
A aurikuloterapia na chudnutie, ako to funguje?
Najskôr je potrebné pripomenúť, že iba ušná terapia vám chudnutie neprinesie, ak nemáte vyváženú stravu a pravidelne necvičíte.
Jedným z aspektov aurikoterapie, ktorá môže pomôcť pri chudnutí, je skutočnosť, že pomáha pri úzkosti. Úzkosť môže spôsobiť bolesti hlavy, poruchy trávenia, atď., Ale veľa ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, pozná úzkosť ako vinníka svojich kilogramov. Mnoho ľudí má priamy vzťah medzi úzkosťou a jedlom. Kedykoľvek úzkosť útočí, túžba jesť sladké alebo mastné jedlá útočí spoločne, a to môže skutočne pokaziť chudnutie.
Ale nielen to. Ak máte ťažkosti s chudnutím v dôsledku problémov, ako je cukrovka typu 2 alebo problémy s trávením a črevami, na tieto orgány smeruje iba stimulácia aurikuloterapie a uvidíte zlepšenie týchto aspektov, a preto, strata váhy.
DOPLŇUJÚCE ČLÁNKY
- Zbavuje vás čaj Marcela chudnutie? Čo to je, kontraindikácie a výhody
- Besomed chudne?
- Ako môžu muži nad 40 rokov chudnúť
- 14 tipov Ako prestať fajčiť prirodzene
Ako sa to robí a koľko stretnutí je potrebných?
Ušné terapeutické sedenie začína rozhovorom, na ktorom odborník identifikuje svoje potreby a oblasti, ktoré je potrebné stimulovať. Po tomto úvodnom posúdení profesionál vykoná vizuálne posúdenie, aby potvrdil, ako bude slúžiť.
Potom môžu profesionáli používať mikroagulhy podobné tým z akupunktúry alebo dokonca malé semienka, ktoré sú pripevnené k bodom v uchu pomocou náplasti na stimuláciu bodov na uchu. Pri použití semien zostávajú v uchu pacienta tri dni, počas ktorých ich používa na vyvíjanie tlaku na ucho a štvrtý deň sa sťahujú.
počet sedení potrebných pri aurikuloterapii na chudnutie sa veľmi líši v závislosti od množstva hmotnosti, ktorú chce jeden človek schudnúť, a jedného tela k druhému. Ako dlho bude osoba v liečbe pokračovať, závisí od vašej spokojnosti a času potrebného na dosiahnutie konečného cieľa.
Vedecký dôkaz
Kórejská štúdia publikovaná vo vedeckom časopise Acpunture in Medicine ukazuje, že akupunktúra v piatich konkrétnych bodoch ucha pomáha pri chudnutí.
Štúdia sa uskutočnila na 91 dospelých s nadváhou, ktorým bolo odporúčané dodržiavať osobitnú stravu okrem potravín, ako sú občerstvenie a mäso, okrem toho, že nemali cvičiť viac ako zvykli si. Všetky prešli testami na začiatku, v strede a na konci liečby a analyzovali sa ukazovatele ako BMI, obvod brucha, percento telesného tuku a hladina krvného tlaku.
dobrovoľníci boli rozdelení do troch skupín. Jedna zo skupín bola liečená v piatich bodoch ucha, čo zodpovedá slezine, žalúdku, endokrinnému systému, chuti do jedla a mysli. Druhá skupina bola liečená iba v jednom bode, čo zodpovedalo chuti do jedla, a posledná skupina bola liečená fiktívne.
rozdiely medzi skupinami sa objavili po štyroch týždňoch: skupina s 5 stimulovanými bodmi znížila BMI o 6,1%, v skupine s jedným liečebným bodom znížila BMI na 5,7% a skupina s placebom nevykazovala žiadne zníženie. Účastníci s 5-bodovou liečbou tiež preukázali pokles tukového tkaniva, čo bol účinok pozorovaný u ostatných účastníkov.
Záver
Podľa ľudí, ktorí podstúpili aurikuloterapiu na chudnutie a dosiahli výsledok, bola najväčšou pomocou kontrola úzkosti, a tým väčšia kontrola chuti do jedla a konzumácia potravy, uľahčenie straty. podľa hmotnosti.
Môžete ho tiež použiť spolu s ušnou terapiou, čajmi, ktoré pomáhajú pri zadržiavaní tekutín, vďaka čomu sa chudnutie ešte uľahčuje. A samozrejme, neustále udržiavajte zdravú a vyváženú stravu a buďte aktívnym človekom, pravidelne cvičte, najmenej 30 minút päť dní v týždni. Týmto a s pomocou aurikuloterapie sa určite dokážete zbaviť tých kilogramov, ktoré vás dlho trápia.
Dôležitým bodom je vždy hľadať kvalifikovaného odborníka s certifikátom centra as dobrými odporúčaniami.