Ako Beyoncé schudla za 22 dní Zistite, ako vyzerá jej nová strava!
Čierna hviezda nie je typ, ktorý by zakrýval svoje „horúce fajčiace“ telo, zvlášť keď má všetky dôvody (a s čím!) Na to, aby sa objavila. v celej svojej kráse. A má, verte nám, pretože hviezda je štíhlejšia a ladnejšia ako kedykoľvek predtým, súdiac podľa jej najnovších fotografií v plavkách. Všetko je to vďaka vegánskej strave, ktorú prijala ona i jej manžel Jay-Z po narodení ich dcéry Blue Ivy v roku 2013, v dôsledku čoho pani aj pán Carter stratili zrak. Ale v skutočnosti nehovoríme o vegánskom životnom štýle, ale skôr o 22-dennom programe chudnutia, ktorý vytvoril osobný tréner divy Marco Borges a ktorý sa volá „22-dňová vegánska výzva“. „.
14-ročný mladík zmizol z domu. O šesť mesiacov neskôr sa moja mama prihlásila na svoj Facebook a zamrzla, keď uvidela, čo našla. Čo robila jej dcéra:
Je to oficiálne! Alexa Bodiho na DIICOT obsadila jeho bývalá manželka! Obvinila ho, že ju nútil tiež k prostitúcii
Čo teda nájdeme v ponuke Beyoncé (33)? Organické prísady na báze rastlín, zeleniny a ovocia. Čo je zakázané? Sója, mliečne výrobky a čokoľvek, čo obsahuje lepok. Myšlienka tohto programu sa javí na prvý pohľad jednoduchá: potrebujete 21 dní na to, aby ste si vytvorili prospešný stravovací zvyk alebo sa zbavili škodlivého, a 22. deň sa vaša nová strava stane rutinou. Samotná Beyoncé pripúšťa, že tento diétny plán jej pomohol rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy, zatiaľ čo jej pokožka bola pevnejšia a hladšia.
2 ukážka ponuky Beyoncé
Raňajky: Puding s chia a vanilkovými semiačkami a časťou bobúľ
Obed:Šalát z červenej kapusty so zeleným jablkom a sezamom a pečeným zemiakom
Občerstvenie: Štvrtina šálky humusu s konopnými semiačkami a čerstvou zeleninou (mrkva, zeler, paprika)
Večera: Šalát s čiernymi fazuľkami a quinoa s kmínovou omáčkou.
Púšť: Čierna čokoláda
Raňajky: Smoothie s mandľovým mliekom, banánom, 1 - 2 lyžicami mandľového masla a šálkou zelených listových bylín (špenát, kel)
Obed: Tortilla z hnedej ryžovej múky so štvrtinou šálky konopného humusu, papriky, plátkov uhorky a hrsťou zelene. Podávame so stredným šalátom.
Snack: Jablká, banány, melóny, bobule alebo iné ovocie
Večera: Cuketové cestoviny s cherry paradajkami, sladkými zemiakmi, bazalkou a konopnými semiačkami.