Ako bojovať proti celulitíde a lokalizovaným tukom; MDPWH
Celulitída na zadku, stehnách a kolenách a tuk nachádzajúci sa na bruchu, zadku, pätách a nohách sú problémy, ktoré sa týkajú väčšiny z nás. Tieto problémy môžu existovať spolu a nesúvisia s hmotnosťou. Ako sa teda zbaviť celulitídy a lokalizovaného tuku? Povieme vám to!
Najskôr definujeme pojmy a rozlišujeme rozdiely medzi celulitídou a lokalizovaným tukom. Lokalizovaný tuk môže alebo nemusí súvisieť s celulitídou, ktorá môže mať zlú cirkuláciu a nedostatok kyslíka v tkanivách, čo spôsobuje celulitídu.
Na rozdiel od lokalizovaného tuku, v ktorom nachádzame hromadenie mastných kyselín spolu so zmenou adipocytov a zadržiavaním tekutín, ktoré majú vplyv na určité oblasti tela, hlavne na brucho, zadok, zadok a stehná. Medzi príčiny hromadenia týchto tukov môžu byť genetické faktory, sedavý životný štýl a poruchy stravovania.
Celulitída má však veľmi silnú genetickú zložku v dôsledku zlej cirkulácie a nedostatku kyslíka a živín v bunkách a je zodpovedná za malé jamky viditeľné na pokožke, ktoré sa nazývajú pomarančová kôra. Príčin môže byť veľa, napríklad zlý krvný obeh, genetika, etnická príslušnosť, stravovacie návyky alebo fyzická nečinnosť. Najviac postihnutými oblasťami sú zadok, nohy a kolená.
Pretože existujú dva rôzne problémy, ich zaobchádzanie je v každom prípade odlišné. Pozrime sa na možnosti, ktoré existujú na odstránenie týchto nepekných problémov!
1. Krémy na boj proti celulitíde a lokalizovaným tukom
Vieme, že krém proti celulitíde nerobí zázraky, ak ho nesprevádza zdravý životný štýl: vyvážená strava s nízkou hladinou solí, cukrov a škodlivých tukov, dostatočne piť vodu, cvičiť a dostatočne odpočívať. Ak splníme tieto požiadavky, anticelulitida nám môže pomôcť v niektorých povstaleckých oblastiach a zlepšiť povrchový vzhľad pokožky. Ale aj keď nie sú zázračné, niektoré fungujú lepšie ako iné, v závislosti od ich účinných látok.
Krémy proti celulitíde a proti celulitíde sú pri odstraňovaní týchto problémov čoraz efektívnejšie.
2. Vodoliečba
Vodoliečba sa vykonáva v centrách talasoterapie, kúpeľoch alebo kúpeľoch. Vodáctvo alebo lymfodrenáž je jednou z najnovších bežných techník spočívajúcich v absolvovaní určitej gymnastiky cvičenej vo vode. Cieľom je posilnenie posturálnych svalov, pretože ich pôsobenie na venózne návraty je štyrikrát väčšie ako pôsobenie na povrchové svaly. Vírivé vane a sprchy medzitým stimulujú venózne a lymfatické návraty. A podvodné trysky zaručujú ešte silnejší únik ako manuálne lymfatické cesty vďaka sile pôsobenia, ktorú voda vyvíja na telo.
3. Mezoterapia
Telo je jedným z najefektívnejších spôsobov liečby lokalizovaného tuku, okrem toho, že je jedným z najrýchlejších výsledkov. Túto metódu je možné aplikovať na celé telo okrem prsníkov a najčastejšie sa používa na zadok, stehná a brucho. Hlavným účelom procesu je modelovať postavu lokalizovaným spôsobom a znížiť objem .
Malé množstvo homeopatických liekov si vstrekujte cez malú ihlu s veľkosťou asi 1 - 3 milimetre. Dosahuje strednú vrstvu kože, ktorá sa nazýva mezoderma a ktorá spôsobuje zmiznutie tukových uzlín v tele. Prirodzene sú vylučované lymfatickým systémom.
V závislosti od typu celulitídy, ktorú má pacient, je možné na účinnejšie odstránenie problému použiť rôzne látky. Najčastejšie majú lipolytický, drenážny, obehový alebo spevňujúci účinok .
4. Liposukcia
Liposukcia je chirurgická metóda s estetikou, ktorá spočíva v odstránení tukových usadenín nachádzajúcich sa v určitých častiach tela: brucho, patróna, zadok, ruky alebo kolená. Množstvo odstráneného tuku sa meria v objeme, nie v hmotnosti, čo znamená, že chirurg sa snaží napraviť tvar.
Spravidla sa nasávajú asi 2 litre tuku, ale môže dosiahnuť až 5. Ak je objem tuku príliš vysoký, odporúča sa vykonať dva zásahy s časovým odstupom. Aj keď táto možnosť nezaručuje úplné vymazanie nevzhľadného účinku pomarančovej kôry.
5. Kryolipolýza
Kryolipolýza je alternatívou k liposukcii, ktorá spočíva v odstránení tuku za studena. Potom kryolipolýza riadeným spôsobom ochladzuje a na určitý čas určitú oblasť tela, ktorá obsahuje nahromadené tuky (rukoväte lásky, opasky kazety, črevo atď.).
Pôsobí na povrchový tuk, ktorý sa tiež nazýva podkožný, nie na hlboký tuk. Štúdie ukazujú zníženie medzi 15% a 40% ošetrenej tukovej vrstvy. Odporúča sa pre ľudí, ktorí nie sú obézni a majú nadbytočný tuk v určitých oblastiach tela. Liečba zahŕňa meranie oblasti pred a po aplikácii.
6. Anticelulitídna diéta
Ak sa chcete vyhnúť celulitíde a lokalizovaným tukom, snažte sa dodržiavať vyváženú stravu proti celulitíde a vyhýbajte sa nadváhe. Okrem toho by ste sa mali vo svojom jedálničku vyhnúť zneužívaniu hotových jedál, mastných syrov a tanierov, soli, nasýtených tukov, vyprážaných jedál, rafinovaných cukrov a pomaly vstrebateľných sacharidov (biela múka). Na druhej strane skúste zahrnúť do svojho jedálnička chudé ryby a mäso a osobitný dôraz kladte na zelené listové ovocie a zeleninu.
7. Cvičenie na vylúčenie tukov
Cvičenie dvakrát alebo trikrát týždenne je dôležité pre udržanie kondície a elimináciu hromadenia mastných kyselín v našom tele. Pokiaľ ide o cvičenie, jednou z činností, ktoré sa venujete, by mala byť aerobik, čo nám pomôže zlepšiť krvný obeh.
Stručne povedané, musíme sa pokúsiť nájsť rovnováhu v našom tele, čo najviac podporovať šport a starať sa o svoju stravu.