Ako byť šťastný v živote 10 tipov, ako urobiť radosť spoločníkom Evolution Wellness
Sadhguru analyzuje, prečo je radosť našou základnou zodpovednosťou, a odpovedá na častú, ale naliehavú otázku pre mnohých: „Ako byť šťastný v živote.“ Dáva nám 10 tipov, ako to dosiahnuť.
Sadhguru: Keď ste bytostne šťastní, keď nemusíte robiť nič pre to, aby ste boli šťastní, potom sa zmení každá dimenzia vášho života - spôsob, akým vnímate a vyjadrujete sa vo svete. Už nebudete musieť robiť alebo robiť záujmy, ak niečo dostanete alebo niečo nedostanete, ak sa niečo stane alebo sa nestane, budete spokojní so svojou povahou. Keď ste spokojní so svojou povahou, vaše činy sa zvýšia na úplne inú úroveň.
10 nástrojov pre šťastný život
# 1 Pochopte, že radosť je vaša základná zodpovednosť
Prvou základnou zodpovednosťou pre človeka je stať sa bytosťou radostnou. Byť šťastný nie je koniec života. Je to základný aspekt života. Ak nie ste šťastní, čo ešte môžete urobiť so svojím životom? Iba ak ste šťastní, môžu sa otvoriť ďalšie veľké možnosti.
Nech robíte čokoľvek, rozšíri sa iba vaša vnútorná kvalita. Či sa vám to páči alebo nie, takáto je realita. Ak sa vo vašom vnútri niečo skutočne nestane, nemôžete pre svet urobiť nič mimoriadne cenné. Takže ak sa bojíte o svet, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je premeniť sa na radostnú bytosť.
# 2 Uvedomte si, že radosť je vaša pôvodná povaha
Nezáleží na tom, čo vo svojom živote stíhate, či už je to obchod, moc, vzdelanie alebo práca, robíte to preto, lebo niekde v hĺbke duše máte pocit, že vám to prinesie šťastie. Každá činnosť, ktorú na tejto planéte podnikneme, pramení z túžby byť šťastným, pretože má pôvodnú povahu. Keď ste boli dieťa, boli ste šťastní. To je tvoja povaha. Zdroj radosti je vo vás. Môžeš sa o ňu postarať.
# 3 Uveďte veci na pravú mieru
Dnes ráno ste videli, že na oblohu veľmi jasne svietilo slnko? Kvety odkvitli, hviezdy neklesli, galaxie fungujú veľmi dobre. Všetko je v poriadku. Celý vesmír je dnes úžasný, ale len červ myšlienky sa vám točí v hlave a núti vás myslieť si, že je zlý deň.
Utrpenie sa deje v podstate preto, že väčšina ľudí stratila perspektívu toho, čo je tento život. Ich psychologický proces sa stal oveľa väčším ako existenciálny proces a aby som to povedal priamo, urobil si všetko svoje malé stvorenie oveľa dôležitejším ako stvorenie Stvoriteľa. Toto je základný zdroj všetkého utrpenia. Stratili sme plný zmysel pre to, čo to znamená byť tu nažive. Myšlienka vo vašej hlave alebo emócia vo vás určuje povahu vašej skúsenosti práve teraz. A celé stvorenie sa deje perfektne, ale iba myšlienka alebo emócia môžu všetko zničiť.
# 4 Pozerajte sa na myseľ, čo to je
To, čo nazývate „moja myseľ“, nie je skutočne vaše. Nemáš vlastný rozum. Pozerajte sa prosím pozorne. To, čo nazývate „moja myseľ“, je iba odpad spoločnosti. Ktokoľvek a všetko, čo vás prejde, vám niečo prinesie do hlavy. Skutočne nemáte na výber, od koho prijímať a od koho neprijímať. Ak poviete: „Nepáči sa mi táto osoba“, dostanete od nej oveľa viac ako ktokoľvek iný. Naozaj nemáte na výber. Ak viete, ako ich spracovať a použiť, sú tieto odpadky užitočné. Toto hromadenie dojmov a informácií, ktoré ste zhromaždili, je užitočné iba na prežitie vo svete. Nemá to nič spoločné s tým, kto ste.
# 5 Prechod od psychologického k existenciálnemu
Keď hovoríme o duchovnom procese, hovoríme o prechode od psychologického k existenčnému. Život je o stvorení, ktoré je tu, o ktorom absolútne viete a ktoré žijete také, aké je; neskresľujte to tak, ako chcete. Myseľ sa jednoducho ponáhľa s nezmyslami, ktoré ste zhromaždili inde. Ak si myslíte, že je to dôležité, nebudete sa pozerať ďalej.
Ak sú vaše myšlienky a emócie dôležité, samozrejme, všetka vaša pozornosť bude presne tam. Toto je psychologická realita. To nemá nič spoločné s existenčným.
Utrpenie na nás nehádže, je vyrobené. A výrobná jednotka je vo vašej mysli. Je čas vypnúť výrobnú jednotku.
# 6 Zastavte hromadenie, začnite vyjadrovať
Dnes hľadáme šťastie tak energicky, že je ohrozený dokonca aj život planéty. Nehľadaj šťastie. Naučte sa, ako vyjadriť šťastie vo svete. Ak sa pozriete späť na svoj život a hľadáte, najkrajšími okamihmi v živote sú chvíle, keď prejavíte svoju radosť, nie keď ju hľadáte.
# 7 Úsmev!
Keď ráno vstanete, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je úsmev. Komu? Nikomu. Pretože iba prebudenie nie je maličkosť. Toľko miliónov ľudí, ktorí včera v noci spali, sa dnes nezobudilo, ale zobudili sme sa ty a ja. Nie je to skvelé, že si sa zobudil? Takže, usmievajte sa, pretože ste sa zobudili. Potom sa rozhliadnite a ak tam niekto je, usmejte sa na neho. Pre toľko ľudí sa milovaná osoba dnes ráno nezobudila. Prebudili sa všetci vaši blízki - Páni! Je to nádherný deň, nie? Potom vyšiel von a pozrel na stromy. Nezomreli ani včera večer.
Možno si myslíte, že je to smiešne, ale poznáte realitu, keď sa milovaný človek nezobudí. Do tej doby nečakajte, kým si uvedomíte jeho hodnotu. Nie je to smiešne, toto je to najcennejšie - že ste nažive a všetko, na čom vám záleží, je nažive. Keď sa v túto katastrofálnu noc veľa ľudí nezobudilo, ale prebudili ste sa vy a vaši blízki, nie je to fantastická udalosť? Oceňujte a aspoň sa usmievajte. Naučte sa s láskou pozerať aspoň na pár ľudí.
# 8 Pamätajte na úsmev!
Mnohým ľuďom stačí zabudnúť na to všetko len hodinu a dosť skoro chce ich plazivý mozog niekoho pohrýzť. Dajte si teda dávku raz za hodinu - pripomienku hodnoty života. Ak ste veľmi necitlivý, spomeňte si na každú pol hodinu. Ak ste strašne necitliví, pamätajte každých päť minút. Trvá to iba desať sekúnd. Mohli by ste to urobiť len za dve sekundy - „Som nažive, si nažive. Čo viac si priať? “
# 9 Zmeňte svoj interiér
Kvalitu vášho života v súčasnosti neurčuje oblečenie, ktoré nosíte, vzdelanie, ktoré máte, rodinné zázemie, z ktorého pochádzate, ani bankové účty, ktoré vlastníte. Naopak, kvalita vášho života závisí od toho, ako ste vo vnútri pokojní a šťastní.
Definitívne môže byť niekto, kto nemá jedlo a je zbavený základných životných potrieb, fyzicky mizerný. Toto je potrebné vyriešiť. U takýchto ľudí musíme najskôr vyriešiť tieto veci. Ale pre väčšinu ostatných sú ich potreby nekonečné. Myslíte si, že človek, ktorý riadi auto, je šťastnejší ako ten, ktorý chodí po ulici? Nie. Závisí to od toho, ako ten okamih vidí.
# 10 Prestaňte sa porovnávať s ostatnými
Väčšina ľudí je naštvaná nie kvôli tomu, čo nemajú. Ale iba preto, že sa porovnáva s niekým iným. Jazdíte na motorke, vidíte niekoho na Mercedese a to vás rozladí. Pre niekoho na bicykli, ktorý vás vidí na motorke a to je pre neho limuzína. Niekto idúci po ulici sa pozrie na svoj bicykel a pomyslí si: „Páni, keby som mal bicykel, koľko vecí by som urobil so svojím životom!“ Je to zlá hra a stáva sa.
Všetci tí ľudia, ktorí sú odkázaní na vonkajšie situácie, aby boli šťastní, nikdy nespoznajú skutočnú radosť vo svojom živote. Je určite čas pozrieť sa dovnútra a zistiť, ako môžeme dosiahnuť osobnú pohodu. Z vlastnej životnej skúsenosti jasne vidíte, že skutočná pohoda k vám príde, iba ak sa zmení interiér. Ak ste odkázaní na šťastie vonku, musíte pochopiť, že navonok sa nikdy nestane stopercentne tak, ako chcete. Ak sa vrátite k pôvodnej prírode, radosť je jediný stav, v ktorom sa nachádzate.