Ako čaj Matcha pomáha pri chudnutí; iba n
Určite ste už počuli, že zelený čaj má veľa výhod, ale už ste niekedy premýšľali nad tým, ako vám tento prírodný likér môže pomôcť pri chudnutí? Denná dávka tohto silného zeleného čaju s názvom Matcha môže urýchliť váš metabolizmus a pomôcť mu fungovať pri vyššej „rýchlosti“.
V posledných rokoch sa zázračný nápoj súčasnosti stal žiarivým zeleným čajom Matcha, ktorý sa objavuje všade, od účtu Instagramu herečky Gwyneth Paltrow na instagram až po menu hlavných newyorských reštaurácií.
Aj keď čaj Matcha všetci chvália a považuje sa za zdravú alternatívu k espressu (prináša vám navyše kofeín, ale bez toho, aby ste ním otriasli, plus poriadnu dávku antioxidantov), najnovšou správou je, že čaj Matcha môže mať ďalšia veľká výhoda - pomáha vám zhodiť nechcené kilogramy, napíšte harpersbazaar.com.
„Ukázalo sa, že zlúčenina v čaji Matcha, ktorá sa nazýva epigalo katechín galát (EGCG), urýchľuje metabolizmus a zastavuje rast tukových buniek,“ hovorí. Cynthia Pasquella, výživová poradkyňa v Los Angeles, ktorá spolupracovala s herečkami ako Charlize Theron a Sandra Bullock.
Táto zlúčenina - epigalo katechín galát (EGCG) - je antioxidant v kategórii katechínov (trieda zlúčenín nachádzajúcich sa v zložení trieslovín), ktorý je v hojnom množstve obsiahnutý v zelenom čaji a niektoré katechíny ako EGCG sa nachádzajú aj v čiernom čaji, čaji Oolong a jablkách.
A výživový poradca Cynthia Pasquella hovorí „čaj Matcha zohral dôležitú úlohu“ pre veľký počet klientov, ktorí prekročili prah svojej kancelárie.
Jillian Tuchman, newyorský výživový poradca súhlasí s ďalším špecialistom.
„Čaj Matcha je inteligentnou náhradou kávy, ktorá dokáže oklamať hladinu glukózy v krvi, čo vedie k prírastku hmotnosti,“ hovorí dietológ. Jillian Tuchman .
Výskum je však pôsobivý aj pokiaľ ide o výhody čaju Matcha. Napríklad štúdia z roku 2000 publikovaná v časopise „Endokrinológia„zistili, že denné injekcie s epigalo katechín galát (EGCG) Laboratórne myši spôsobili, že zvieratá stratili až 21% svojej telesnej hmotnosti za jediný týždeň, najpravdepodobnejšie vďaka svojmu účinku na leptín, hormón zodpovedný za sýtosť.
A štúdia z časopisu z roku 2005 „American Journal of Clinical Nutrition„preukázali, že účastníci, ktorí pili extrakt zo zeleného čaju bohatého na katechíny, stratili a zhodili takmer dvojnásobok kilogramov za 12 týždňov v porovnaní s účastníkmi, ktorí extrakt zo zeleného čaju nekonzumovali.
Čo hovoria klienti výživovej poradkyne Cynthie Pasquelly
Tina Williams, Dvadsaťšesťročná klientka výživovej poradkyne Cynthie Pasquellovej schudla v roku 2014 takmer 7 kilogramov za tri mesiace po zmene stravovania a do svojej stravy zaradila čaj Matcha.
mladý ako náhradu za rannú kávu použila čaj Matcha a ako občerstvenie od polovice dňa.
"Čaj Matcha uspokojil moju túžbu po niečom sladkom, čo sa objaví o tretej hodine popoludní, takže som nemusel zjesť všetky tie kalórie. Do 3 týždňov Začal som vidieť výsledky“, povedal Tina Williamsová, ktorému sa podarilo schudnúť vďaka čaju Matcha. Zdroj.