Ako často ísť na toaletu je stále normálne zdravie

Aktualizované: 11.9.17 - 15:23

Ak musíte neustále chodiť na toaletu, v určitom okamihu budete mať obavy. Ale to je často neopodstatnené.

Máte slabý močový mechúr alebo veľa pijete a musíte neustále chodiť na záchod? Ak musíte ísť viackrát na toaletu, niekedy si položíte otázku: Ako často je to normálne?

Nie znova! - Ste v autobuse cestou domov a mechúr sa stláča. Alebo ste na dôležitom stretnutí a nechcete nič premeškať - nebyť pretrvávajúcej potreby močenia. Mnoho ľudí si po určitom čase kladie otázku: Je so mnou všetko v poriadku? Alebo mám ísť k lekárovi?

Naozaj trpíte slabosťou močového mechúra? Mali by ste si to uvedomiť

V zásade: Ak pijete veľa, musíte častejšie močiť. Koniec koncov to tiež znamená, že vaše obličky pracujú správne. Stáva sa nepríjemným alebo stresujúcim, iba ak sa kvôli tomu v noci viackrát zobudíte alebo ak nemôžete cestovať alebo podniknúť ďalšie výlety, pretože neustále hľadáte vhodnú príležitosť na vycikanie sa.

Podľa agentúry Focus Online, ak sa obávate o slabý močový mechúr, je najlepšie mať „Toaletný denník". V ňom si všimnete, ako často musíte cez deň chodiť na toaletu, v akých intervaloch a či sa predtým nestalo niečo zvláštne (napríklad či ste si dali veľa nápojov, či ste jedli niečo slané atď.). Nebojte sa a pýtajte sa aj vaša rodina, priatelia alebo známi a porovnajte, či skutočne musíte výnimočne často chodiť na toaletu. Priame porovnanie niekedy prinesie úľavu, keď sa ostatní cítia rovnako.

Ak nie, mali by ste si vziať diár a navštíviť svojho praktického lekára alebo urológa. Podľa toho vás vypočuje a potom to preskúma. Kto ešte má nasledujúce príznaky, mali by ste okamžite vyhľadať lekára:

Vaša aktivita močového mechúra sa extrémne zmenila za veľmi krátky čas
V poslednej dobe ste boli obzvlášť smädní
Máte bolesti pri močení
Máte krv v moči

Ak však nemáte žiadne ďalšie sťažnosti, ale ani skutočné komparatívne hodnoty, mali by ste najskôr poznať základné informácie o močovom mechúre. Pretože muži a ženy sú tu pletení odlišne: Zatiaľ čo mužský močový mechúr dokáže uložiť objem okolo pol litra tekutiny, ženy majú iba 400 mililitrov.

Hyperaktívny močový mechúr: Takto často by ste mali počas dňa skutočne chodiť na toaletu

Keď je močový mechúr plný, odovzdá túto informáciu telu - a nakoniec pocítite nutkanie na močenie. Pokiaľ teda skonzumujete odporúčaný jeden a pol litra vody denne, muži by museli ísť na toaletu najmenej trikrát a ženy asi štyrikrát denne. Ak vypijete viac ako tri litre, štúdie teraz zistili, že vaše obličky sú preťažené. Jednoducho vypijete príliš veľa. Výsledok: musíte neustále chodiť na toaletu.

Niektoré ženy to však znášajú obzvlášť ťažko: Trpia nimi nadmerne citlivé senzory, ktoré dokonca hlásia poloplný mechúr, že je naplnený po vrch. Výsledkom je, že postihnutí chodia na toaletu dvakrát toľko. Tieto ženy potom majú tzv.hyperaktívny močový mechúrAk si však žena myslí, že na precvičenie močového mechúra používa cviky na panvové dno, aby zadržal viac tekutín, je na veľkom omyle. Existujú však už lieky, ktoré urológovia predpisujú a ktoré majú brzdiť činnosť močového mechúra.

Večer vždy visíte na toalete? To by mohlo byť za tým

Tí, ktorí to zažívajú najmä v noci, často trpia nespavosťou. Pretože zakaždým, keď sa zobudíte, je čoraz ťažšie dokázať zaspať ihneď po použití toalety. Ak však musíte močiť až dvakrát za noc, nebojte sa. Tip: Ak vás občas vstávanie otravuje, je to vhodné, Pred spánkom príliš veľa nepiť a/alebo zdržať sa konzumácie alkoholu.

Ale ak áno viac ako trikrát za noc na toaletu potom môžu byť za tým nasledujúce zdravotné problémy:

Zástava srdca
Patologické zväčšenie prostaty
Nedostatok estrogénu u žien
Cukrovka typu II
Infekcie močových ciest

Preto sa v týchto prípadoch tiež naliehavo odporúča okamžite konzultovať s rodinným lekárom alebo urológom, aby mohol objasniť všetky choroby.

Malí pomocníci: Ľahší každodenný život pre seniorov

Nie vždy musia byť pomocné stojany pripevnené k stene, čo ukazujú ramená toaliet Meyra GmbH. Foto: Meyra GmbH

U mnohých klesá s vekom aj zraková ostrosť. Pomôcť môžu lupy - pri čítaní, pri ručných prácach alebo pri domácich prácach. Foto: Kai Remmers

Úlohu zohráva aj bezpečnosť, aby kúpanie zostalo relaxačné. Špeciálne vanové rúčky ako táto od firmy rehastage GmbH zabraňujú pádom (cca 170 eur). Foto: rehastage GmbH

Pre tých, ktorí už nie sú takí pohybliví, by mohla mať zmysel pomôcka na skladovanie, ako je táto, z repasovania (cca 25 eur). Foto: rehastage GmbH

Dominik Kimyon je referent pre styk s verejnosťou na dolnosaskom ministerstve sociálnych vecí, zdravia a rovnosti v Hannoveri. Foto: ministerstvo sociálnych vecí Dolné Sasko/Tom Figiel

Špeciálne držadlá, ako sú tieto podpery od spoločnosti ROTH GmbH (lomená rukoväť približne 390 eur), uľahčujú vstávanie - zvyšuje sa tak bezpečnosť. Foto: ROTH GmbH

Všetko pod kontrolou: Mobilné madlá ako táto od spoločnosti ROTH (cca 165 eur) môžu zabrániť pádom v kúpeľni. Foto: ROTH GmbH

Pre lepšiu dostupnosť do všetkých strán: Seniori môžu také uchopovacie kliešte od spoločnosti BORT GmbH používať v každodennom živote rôznymi spôsobmi (cena na vyžiadanie). Foto: BORT GmbH