Ako chrániť zdravie pečene
Pečeň je jedným z najúžasnejších orgánov nášho tela na jednej strane, pretože plní stovky životne dôležitých funkcií, na druhej strane ...
... Pretože je to jediný orgán schopný regenerácie - ak sa z neho odstránia tri štvrtiny, zvyšná časť dosiahne za pár mesiacov veľkosť normálnej pečene.
Bohužiaľ, pečeň, ktorá je samozrejme životne dôležitým orgánom, môže byť ovplyvnená mnohými chorobami, niektorými infekčnými, inými spôsobenými životným štýlom. Aj keď sa väčšina z nich dá liečiť, je oveľa jednoduchšie im predchádzať.
Lieky sú toxické pre pečeň
Príkladom je prípad bežného paracetamolu, ktorý mnoho Rumunov často používa na zbavenie sa rôznych bolestí. Vo veľkých dávkach je veľmi toxický pre pečeň, takže nesmiete brať viac ako dva gramy denne až päť dní. Paracetamol by sa navyše nemal kombinovať s alkoholom a kávou, pretože vytvára veľmi toxický koktail.
Je to iba jeden príklad, pretože paracetamol nie je jediným liekom, ktorý ovplyvňuje pečeň. Poradenstvo špecialistov je, aby ste užívali lieky iba vtedy, keď ich potrebujete, aj keď sa vám zdajú malicherné, nekombinujte ich s alkoholom alebo doplnkami a dodržujte maximálnu dávku uvedenú na obale.
Venujte zvýšenú pozornosť takzvaným prírodným doplnkom výživy. Vyberajte iba spoľahlivých výrobcov a pred užitím sa pokúste zistiť názor lekára na určitý výrobok. Existujú rastliny, ktoré sú toxické pre pečeň.
Toxické látky a infekčné choroby
Bohužiaľ, nielen lieky ovplyvňujú pečeň, ale aj veľa látok, s ktorými sa stretávame každý deň. Čistiace prostriedky, insekticídy, farby a iné podobné výrobky môžu poškodiť pečeň, aj keď ich neprehltnete. Toxíny vstupujú do vášho tela dychom a pokožkou. Ak používate tieto výrobky, noste na ústach a nose masku, rukavice a dlhé rukávy.
Do rovnakej kategórie toxínov patria aj potravinové prísady, ktoré by sa vo vašej strave mali nachádzať v malom množstve, ale tiež alkohol. Aby ste chránili svoju pečeň, prijímajte zdravé stravovacie návyky s množstvom čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré však neobsahujú veľmi tučné jedlá. Táto diéta by vás mala tiež udržiavať na normálnej hmotnosti. Obezita má tiež účinky na pečeň a spôsobuje stav známy ako „mastná pečeň“.
Nakoniec je hepatitída jedným z najväčších nepriateľov vašej pečene. Aby ste zabránili infekcii, používajte kondóm, pri návšteve lekára, manikúry alebo tetovacieho salónu používajte iba sterilizované nástroje, po použití toalety a pred jedlom si dôkladne umyte ruky, buďte opatrní, s kým zdieľate osobné hygienické potreby., a ak to váš lekár považuje za potrebné, nechajte sa zaočkovať.
Prečítajte si na nasledujúcej stránke o hepatoprotektívnych doplnkoch!