Ako čistiť hrubé črevo 4 alternatívy klystíru

hrubé

Dôvodov na očistu hrubého čreva môže byť niekoľko: Niekedy je potrebné hrubé črevo pred lekárskym vyšetrením vyprázdniť. Inokedy chcete pripraviť svoje telo na pôst. Alebo by ste chceli použiť očistu hrubého čreva ako pomôcku pri chudnutí alebo pri zmene stravovania

Hľadáte inšpiráciu? Tu nájdete osvedčené domáce opravné prostriedky a ďalšie. (Prejdite nadol na článok.)

Pretože čistenie klystíru v hrubom čreve je efektívne, ale nie vždy jemné a niektorí ľudia sa dostanú do stavu, keď o tom len premýšľajú, v nasledujúcom texte nájdete 4 menej odstrašujúce domáce prostriedky na čistenie hrubého čreva.

Dôležité: Pred začatím čistenia hrubého čreva by ste sa mali poradiť so svojím rodinným lekárom, aby ste zistili, či je to bezpečné a ako dlho to bude trvať, kým to bude rozumné. Počas fázy čistenia čriev je nevyhnutné dbať na dostatok tekutín (voda a bylinkový čaj).

1. Ľanové semienka a kefír

Ak chcete očistiť črevá, môžete raňajky nahradiť kefírovou zmesou z ľanového semena po dobu 3 týždňov.

  • 1. týždeň: 1 polievková lyžica ľanovej múky v 100 ml kefíru
  • 2. týždeň: 2 lyžice ľanovej múky v 100 ml kefíru
  • 3. týždeň: 3 lyžice ľanovej múky v 100 ml kefíru

2. Semená bĺch a liečivá hlina

Zatiaľ čo šupky psyllia zväčšujú objem stolice a stimulujú trávenie, liečivá zem údajne viaže toxíny. Na pretrepanie psyllia rozmiešajte 1 lyžičku prášku zo šupky psyllia a 1 čajovú lyžičku liečivého ílu v 300 400 400 ml vody. Zmes sa môže piť trikrát denne po dlhšiu dobu, 1 hodinu pred jedlom.

Dôležité: Ak užívate lieky, pred pretrepaním by ste mali počkať dostatočný čas, inak môže dôjsť k zníženiu účinnosti liekov.

3. Šťavy alebo sušené ovocie

Sušené slivky sú absolútnou klasikou medzi preháňadlami, alternatívne si môžete vziať aj slivkový džús, hruškový džús alebo šťavu z kyslej kapusty. Pri jeho používaní by ste to však nemali preháňať, inak vám hrozí hnačka.

4. Jablčný ocot

Jablčný ocot nielen stimuluje trávenie, ale má aj probiotický účinok, to znamená, že podporuje dobré črevné baktérie. Na očistenie čriev môžete pred raňajkami vypiť 1 pohár vlažnej vody s 1 - 2 lyžicami jablčného octu.