Ako Cosmin schudol cez 40 kg - Všetko o chudnutí
Jedného dňa mi Georgiana povedala o jednom zo svojich pacientov, Cosminovi, na ktorého je veľmi hrdá. Keď sa so mnou rozprával, bol to iba úsmev. Keď som teda videl jeho nadšenie a zistil, koľko kíl Cosmin schudol, povedal som, že musím zistiť jeho príbeh podrobnejšie a spoznať ho. O to viac, že sa Cosmin chcel skutočne podeliť o svoje skúsenosti s ostatnými, pretože vie, aké ťažké je získať príliš veľa kíl navyše.
Keď prišiel za doktorkou Georgianou Mărgăritovou, vážil Cosmin pri 186 cm 144 kilogramov. Bolo to pred rokom, začiatkom októbra. Hoci mal iba 22 rokov, napätie už mal na hornej hranici, niekedy ho dokonca prekročil. A to nebolo všetko. Takmer sa izoloval, hoci mal ďaleko od človeka, ktorý sa nerád socializoval.
Ale kamkoľvek išiel, bolo cítiť nesúhlasné pohľady ostatných. A to ho prinútilo odmietnuť ísť s priateľmi. Navyše sa vzdal hnutia. Nechodil do telocvične zo strachu pred rovnakými očami, ktoré mali pocit, akoby ho všade sledovali.
V jednom okamihu sa teda rozhodol pre zmenu. A kvôli tomu si uvedomil, že potrebuje špecializovanú pomoc. Pretože som ti to nepovedal, ale Cosmin je kuchár. Varte tie najúžasnejšie a najchutnejšie jedlá. A keď ste neustále obklopení jedlom, je veľmi ťažké čeliť pokušeniam sami. Nehovoriac o tom, koľko vôle potrebujete pri diéte. Ale tu je. A za to mu z celého srdca blahoželám!
Cosmin nebol žiadny diétny pracovník. Pokúsil sa schudnúť inokedy. Len nemohol držať krok s dlhodobou stravou. A niet sa čomu čudovať. Kto by chcel zmeniť svoj život na stravu?
Tentokrát to však bolo oveľa inak. Čo bolo tajomstvom a ako malo za týchto podmienok také výsledky? Pretože v skutočnosti Cosmin nedodržiavala konkrétnu stravu, ale pochopila, že ide o zmenu životného štýlu. Rozhodol sa pre dlhodobé partnerstvo so zdravou a vyváženou stravou, v koncepcii ktorej každý - lekár aj pacient - prišiel s jeho časťou odbornosti.
Dr. Georgiana Mărgărit si uvedomila, že najvhodnejšia strava pre Cosmina je tá, ktorú navrhol on. Všetko, čo urobil, bolo, že mu vysvetlil, čo jeho telo potrebuje, aké sú zdravé jedlá a čo mu pomáha pri chudnutí. Cosmin zase využil svoje skúsenosti ako kuchár a navrhol svoje vlastné recepty. Dr. Georgiana Mărgărit mu pomohla a viedla ho k tomu, aby jeho jedlá boli stravovacie, a upravil ich tak, aby boli chutné, a tak schudol 43 kg.!
Najdôležitejšou vecou pre Cosmina počas celého tohto obdobia, ako sa mi sám priznal, nebola strava. Kuriózne, že? A mysleli by ste si, že v skutočnosti je najdôležitejšie vedieť, čo, kedy, ako a v akom množstve jesť. Samozrejme, tento aspekt je tiež dôležitý. Ak však chcete schudnúť viac ako 40 kilogramov, určite ich potrebujete viac. A pre Cosmina to bolo „viac“ podpory, ktorú dostal pri každej konzultácii.
Neskôr sa Cosmin uvoľnil a začal prichádzať za doktorkou Georgianou Mărgăritovou ako priateľkou, ktorá ho počúva a podľa potreby mu poradí.
Najdôležitejšie, čo sa Cosmin po celú tú dobu naučil, bolo, že pri ochutnávaní jedla sa nestalo nič zlé.
Túžbu môžete urobiť raz, ale nerobte z toho výnimku, povedala mu doktorka Georgiana Mărgăritová. A je to vyhlásenie, s ktorým stopercentne súhlasím!
Ďalším aspektom procesu zmien, ktorým Cosmin prešiel, bolo priateľstvo s hnutím. Ako mi povedal, s pohybom nikdy nebol kamarát. Stále chodil, bicykloval, ale nič sa neudržalo. Pomaly si však uvedomil, že pohyb je veľmi dôležitý. Že bez pohybu dosiahne blokujúci bod, odkiaľ nebude môcť schudnúť.
Začal sa teda hýbať. A teraz sa z toho stal zvyk, ktorý sa už rok praktizuje.
Aký ste priateľský k pohybu? Nájdete si vždy výhovorky? V ktorých z najbežnejších výhovoriek sa nachádzate? Kliknite sem a identifikujte ich!
Rok po tom, ako začal s diétou, počas ktorej schudol cez 40 kilogramov (a chce viac schudnúť, aby sa tu nezastavil!), Som objavil optimistického a plného energie Cosmina. Ako sám priznáva, predtým, ako preskočil rôzne činnosti, buď preto, že sa necítil dobre, alebo preto, že ich nemohol fyzicky robiť. Teraz je však pripravený reagovať na každú výzvu.
Jeho krvný tlak sa upravil bez akýchkoľvek liekov a takmer zabudol, aké to je byť prechladnutý. Nemá problémy s chrbticou a vždy sa usmieva.
Jeho život sa dostal do obratu, ktorý má rád a teší sa z každej chvíle.
Chcete na svojej koži pocítiť, aké je to mať rád seba? Môj tím a ja sme tu, aby sme vám poskytli všetku podporu, ktorú potrebujete! Musíte si len dohodnúť stretnutie. O zvyšok sa staráme:). *
* Výsledky sa líšia od človeka k človeku. Každý pacient môže chudnúť viac alebo menej v závislosti od jeho veku, pohlavia, zdravotného stavu a jeho odhodlania. Sľubujeme, že urobíme všetko pre to, aby sme vám pomohli schudnúť zdravo a s radosťou.!