Žiadne výhovorky Šport môže poraziť „gén obezity“
Podľa novej štúdie, aj keď máte obezitu „v krvi“, pravidelné športovanie môže pomôcť zabrániť priberaniu.
Vedci preukázali, že u ľudí s variáciou určitého génu, ktorá zvyšuje riziko obezity, sa zdá, že pravidelné cvičenie znižuje účinky DNA takmer o tretinu.
Dotyčný gén je známy ako FTO gén. Štúdie ukazujú, že ľudia s určitou variáciou tohto génu čelia vysokému riziku obezity. Ale účinky génu nie sú významné alebo pribité. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí nesú dve kópie variácie génu FTO (jednu zdedenú od každého rodiča), vážia v priemere o 3 kg viac ako tí, ktorí tento gén nenosia.
Nové objavy poukazujú na spôsob, ako čeliť vplyvu génu: športu.
„Existujú gény, ktoré majú zjavný priamy vplyv na telesnú hmotnosť, ale ktorých účinky sú zanedbateľné,“ uviedla vedúca výskumného tímu Mariaelisa Graff z University of North Carolina v Chapel Hill. „Závisí to veľa od správania, ktoré si zvolíš.“ Výsledky štúdie nie sú nijako prekvapujúce, tvrdí doktor Timothy Church, výskumník obezity, ktorý sa štúdie nezúčastnil.
„Toto opäť dokazuje, že osud nie je napísaný vo vašej krvi,“ uviedla Church. Je profesorom preventívnej medicíny v Penningtonovom centre pre biomedicínsky výskum na Louisianskej štátnej univerzite. Church tvrdí, že pravidelné cvičenie je v prvom rade kľúčovým faktorom pri predchádzaní priberaniu a udržiavaní telesnej hmotnosti po chudnutí.
Šport je pre obéznych ľudí, ktorí chcú schudnúť, menej efektívny, uviedla Churchová. Je nevyhnutné zmeniť stravu. Záver by bol, že „na športe záleží, bez ohľadu na genetické dedičstvo,“ tvrdí doktor Chip Lavie z Inštitútu pre srdcové a cievne choroby Johna Ochsnera v New Orleans.
Lavie, ktorá sa štúdie nezúčastnila, sa odvolala na výsledky svojej vlastnej štúdie. „Zverejnili sme údaje, ktoré naznačujú, že hlavnou príčinou zvýšenia výskytu obezity za posledných päť desaťročí je dramatický pokles fyzickej aktivity,“ uviedol. Podľa Lavieho sú Američania s výnimkou členstva v telocvični v súčasnosti menej aktívni v práci, doma (vykonávajú domáce práce) a vo svojom voľnom čase.
Zdôraznil tiež, že šport neprispieva iba k udržaniu telesnej hmotnosti. Fyzická aktivita zvyšuje fyzickú zdatnosť, čo je podľa Lavieho nevyhnutné pri prevencii srdcových chorôb a predĺžení života. Nové objavy sú založené na analýze viac ako 200 000 dospelých, väčšina z nich európskeho pôvodu, ktorí sa zúčastnili ďalších štúdií.
Graff a kolegovia analyzovali informácie o hmotnosti a športových návykoch a skúmali, ako tieto faktory interagujú s 2,5 miliónmi genetických variácií. FTO je gén, ktorý je najviac spojený s obezitou, uviedol Graff. Tím celkovo ukázal, že aktívni ľudia, ktorí nesú variáciu génu FTO spojenú s obezitou, sa zdajú byť odolnejší voči jej účinkom, na rozdiel od sedavých ľudí.
Podľa správy, ktorú predložili vedci v časopise PLOS Genetics z 27. apríla, šport v priemere znížil účinky genetických variácií o takmer 30%. Existujú určité náznaky, že tento šport ovplyvnil ďalšie gény spojené s telesnou hmotnosťou. Graff však tvrdí, že jedinou jasnou súvislosťou je variácia génov FTO. Čo by mohlo súvisieť so všeobecným prístupom štúdie z hľadiska pohybových aktivít. 23% ľudí, ktorí boli najmenej aktívni, sa považovalo za „sedavých“, zatiaľ čo zvyšok sa považovalo za „aktívnych“.
Cirkev uviedla, že štúdie o vplyve genetiky na telesnú hmotnosť budú čoraz užitočnejšie. Navrhoval, že ak určité genetické variácie ovplyvnia napríklad reakciu ľudí na nízkokalorickú stravu alebo aeróbne cvičenie, mohlo by to pomôcť pri dosahovaní „personalizovaných“ plánov chudnutia.