Ako Cristina Siscanu schudla! Tajomstvo hviezdy; vzdal som sa

Ako Cristina Siscanu schudla! Po narodení jeho dievčatka sa manželke Madalin Ionescu podarilo schudnúť 27 kilogramov. Takto to urobil!

cristina

„Vzdala som sa sladkostí, hoci stále jem, keď mám chuť, čokoládu so stéviou ako sladidlom. Ráno môžem jesť tri druhy raňajok. Mohla som zjesť 35 gramov ovsených vločiek s jogurtom a sladidlom stevia. Alebo nízkotučný syr, zelenina a 2 plátky raže. Alebo 2 varené vajcia s avokádom a 2 krajce chleba. Potom si dám ďalšie ovocné občerstvenie, bez hrozna alebo banánov.

Ako Cristina Siscanu schudla: „Žiadne zemiaky alebo krémová polievka“

Na poludnie si môžem vybrať z troch spôsobov. Grilovaná alebo pečená ryba so zeleninou, 400 ml polievky, bez zemiakov alebo krémová polievka. Môžete tiež jesť nejaké mäso, možno grilovanú morku so zeleninou. Večer, ak ste na obed jedli ryby, môžete stále jesť kúsky rýb. So syrom alebo šalátom. Alebo 135 gramov odtučneného syra. Žiadne sladkosti ani sladké nápoje, “uviedla Cristina Șișcanu pre web click.ro.

Ahoj! Moje meno je Munteanu Daniela a patrím medzi zodpovedných ľudí, ktorí sa starajú o to, aby ste boli informovaní o všetkých druhoch spoločenských, ale aj osobných informácií. Svoju novinársku vášeň som objavil pred dvoma rokmi a môžem povedať, že táto profesia nie je vôbec ľahká, ale je mimoriadne náročná, plná dynamiky, ktorá prináša každý deň nové výzvy. Zároveň to vyžaduje veľkú dávku zodpovednosti. Ďakujem vám za uznanie aj za konštruktívnu kritiku!