Ako diéty ničia vaše telo, cvičte Bavurtgu
Buďte sami sebe tou zmenou, ktorú si prajete
Napadlo vám niekedy, že diéta ničí vaše telo? Ja sám som bol zástupcom potravinárskeho priemyslu a bol som presvedčený, že to je riešenie večného boja proti librám. Roky som sa tiež držal štíhly s diétami, ale keď si dnes spomeniem, bola to čistá agónia. Ako som mohol vystaviť svoje telo takej agónii?
Počas tréningu som vyskúšal všetko možné a zaoberal sa rôznymi formami výživy. Samozrejme, prečítal som o tom veľa kníh a existuje veľa diét, rovnako ako veľa chorôb súvisiacich so stravou. Všetko som si prečítal, naštudoval a vyskúšal. Ach moje chudobné telo, čo si muselo prejsť. Večné zadržiavanie, večné premýšľanie To nesmiem jesť, ak jem, že priberám, atď. Bol som neustále zaneprázdnený premýšľaním o tom, čo môžem a nemôžem jesť pri varení alebo nakupovaní, a to ani vo svojom voľnom čase. Môj mozog bol plný informácií a nasralo ma, keď som mal o kilo navyše, aj keď som robil všetko pre to, aby som nepriberal. Aké utrpenie.
Tým, že som opustil svoj večný vnútorný boj o to, aby som sa stal a zostal štíhlym, zároveň zo mňa padla ťarcha. Bremeno, ktoré ma uvoľnilo a zbavilo reťazcov systému stravovania. Aká úľava od závislosti na strave. Dnes zvládam jedlo a nie naopak. Som vďačný za túto skúsenosť, pretože ma naučila ovládať svoju vôľu. Vďaka tejto skúsenosti mi pomohla oveľa lepšie pochopiť ľudí a vyvinúť súcit so všetkými. Dnes už ľuďom neradím, ako a čo majú dovolené jesť, ale skôr to, ako môžu ovládať svoju vôľu. Úprimne povedané, každý presne vie, ktoré jedlá nás štíhlymi a ktoré nám kladú kilá na rebrá.
Vo svojej praxi som stretol stovky ľudí. Na ich tvárach som videl ich smútok, ktorého sa chceli zbaviť čo najskôr. V tom čase som bol ešte viazaný na stravovací program. Pevne som veril, že to ľuďom pomôže, a bol som z toho nadšený. Niektorým sa podarilo schudnúť a mnohí pravdepodobne dnes bojujú so svojimi kilami. Cítil som sa byť zlým poradcom, pretože moja potreba bola taká veľká, aby som vzala utrpenie týchto ľudí. Musel som si ale uvedomiť, že ak človek nemá vôľu z dlhodobého hľadiska niečo zmeniť, nemohol som toho veľa dosiahnuť. Dnes používam iné prostriedky a techniky na to, aby som ľuďom pomohol uvoľniť sa a dosiahnuť svoje ciele.
Pustite to a staňte sa šťastnými
Pokiaľ sa ľudia budú držať diéty, všetko sa bude krútiť okolo jedla. Večné odriekanie vytvára ešte väčšiu túžbu a túžbu po jedle. Ľudia sa zriekajú, až to už nevydržia a nakoniec sa poddajú svojim vnútorným túžbam. Viem to, bol som tak fixovaný na to, že som nepriberal, že som si zabudol užívať svoj život. Som si istý, že sa to stane mnohým ľuďom. Jediné, čo som tým dosiahol, bolo, že som liezol mnohým ľuďom na nervy. Nespočetnekrát som si musel vysvetľovať, že teraz držím diétu a nemôžem jesť všetko. Na začiatku som bol hrdý na to, že som všetkým ukázal, akú vôľu mám, ale potom sa vôľa zrútila a ja som sa hanbil za svoje vlastné slabosti.
Jediným, čo ľuďom pri chudnutí stojí v ceste, nie je nadmerná ponuka jedla, ale oni sami.
Cesta k cieľu vás vedie dovnútra
Zmena stravovania sa nezačína na vonkajšej strane taniera, zmena začína najskôr u vás. Pretože zákon hovorí: „Ako vnútri, tak vonku“. Ak nezmením svoj vnútorný postoj, ako by som chcel z dlhodobého hľadiska zmeniť niečo vonku. Chaos, ktorý človek nosí vnútorne so sebou, je potrebné najskôr usporiadať, aby mohol vonku vládnuť poriadok. Ak som stále pripútaný k jedlu, ktoré tak veľmi milujem, chudnutie nebude trvať dlho. Kto dokáže pustiť, môže aj schudnúť. Ak človek dokáže ovládať svoje túžby, dostane svoje zmysly pod kontrolu, je pripravený dlhodobo sa stať štíhlym. Ak sa však stále bude držať tohto „len rád jem, a len to tak chutí“, nebude pre neho ľahké schudnúť.
Tiež veľmi rada jem, ale nie preto, aby som uspokojila svoje zmysly, ale aby bol môj chrám zdravý, staral sa oň a vážil si ho. Pretože telo je môj domov a milujem svoj domov, preto každý deň čistím a udržiavam svoj chrám zvnútra i zvonku.
"Staraj sa o svoje telo, je to jediné miesto, kde musíš žiť.".