Ako digitalizácia mení fitnes priemysel
Ponuky digitálneho fitnes zažili počas krízy v Corone skutočný rozmach. Od osobného tréningu cez aplikáciu až po virtuálne kurzy spinningu je teraz možné všetko.
Za posledných pár mesiacov zostali nemecké fitnes štúdia zatvorené a športové aktivity mnohých ľudí - podobne ako pracovné a školské hodiny - sa presunuli na ich vlastné štyri steny. Ale každý, kto si pomyslí na jednoduchý tréningový program pozostávajúci z tlakov, brušákov a niekoľkých drepov, sa mýli.
Digitalizácia umožňuje čoraz zložitejšie tréningové scenáre, ktoré by boli pred desiatimi rokmi nemysliteľné bez štúdia a/alebo školiteľa. Kľúčom k úspechu sú tréningové plány, ktoré sú čo najindividuálnejšie a ktoré motivujú používateľa - a nie sú ani príliš náročné, ani príliš náročné.
Aplikácia pre smartphone sa stáva osobným trénerom
Tí, ktorí sú registrovaní v telocvični, sú zvyčajne vybavení trénerom, ktorý v určitých intervaloch aktualizuje tréningové plány. Aplikácie pre smartphony sa väčšinou používajú iba na dokumentáciu tréningových jednotiek a na komunikáciu so štúdiom.
Z tohto dôvodu väčšina fitnes platforiem oslovuje aj úplne inú cieľovú skupinu - tých, ktorí buď nemajú čas, alebo nemajú chuť chodiť do posilňovne. V tejto súvislosti patrí Freeletics určite k najobľúbenejším poskytovateľom. Po registrácii v službe prejdete akýmsi testom umiestnenia, v ktorom vykonáte rôzne cviky a potom aplikácii poviete, koľko opakovaní ste v jednotlivých prípadoch zvládli. Z toho algoritmus vypočíta individuálny tréningový plán. Sami sa môžete rozhodnúť, ako často a ako dlho chcete trénovať týždenne. Na konci každého tréningu je zdokumentované, ako ste dobre vychádzali s tréningovým plánom. Na základe toho potom Freeletics zostaví plán na budúci týždeň. Rozhodujúcim faktorom úspechu Freeletics bolo (a je) predovšetkým to, že zameranie je takmer výlučne na tréning s vlastnou váhou tela. Výcvikové vybavenie ako činky alebo stojany nie je potrebné, čo znamená, že jednotky Freeletics je možné absolvovať takmer kdekoľvek.
Podobný koncept sleduje aj začínajúci podnik Karlsruhe a tím CyberLab BestFit, ktorý ponúka aj individuálne tréningy doma i na cestách. Tu však možno do tréningu integrovať aj zariadenia, aby používatelia mohli podľa potreby rýchlo a ľahko dostávať prispôsobené tréningové plány pre svoje cvičenie v telocvični, vonku alebo v obývacej izbe. Používateľ sa rozhodne, či by sa tréning mal zamerať na všeobecnú zdatnosť, redukciu hmotnosti alebo budovanie svalov.
To všetko je dostupné za pár eur mesačne. Ak chcete siahnuť hlbšie do vrecka (niekedy niekoľko stoviek eur mesačne), môžete si teraz rezervovať skutočných osobných trénerov online, vytvárať tréningové a výživové plány a poskytovať tréningovú pomoc v pravidelných videokonferenčných stretnutiach každý s každým.
Najnovší trend: školenia naživo a na požiadanie
Existujú ľudia, pre ktorých samotná aplikácia nestačí na to, aby ich motivovala. Pre tých, ktorí nejdú dosť ďaleko, ponúka individuálny tréningový plán a niekoľko pekných videí, ktoré ukazujú, ako cvičiť správne - a ktorí sú zaň ochotní minúť peniaze. Túto medzeru v súčasnosti využívajú poskytovatelia ako Peloton.
V zásade nie je Peloton ničím iným ako rotujúcim bicyklom s nadrozmernou obrazovkou pre domácnosť - s jednou špeciálnou vlastnosťou: existujú kurzy na požiadanie aj naživo. V točivom kurze o 7.00 h nejazdíte sami, ale spolu s užívateľmi pelotónu z celého sveta. Školitelia sú tiež prítomní naživo a povzbudzujú účastníkov. Okrem toho môžete súťažiť s ostatnými v reálnom čase, čo poskytuje ďalšie zvýšenie motivácie. Teraz existujú aj kurzy sily, jogy a strečingu.
Peloton sa dosť blíži tomu, čo si mnoho ľudí myslí o „zážitku z digitálneho fitnes“. Cvičíte sami - a stále spolu. Ale to má svoju cenu: Peloton Bike stojí 2 230 eur. Prípadne sa to dá financovať sumou 59 eur mesačne. Okrem toho je tu aj poplatok za kurz vo výške 39 eur mesačne.
To predstavuje spolu 98 eur. Na oplátku získate členstvo v najlepších fitnes štúdiách v Nemecku - a napriek tomu sa ponuky ako Peloton tešia čoraz väčšej popularite po celom svete. V časoch, keď sa čoraz viac ľudí vyhýba verejným priestorom, je odvetvie digitálneho fitness jedným z veľkých víťazov.