Ako dlho je dobré meniť vankúše, ak sa chcete vyhnúť alergénom
Uprostred alergie sa zamerajme na vankúše, na ktorých si každú noc položíme hlavu. Aj keď ste na to možno nepomysleli, roztoče, prachové častice a odumreté bunky pokožky sa môžu skrývať vo vankúši, na ktorom spíte.
Špecialisti tvrdia, že by sme ich mali meniť častejšie, ideálne po dvoch rokoch, najmä preto, že po tomto období môžu byť skutočným zameraním parazity a alergény, hromadia odumreté bunky epitelu v pokožke hlavy, pokožke a zvyšok kože, stopy vlasov, mŕtvych a živých baktérií, plesne, niekedy dokonca aj drobný hmyz, roztoče a ich výkaly.
Prečo musíme často meniť vankúše?
Podľa špecialistov nestačí na ochranu pred účinkom tohto organického vzplanutia iba výmena tváre vankúša, jeho umývanie, dezinfekcia konkrétnymi látkami a používanie žehličky.
„Zatiaľ čo niektoré choroboplodné zárodky nájdete iba v nemocničných alebo hotelových vankúšoch, iné si môžu hniezdo vyrobiť vo vankúšoch v našich domovoch,“ uviedol doktor Arthur Tucker z North Middlesex University Hospital NHS Trust.
Špecialisti analyzovali stovky vankúšov, aby zistili, aké mikroorganizmy sa v nich skrývajú. V niektorých prípadoch boli vankúše kontaminované choroboplodnými zárodkami, ktoré spôsobujú infekcie dýchacích ciest, od roztočov po mikroskopické plesne zodpovedné za chronickú pľúcnu aspergilózu, závažné ochorenie pľúc.
Pleseň môže najčastejšie viesť k alergickým reakciám. Najčastejšie sú ňou vystavení ľudia s astmou, fajčiari alebo ľudia s chronickým ochorením pľúc a dýchacích ciest.
Profesor David Denning, expert na infekčné choroby, nedávno uviedol, že chronická pľúcna aspergilóza môže byť spôsobená už existujúcim ochorením pľúc, genetickým dedičstvom a dlhodobým vystavením pôsobeniu huby Aspergillus. V našej posteli, vankúšoch a matracoch môžu urobiť najpohodlnejšiu posteľ.
Aby ste neochoreli, vymeňte obliečky na vankúše najmenej dvakrát týždenne alebo ešte častejšie, najmä ak máte dlhé vlasy, ktoré majú tendenciu sa hromadiť a hromadiť mazu, a pred použitím ich vždy vyžehlite, aby ste ich sterilizovali.
Ďalšie odporúčania
Vankúše treba trepať a „biť“ čo najčastejšie, nechať ich aspoň raz týždenne, ak nie každý deň, vyvetrať na čistom mieste na terase alebo balkóne a aspoň raz ročne ich umyť v čistiarni, aby bolo sušenie rýchle a do hĺbky, je ťažké robiť s domácou sušičkou.
Po dvoch rokoch, nech už sme akokoľvek pohodlní a drahí, vankúše treba vyhodiť a vymeniť.
Alergici by sa mali zamerať na vankúše so syntetickým páperím alebo penou a vyhnúť sa tým, ktoré sú plnené vtáčím páperím, oveľa viac „dostupnejším“ na hostenie spomínaných mikroorganizmov.
Posteľná bielizeň môže obsahovať aj baktérie a roztoče, preto ich vymieňajte každý týždeň a perte pri teplotách nad 60 stupňov Celzia, aby ste zabili baktérie a alergény. Rovnako by sa nemali prehliadať ani prehozy na posteľ alebo ozdobné vankúše, ktoré mnohí zabúdajú celé mesiace prať a trepať.
Pretože väčšina je vyrobená z drahších materiálov a farby sa doma ťažko zvládajú, môžu sa raz mesačne dostať k špecializovaným kurátorom.
A odborníci v čínskej medicíne žijú v presvedčení, že vankúše by sa mali meniť každý jeden až dva roky, pričom ich motiváciou je, aby sa v organických štruktúrach vankúša „hromadili“ temné myšlienky a problémy, ktoré nás trápia, a spôsobovali nepokojný spánok a nepokoj alebo dokonca nespavosť, úzkosť a depresie.
Mnoho ľudí, pravda alebo len povera, zistí, že spánok je na novom vankúši skutočne oveľa príjemnejší a pokojnejší, pričom jeho výška a konzistencia zodpovedajú potrebám každého z nich, najmä preto, že pomáhajú uvoľniť krčnú a okcipitálnu oblasť.
Váš vankúš môže byť skutočným ekosystémom plným alergénov
Vo vankúši môžete vyvinúť celý ekosystém, v ktorom žijú baktérie, huby, plesne a roztoče. A podľa austrálskych odborníkov z Národnej rady pre astmu 43% ľudí s alergickou nádchou alebo sennou nádchou uviedlo, že ich príznaky vyvoláva domáci prach alebo roztoče.
Životnosť syntetického vankúša je asi 2 roky, takže možno budete chcieť investovať do odolnejšieho vankúša. Odborníci tvrdia, že výrobky plnené bavlnou a vlnou absorbujú menej vlhkosti a vydržia v priemere 3 až 5 rokov. Vankúše vyrobené z latexu vyrobené z vysoko kvalitnej gumy môžu mať životnosť až 15 rokov.
Alergici tvrdia, že veľa bežných alergénov, ako sú roztoče a peľ, sa nachádza vo vnútri aj na povrchoch vankúšov. Roztoče sa zvyčajne uchýlia do vankúšov a matracov, pretože sa živia bunkami na našej pokožke. Peľ je častým spúšťačom alergií, ktorý sa nám často prilepí na vlasy, keď sme vonku, a potom sa ľahne alebo vyspí a presunie na povrch vankúša.
Aby sa zabránilo prenosu peľu z vlasov priamo na vankúš, odborníci odporúčajú sprchovať sa a umyť si vlasy pred spaním, a to v sezóne, keď „kvitnú“ alergie. Vlasy musia byť pred spaním suché, pretože vďaka vlhkosti vo vlasovej ozdobe sa vo vašich obľúbených vankúšoch môže vytvárať pleseň.