Ako dlho to môže trvať od cca

5 odpovedí

túto váhu

Ak nemáte viac ako 1,50 m, športujte a zdravo sa stravujte, dá sa to bez váhania zvládnuť za 3 mesiace. Prosím, nehádžte diétu a nemierte na túto váhu, ak ste vyšší.

K Jana990 odpoveď: Fajčil pol roka? Môžete síce zvýšiť svoj metabolizmus, ale spomaliť prísun kyslíka a to by malo byť zdravé? Schudnúť môžete aj kombináciou jedla, čo znamená, že nikdy nebudete jesť sacharidy a bielkoviny spolu. Jedzte mäso a šalát, alebo cestoviny a šalát, ale nie mäso a cestoviny, zemiaky alebo ryžu spolu. Žiadny chlieb s klobásou. Ktoré potraviny obsahujú sacharidy alebo ľadovú bielu sa dozviete v tabuľkách na internete. Ak trochu športujete zboku, môžete zvládnuť asi 1 kilogram týždenne. Ak chudnete príliš rýchlo, máte jojo efekt a ste potom hrubší ako predtým.

Presne túto váhu, ktorú chcete dosiahnuť, som dosiahol.:) Samozrejme záleží na tom, ako veľmi môžete schudnúť bez toho, aby ste boli „príliš chudí“. Mám 14 a 1,60 metra, takže s touto váhou som v normálnom rozmedzí. Aby som toľko schudol, fajčil som pol roka. Znie to veľa, ale je to len „zdravší“ spôsob, ako získať svoju váhu. Športoval som 3x týždenne a večer som nejedol žiadne sacharidy.

odkedy je fajčenie zdravší spôsob chudnutia. hlavne v 14.

3 mesiace . Skúste to, nikto nevie !