Ako dlho trvá pohyb; spáliť; alebo briosa

Britskí odborníci, ohromení mierou obezity v kráľovstve, hľadajú dômyselné riešenia, ako presvedčiť svojich krajanov, aby menej jedli a športovali.

spáliť

Jednou z myšlienok je zverejniť na štítkoch potravín okrem počtu kalórií aj to, koľko pohybu je potrebné na ich spálenie. Veľa informácií odrádza. Napríklad kalórie v plechovke sýteného nápoja sa „roztopia“ takmer za pol hodiny cvičenia.

Britskí odborníci na výživu sa domnievajú, že Briti by jedli menej, keby vedeli, koľko pohybu by mali robiť, aby spaľovali kalórie z každého jedla, ktoré konzumujú. A najjednoduchšie by bolo, keby tieto informácie boli po ruke - nie v knihách alebo na internete, ale priamo na obale.

Shirley Cramer, riaditeľka Kráľovskej spoločnosti pre verejné zdravie: "V britskej spoločnosti panuje obrovská nerovnosť. Tí, ktorí vedia viac o svojom zdraví, sa už o tieto problémy starajú a robia zdravé rozhodnutia. Aj títo ľudia čítajú podrobné informácie z rôznych zdrojov, ale sú potrebné." že každý by mal rozumieť. “

Mnohí by sa zdržali objednania dezertu, keby vedeli napríklad, že čučoriedkový muffin s obsahom 256 kalórií by „zhorel“ za 48 minút chôdze alebo 25-minútového behu. A pravdepodobne by si vybral šalát, keby si myslel, že sendvič s kuracím mäsom a šunkou, 445 kalórií, sa topí iba za hodinu a 22 minút chôdze. Alebo pre tých, ktorí behajú, 42-minútové preteky. Ale je tu aj zadná strana medaily.

Prečítajte si tiež

Claire Baseley, odborníčka na výživu: "Zoberme si štandardný príklad, ktorým je 500-kalorické jedlo. Ľudia sa budú báť, ak im poviete, že aby ich spálili, musia ísť pešo 12 kilometrov. A budú v pokušení vynechať niektoré jedlá, čo nie je vôbec dobré." „

Potraviny vo Veľkej Británii už majú zelené, žlté alebo červené štítky podľa toho, aké sú zdravé, ale systém mnohých kupujúcich rozrušuje.