Ako dlho trvá pribrať 5 kg (strava, cvičenie a fitnes)
4 odpovede
Závisí to od toho, aký vysoký je váš prebytok kalórií a koľko sa hýbete. Čím menej sa hýbete a čím viac kalórií zjete, tým rýchlejšie to logicky pôjde. Odhadoval by som asi 2 týždne
podľa toho, ako dlho musíte prejedať 45 000 kcal
Niekomu stačí 2-týždňová dovolenka all inclusive.
Musíte zjesť o 45 000 kcal viac, ako potrebujete. Môžete to vyriešiť.
podobné otázky
Dobrý deň, mám 15,157 cm a momentálne vážim len necelých 34,4 kg. (V liečbe)
Musím pribrať, ako si viete predstaviť, môj bazálny metabolizmus je 1100 kalórií. Koľko a ako dlho musím jesť nadbytok, aby som pribral? Bojím sa, že to neprestane. Mám v tomto období dovolené športovať, ak áno, čo, ako často a ako dlho?
Teraz vážim 57 kg s výškou 161 a rád by som si svoju váhu udržal
Ako mám postupovať, aby som opäť nepriberal 😱🙏
Moin Som vysoký 1,80 a teraz vážim 80 kg Zaujímalo by ma, koľko to je kg a koľko času trvá, kým som dostal také telo.
Som veľmi tenký, mám 51 kg na 163 cm.
Mám 15 rokov a s chlapcom chodíme trikrát týždenne do posilňovne, dvakrát na futbal . Stačí to 2 500 kalórií denne? Cieľ by bol 55 kg
Snažím sa pribrať 10 kg, ale keďže fajčím, apetít je preč, je to normálne
Chcel by som teda budovať svalovú hmotu, môj cieľ je 15 kilogramov. Ako dlho potrebujete čistú svalovú hmotu?
Čo môže mladá žena s 32 rokmi a 42 kg. jedzte s modelovou postavou, nepijete, nefajčite a alebo ktoré športy majú za jeden rok pribrať 20 kg na váhe?
Mám M/17 a 1,73 m a momentálne vážim 61,1 kg.
Je váha v „rámci“ alebo je to príliš málo?
Len sa mi vôbec nedarí pribrať. Môžem jesť koľko chcem, ale vždy sa držte medzi 60 a 61 kg.
Fyzicky som dosť štíhla, takže to tak vždy bolo. Podľa rôznych kalkulačiek BMI mám váhu, ktorá je v rozmedzí, ale len sotva.
Čo by som napríklad mohol urobiť, aby som pribral?
Mám 1,70 a momentálne vážim 49 kg. Áno, som príliš tenký, nikto mi to nemusí povedať, počul som to už dosť často, o to nejde! Snažím sa priberať už 3 mesiace a skutočne som zjedol neskutočné množstvo, ale odvtedy som pribral iba 1 kg a teraz už nemôžem ísť ďalej Teraz som chcel vyskúšať trasenie a chcel som sa opýtať, či niekto nevie o traseniach, ktoré vám pomôžu pribrať? Prosím, nepíšte nič iné, pokiaľ nemáte odpoveď na moju otázku
1 000 kcal každý deň a hodinu na rotopede.
Alebo je to ešte v poriadku. Viem o tom 0, ale nejako som príliš chudý? Doteraz sa mi nikdy nepodarilo pribrať, či už pomocou kalorických kokteilov alebo pomocou stravovacieho plánu
Mám 19 rokov, vážim 45 rokov, mám 1,69 výšky a môj cieľ je 50 kg
Koľko by som mal jesť, aby som pribral? Dakujem lg
Takže na 10 kg syra je potrebných 200 litrov mlieka, koľko litrov mlieka je potrebných na 300 kg syra