Ako dobré je müsli ako tester na raňajky pre motorkárov?
Aké dobré je musli ako raňajky pre motorkárov?
Müsli je medzi športovcami veľmi obľúbené. Pretože müsli je praktické, rýchle na prípravu a zdravé, že? Testovali sme päť bežných druhov müsli a pohovorili sme s odborníkom na výživu.
To hovorí odborník na výživu Torsten Binder (Aktiv3):
Chrumkavé müsli sú často menej zdravé, pretože pre chrumkavý efekt je potrebné pridať tuk a veľa cukru. Okrem toho je často menej plniaci ako bežné müsli. Platí nasledujúce: čím hlasnejšie müsli chrumká, keď žujete, tým má viac kalórií. Takéto cukrové müsli sú menej vhodné na každodenné raňajky, ale sú dobrým zdrojom energie pre športovcov po cvičení.
Tých päť druhov müsli v teste
EDEKA Multi Fruit: 500 gramov - 2,29 eura
Chrumkavé müsli z Edeky má najvyšší obsah cukru v testovacom poli na 28,8 gramov *. To je deväť kociek cukru na 100 gramov. Okrem toho, že je sladké, musli chutí veľmi ovocne. Pozoruhodné: veľa veľkých kúskov ovocia. Odborník na výživu hovorí: príliš veľa cukru - skôr ako müsli pred cvičením ako ako každodenné raňajkové müsli.
DR. OETKER Vitalis: 500 gramov - 2,59 eur
The Vitalis od Dr. Oetker inzeruje s „o 30% menej cukru“. To je dobrá vec, pretože v musli je stále dostatok pridaného cukru. Na zozname zložiek boli pozitívne zaznamenané pšeničné klíčky a vitamíny skupiny B. Pri teste chuti testéri zaznamenali: chrumkavé, sladké, pár kúskov ovocia, umelé. Odborník radí: žiadne základné müsli, skôr niečo na po športe.
Vitalis müsli od Dr. Oetker
SEITENBACHER: 750 gramov - 5,59 eur
Kto to nevie? Vďaka štrajkujúcej rozhlasovej reklame značku Swabian pozná takmer každý. „Müsli pre športových ľudí“ nemá žiadne chrumky a je najdrahší v teste. Dobré: veľká škála vločiek, prírodné ovocie, veľa vitamínov, málo a predovšetkým prírodný cukor (16 gramov *). Chuť: nie veľmi sladká, prírodná, trochu nevýrazná. Odborník hovorí: dobre, aj na raňajky.
A&P ovocné müsli: 1 000 gramov - 1,49 eura
Ovocné müsli od spoločnosti Tengelmann je víťazom ceny/výkonu. Kompozícia je však trochu jednostranná. Z 32 percent ovocia je 25 percent hrozienka. Dobré: ľanové semiačka, rôzne vločky, veľa vlákniny, takmer iba prirodzene obsahoval cukor. Chuť: jemná, prírodná, málo sladká, príliš veľa hrozienok. Odborník je s obsahom spokojný
KÖLLN Chrumkavý med-orech: 600 gramov - 2,99 eur
Chrumkavé müsli z Köllnu žiari množstvom orechov a jadier. Kešu oriešky, lieskové orechy a mandle - zasýtia vás. Tiež dobré: Vitamíny B1 a E. Typické pre chrumkavé musli, pridávajú sa k tomu aj cukor (18,6 gramov *) a olej. Po chuťovej stránke to bolo menej populárne. Na vine je: príliš intenzívna chuť medu. Odborník hovorí: žiadne základné müsli, skôr na po športe.