Ako dosiahnuť, aby sa o neho muž vo vašom živote staral 5 krokov Oriflame Cosmetics
Dnes sa spolu s Tatianou Rybakovou, odborníčkou na wellness spoločnosti Oriflame, naučíme, ako pomôcť našim drahým mužom venovať väčšiu pozornosť svojmu zdraviu a osvojiť si návyky starostlivosti o seba, tradične s využitím prístupu zvonku i zvnútra.
Napriek rozdielom v našej fyziológii sú muži tiež veľmi citliví na negatívne vplyvy prostredia, môžu trpieť nedostatkom energie alebo zníženou imunitou. Zlá ekológia, nevyvážená strava, konzervanty, stres, menia aj prirodzené procesy vo fyziológii mužov.
Bohužiaľ, muži sú vo väčšine prípadov menej všímaví k svojmu zdraviu, je u nich menšia pravdepodobnosť, že budú podrobení testom, a 90% mužov vôbec nechodí k lekárovi, kým si nevšimnú, že si táto choroba mýli ich bežný životný štýl a prácu.
Ako pomôcť mužovi pri prechode na zdravý životný štýl?
Krok 1: Čo je na tanieri?
Začnite od základov zdravej výživy - vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály je nevyhnutná pre všetkých bez ohľadu na pohlavie a vek.
Ak je to možné, použite argumenty a príklady na preukázanie toho, že prejedanie ovplyvňuje zdravie, tráviace orgány vyvíjajú väčšie úsilie a progresívna nadváha môže viesť k vážnym problémom s krvnými cievami a srdcom. Nestojí za to vystrašiť mužov, ale dajte im vedieť, že napríklad vyprážané a mastné jedlo škodí pečeni a pre rovnováhu musíte jesť aspoň veľa zeleniny a zeleniny - je to dobrý začiatok.
Postupne zmeňte svoje stravovacie návyky. Chybné stravovacie návyky, ktoré sú zakorenené už nejaký čas, sa nedajú ľahko nahradiť, ale nie je to nemožné, hľadajte nové chutné a zdravé stravovacie návyky. Cez víkendy varte spoločne nové recepty, a pokiaľ sú v rodine deti, dôsledky pre ne v rámci aktivity. Môže sa z toho stať príjemná rodinná tradícia.
Krok 2: Doplňte deficity
Bez ohľadu na to, ako vyvážená je strava, je nemožné absorbovať všetky potrebné prvky z produktov. Aby telo dostalo normu vitamínov a minerálov, je veľmi dôležité zahrnúť do stravy doplnky výživy - napríklad Wellness Pack, vyvinutý špeciálne s ohľadom na mužské telo.
Pohodlné: jedno vrecúško obsahuje 12 vitamínov, 10 minerálov, omega-3 mastné kyseliny, astaxantín a extrakt z čučoriedok. Tento komplex bude vynikajúcim pomocníkom pri udržiavaní vitality a zdravia, ako aj pri udržiavaní tónu a fungovania imunitného systému. Jedno balenie obsahuje dostatok na tri týždne.
Krok 3: pohyb!
Ďalším celkom jednoduchým, ale efektívnym odporúčaním, ktoré pomôže vášmu manželovi priblížiť sa k zdravému životnému štýlu, sú spoločné outdoorové aktivity. Napríklad namiesto filmu sa môžete podľa sezóny vydať na prechádzku do parku, jazdu na bicykli, korčule alebo kolieskové korčule. Nielenže sa zabavíte, ale budete aj spoločne smerovať k cieľu - napríklad sa postavte výzve a pripravte sa na beh 5 km za mesiac.
Krok 4: Začnite od seba
Ak sa muž nestará o seba tak, ako si prajete, neobviňujte ho - môže to len zvýšiť jeho popieranie a odpor. Správne sa stravujte, športujte a zdieľajte svoje pocity. Povedzte mu, aký ste energický, ako ste zlepšili svoju fyzickú zdatnosť, takže ho budete tlačiť, aby sa pripojil k zdravému životnému štýlu.
Krok 5: Darujte jej darček
Darujte jej sadu na starostlivosť o pleť ako darček a nezabudnite spomenúť, ako sa tešíte, keď ju používa.
Mužské telo potrebuje podporu zvnútra, vitamíny a minerály, ako aj náležitú starostlivosť zvonku. Napríklad rad NovAge Men - ak váš muž nie je zvyknutý starať sa o svoju pokožku, začnite so základnými produktmi, ktoré sú pre všetkých mužov absolútne nevyhnutné. Gél na holenie NovAge Men prispieva k hladkému a pohodlnému holeniu, zaisťuje intenzívne mazanie, upokojuje, zvlhčuje a stará sa o pokožku. Upokojujúci gél na holenie NovAge Men s ľahkou textúrou na báze glykolu, navrhnutý tak, aby pokožku ihneď po holení pohodlne hydratoval a staral sa o ňu. Zabraňuje dehydratácii a opravuje ochrannú bariéru pokožky.
Pokiaľ ide o komplexnú starostlivosť, môžete vyskúšať celú škálu produktov NovAge Man: čistiaci a exfoliačný čistiaci gél NovAge Men, tonizačný gél na očné kontúry NovAge Men, revitalizačné a zvlhčovacie sérum NovAge Men, gélové mlieko proti starnutiu NovAge Men. Usmejte sa na arómu, ktorú vyžaruje po sprche, a ošetrujúce produkty nanášajte spolu ráno a večer. Týmto spoločne vytvoríte príjemnú malú rutinu!