Ako Egor Khalavin schudol - diéta
Dlhodobý teleprojekt „Dom 2“ napriek pravidelnému výsmechu a kritike úspešne pokračuje vo svojej existencii. Šokujúci účastníci šou majú svojich fanúšikov, podporné skupiny a samozrejme priaznivcov. Jegor Chaljavin mnohých podráždil nielen svojím správaním, ale aj vzhľadom. Často ho obviňovali z nadváhy a dokonca ho prezývali „Šiška“.
Na jar roku 2015 však začal aktívne chudnúť, doslova sa nám menil pred očami. Mnohí sa čudovali, ako Jegor Khalavin schudol, a odpovedí bolo príliš veľa, alebo vôbec. Rovnako ako najpopulárnejší a najslávnejší ľudia, predstavitelia šoubiznisu a beau monde, ktorým sa podarilo zbaviť nadbytočných kilogramov, fotografia tenkého egora bez akéhokoľvek povolenia na použitie všetkých druhov stránok, ktoré predávajú zázračné nápoje a zázračné pilulky na chudnutie. Ale nemôžu nájsť odpoveď na otázku, ako Yegor Khalavin v skutočnosti schudol.
Metóda chudnutia Jegor Khalyavin
Na stránkach sociálnych sietí a na Instagrame sa čoraz častejšie začali objavovať obrázky Halyavina, na ktorých by sa to v žiadnom prípade nedalo nazvať „šiškou“. Na prekvapivé otázky fanúšikov Yegor odpovedal, že vyskúšal mnoho rôznych metód, ako sa zbaviť nadváhy. Pre jeho typ stavby tela však prišli tradičné spôsoby - strava a cvičenie.
Strava Egora Khalyavina sa týka metód chudnutia s nízkym obsahom uhlíka a bez sacharidov. Ak sa to pozoruje, použitie všetkých druhov sacharidov bude minimalizované. Mnoho cvičiacich trénerov považuje stravu bez sacharidov za jeden z najproduktívnejších spôsobov zhadzovania prebytočných kilogramov. Hovorí sa mu aj „sušenie tela“.
Ako viete, sacharidy sú jednou z najľahšie stráviteľných zložiek potravy. Výhody tohto faktora spočívajú v rýchlej saturácii s použitím sacharidových produktov, v mínusoch - rýchlo a nekontrolovateľne
trest nadváhy. Sacharidová diéta vám pomôže rýchlo schudnúť za predpokladu, že sa v strave uprednostňujú bielkovinové jedlá.
Aby ste zvýšili záťaž a napravili vplyv chudnutia na stravu, musíte sa venovať aeróbnemu cvičeniu, ktoré zahŕňa beh, plávanie, rýchlu chôdzu. Egor Khalavina sa v posledných mesiacoch často stretával v bazéne a na bežiacom páse, čo len dokazuje účinnosť tejto metódy zbavovania sa nadváhy.
Aby ste to videli, stačí spočítať, koľko stratil Jegor Halyavin. Pri prvom vystúpení v projekte vážil asi 130 kg a výšku 187 cm. Len za pár mesiacov dokázal znížiť váhu na 92 kg, to znamená, že sa zbavil 38 kg. Výsledok momentálne nie je konečný, pretože muž na sebe naďalej pracuje.