Ako Fuego schudol 16 kíl len za dva mesiace
Autor: Dana Popa
Dátum: 5. decembra 2018
V exkluzívnom rozhovore pre Perfecte.ro nám Fuego povedal o detských Vianociach, túžbach a daroch počas prázdnin, ale aj o tom, ako zmenil svoj životný štýl, keď dokázal schudnúť bez prebytku 16 kilogramov za menej ako dva mesiace.
Paul, aké sú tvoje plány na sviatky?
Trávim spievaním. Môj tradičný vianočný turnaj, ktorý organizujem už 11 rokov, sa končí 28. decembra v moldavskom Bălți. Ale viac ako kedykoľvek predtým som z toho rád. Ja tú svoju nevidím, ale svojou hudbou sa mi darí zdieľať radosť. Bez ohľadu na to, aké tvrdé sú cesty a vyčerpávajúce koncerty, touto energiou som skutočne nabitý a nie je to obeta. Robím to preto, lebo s potešením chcem, aby mi bolo cťou mať plné sály po celom Rumunsku. Na pódiu je aj Silvester, niekde v Brašove, keď trávime rumunčinu. Potom idem do Izraela a potom ma čaká zaslúžené obdobie odpočinku.
Po čom túžite najčastejšie počas zimných prázdnin? Čo potom najradšej jete?
Tento rok to bude ťažšie, možno aj preto som rád, že som na pódiu. Keďže som sa vzdal väčšieho množstva jedla a úplne vylúčil zo stravy cukor, chlieb a tuky, bude to komplikované. Samozrejme, že sa nevzdám kyslej kapusty alebo slávneho hovädzieho šalátu, ale pokúsim sa to nepreháňať. Torta vylúčená! Veľmi sa mi páči, že na Vianoce nám nechýba známa fašírka, ktorá je v skutočnosti zdravá. Môžete žiť na váhe a s jedlom. Cieľom nie je preháňať to. Prázdniny však znamenajú niečo iné, nie nevyhnutne jedlo.
Aké darčeky najradšej dostávate na Vianoce? Čo čakáte od Ježiška?
Nabíjam sa energiou, ktorú dostávam od svojho publika. Som mŕtvy, že ako v detstve dostávam sladkosti všetkého druhu a samozrejme mandarínky a pomaranče, dule a banány. Nezabíjam sa pre veci, učím sa časom sústrediť sa na štáty, na silné emócie. Nechcem veľa zo starých Vianoc, vieš. Nikdy som nechcel nedosiahnuteľné veci. Namiesto toho chcem pokoj pre seba a pre svoje okolie. Nebolí to ani trpezlivosť a porozumenie. Samozrejme vám prajem dobré počasie, pretože 3. decembra začínam národné turné „Carol at the gate of heaven“ a čakajú nás dlhé a ťažké cesty. Chcem ťa takmer dlho a chcem, aby si si užil dobrú hudbu. Veľa sa pýtam?
Aké darčeky rád vyrábate?
Rád dávam všeobecne. Som viac ako šťastný, keď viem, že som ostatných zmenšil alebo zväčšil. Rád kupujem užitočné veci, nesústredím sa na oblečenie ani na nič iné. Navyše je skvelé dávať, ak môžete. Aj symbolicky, bez toho, aby ste museli prechádzať inými potrebami. Rozdávanie riekaniek priamo šťastím. A je to jedna z mojich obľúbených aktivít.
Aké máte spomienky z detstva na zimné prázdniny, najmä na Vianoce?
Turda bola vianočné kúzlo. Takto si to pamätám. Naozaj som si niekedy myslel, aké krásne boli zimy minulých rokov a aké krásne boli zimné príbehy minulých čias. Aspoň môj! Od prvého snehu sme my, deti, utekali na školský dvor, hrudkovať. Uzi leoarcă, išli sme späť do triedy a pokúsili sme sa nájsť všemožné výhovorky pre meškanie, hoci každému bolo jasné, čo sme urobili.
Nezverejňoval som na Facebooku, keď sa objavili prvé vločky, a nemal som žiadne selfie s vianočným stromčekom, ale to neznamená, že tie chvíle mali menšiu hodnotu. Práve naopak! Radosť bola oveľa živšia! V našej nekvalifikovanej nevinnosti nás fascinovali „udalosti“ zimy, sneh, sneh, cencúle visiace v okne, rovnako ako nás fascinovalo exotické ovocie, ktoré si naši rodičia zaobstarali s takou váhou - najmä vôňa pomarančov, ktorá sa plnila celý dom. Očarili nás všetky vianočné prípravy: veľká čistota, výzdoba vianočného stromčeka, varenie tradičných jedál, prestieranie stola s istým dichi. Zo všetkých domov sa ozvali koledy. Na uliciach sa ľudia lopotili a nedávali si veľký pozor, ak sa snehové pluhy neobjavili, aj keď sneh z dávnych čias bol oveľa bohatší.
Zaujíma ma, čo vám ponúka váš jedálniček.
Na raňajky, bohužiaľ, veľmi nejem. Skrátka, deň začínam, nejaký čas, komerčným kravským syrom, nízkotučnými perlami s 2% tuku, ktoré sú mimoriadne chutné. Pri hlavnom stole jem aj polievku bez tuku alebo vývaru a kúsok mäsa alebo ryby so šalátom. Večer sa všeobecne vyhýbam jedlu, ale ak jem - aj o niečo ľahšie: mäso a šalát. ŽIADNY CHLIEB a ŽIADNE SLADKÉ! Sú to dva veľké komponenty, ktoré nás pomaly zabíjajú. Pijem veľa vody, vôbec nepijem alkohol a káva je bez cukru. Žiadne džúsy ani kyslé nápoje. Pri takomto programe, bez excesov, môžete schudnúť a potom môžete zostať bez utrpenia.
Chcete teraz dosiahnuť určitý počet kilogramov? Čo konkrétne ste vylúčili zo stravy?
V živote som nemal zásadné diéty. Rada jem, som labužník a pochádzam z oblasti, kde varí veľa kalórií, takže mi nedalo, aby som nepriberala, aj keď som bola ako dieťa nesmierne slabá. Cukor a múka sú pre telo zďaleka najškodlivejšie. Vzdala som sa sladkostí, chleba, rýchleho občerstvenia, už nerobím veľa kombinácií a skúšam to bez tukov, omáčok či ťažkých jedál. A tu je príklad, ako sa mi podarilo schudnúť asi 16 kilogramov za menej ako dva mesiace a následne asi tak mesiac, aby som si túto váhu udržal. Namiesto toho by som chcel schudnúť asi 10 kilogramov, pomaly, postupne. Ale to všetko bez veľkých obetí. Teda, nehladoval som, nemal som pocit, že by som urobil niečo kolosálne na chudnutie. Mal som ambície a povedal som, aby som prestal nadmerne jesť.
Ako sa o seba staráte? Máte určitý rituál na udržanie kondície?
Bohužiaľ mám veľa okamihov, keď mi je to jedno. Som vyčerpaný, spím veľmi málo, mám veľký objem práce. Pre tých, ktorí nie sú na tomto svete, je ťažké pochopiť. Ale život umelca je dosť ťažký, s mnohými cestami a titánskou prácou. Stále sa však na pódiu snažím. Tam spotrebujem najviac kalórií, behám, spievam, spaľujem ducha. Potom mám detskú dušu a to mi všeobecne dáva dobrý tón a pozitívne myslenie.