Ako funguje hadia strava a ako ohrozuje vaše zdravie - CSID, čo sa stane doktorovi
Len keď som si myslel, že som ich už videl všetky a že ma nič nemôže prekvapiť, objavil som novú stravu: hadiu stravu, pre mňa novú stravu, ale zdá sa populárnou medzi ľuďmi, ktorí sa uchýlia k prerušovanému pôstu. Na prvý pohľad môžem povedať, že je to skutočné zdravotné riziko a určite nie pre každého.
Čo je hadia diéta?
Hadia strava je skôr životný štýl. Vôbec nie optimálne a udržateľné, ak sa ma pýtate. Program podporuje to, čo jeho tvorca, Cole Robinson, spomína: proaktívne stravovanie. Tento zvyk definuje ako „okno“ zámerne ponechané na 1-2 hodiny voľné. Nie je jasné, či to je celkom 1 - 2 hodiny, a protokol odporúča spotrebiteľom tejto diéty, aby nejedli, ale pili „hadiu šťavu“ a potom pokračovali v pôste, pokiaľ sa cítia dobre. Počiatočná fáza zahŕňa večeru, potom pôst 48 hodín, pričom sa pije iba „hadia šťava“ a zostáva nečinná.
Druhý krok spočíva v 72-hodinovom pôste a potom by jedlo malo byť pomerne jednoduché, ale konzistentné a „nenapchávať sa“ po dvoch alebo troch dňoch, ktoré ste nejedli. Táto hadia šťava povolená počas pôstu je elektrolytický nápoj, ktorý nebol skúmaný z hľadiska zdravotnej bezpečnosti. Mali by sme si položiť niekoľko otázok vzhľadom na to, že sa odporúča konzumovať niekde medzi 3 nápojmi tohto druhu denne.
Hadia strava: zdravotné riziká
Hlavným účelom tejto diéty je samozrejme zbaviť sa nadbytočných kilogramov, ale je veľmi dôležité zvážiť, ako táto metóda môže vo veľmi krátkom čase ovplyvniť naše fyzické a emočné zdravie. Tvorca stravy uvádza, že keď zjete viac jedla, ako dokáže vaše telo spáliť alebo stráviť, prebytok sa uloží. Správne, ale to neznamená, že musíte extrémne hladovať, aby ste zabránili nadmernému kalóriu. Týmto spôsobom je telo zbavené životne dôležitých živín, a tým je ovplyvnené zdravie celého tela a imunitného systému. Je tiež nesprávne spomenúť, že obéznym ľuďom stačí iba slaná voda, pretože tuková zásoba aj tak poskytuje potrebné živiny. Pravda je, že každý môže byť podvyživený, ak mu každý deň chýba dostatočné množstvo životne dôležitých živín, ktoré sa v tukoch uložených v tele nenachádzajú vôbec. Môžete tak byť zbavený výživných látok a zároveň obézny.
Môže tiež ľahko viesť k ketoacidóze, keď sa v tele vyskytne nadmerná ketóza a krv bude kyslá. Závažná ketoacidóza môže viesť ku kóme alebo dokonca k smrti a acidóza všeobecne môže byť spúšťačom zápachu z úst, bolesti hlavy, závratov, svalových kŕčov, zápchy a straty kostnej hustoty. Túto diétu sa odporúča dodržiavať iba pod dohľadom lekára. Extrémna strava predstavuje riziko pre každého, najmä pre tých, ktorí trpia cukrovkou, srdcovými chorobami, obličkami alebo tráviacimi problémami. Neexistuje žiadny klinický výskum o hadej diéte, takže nie je známe, či je bezpečná a účinná.