Ako funguje hypnóza, proces, ktorý klame vašu myseľ
Keď počujete slovo „hypnóza“, pravdepodobne myslíte na najmenej bizarný postup, aký ste vo filmoch videli. Záhadný muž hojdá vreckové hodinky tam a späť a pozorovateľ prechádza do nedefinovateľného stavu.
Toto populárne zastúpenie nemá samozrejme veľa spoločného so samotnou hypnózou. Vo filmoch ste pravdepodobne celý čas videli, že sa hypnotizovaný človek zmení na akéhosi otroka toho, kto záhadnú akciu vykonal. V skutočnosti subjekty hypnotického tranzu nie sú nikým otrokom, ale stále majú vôľu. A nie sú v bizarnom stave spánku, sú však veľmi opatrní.
Čo si myslíme, je hypnóza a čo to v skutočnosti je
Hypnóza sa po desaťročia ignoruje pre svoju „nevedeckú“ povesť, a tak sa nedávno dostala do povedomia neurovedcov, ktorí ju využívajú na objavovanie nových vecí v ľudskej mysli. Naše chápanie tohto fenoménu vzrástlo v minulom storočí, ale to úplne nezbavuje jeho tajomstvo. Stále nás to zaujíma, spolu so všetkými teóriami o tom.
Vo všetkých starodávnych kultúrach bol tranz spojený s liečením. Šamani liečili prostredníctvom týchto obradov ľudí trpiacich rôznymi chorobami, pričom zmena zvyčajného stavu vedomia bola mechanizmom používaným pri rituáloch všade. Fenomén sa začal vedecky skúmať v 18. storočí, keď viedenský lekár Franz Anton Mesmer začal s liečením pacientov pomocou hypnózy. Lekár by vzal pacientov do slabo osvetlenej miestnosti a pustil sklenenú hudbu, aby vytvorili zvláštnu atmosféru. Liečba Dr. Mesmera sa stala na európskom kontinente tak populárnou, že jeho meno viedlo k vzniku nového anglického slovesa „hypnotizovat“.
Nakoniec boli teórie doktora Mesmera zdiskreditované po tom, čo Ľudovít XVI. Požiadal výbor najosvietenejších myslí tej doby, aby ich vyšetril. Po vyvrátení „teórie magnetizmu“ sa účinky hypnózy pripisovali verejnej hystérii, napíšte tie z Descoperă.ro.
Viedenský lekár by sa však zapísal do histórie ako prvý človek, ktorý ukázal, že myseľ je možné manipulovať návrhmi, aby sa dosiahli účinky na telo. Napriek negatívnemu verdiktu komisie ustanovenej Ľudovítom XVI., Mali štúdie o hypnóze pokračovať vo Francúzsku a Anglicku.
Tento fenomén sa stal známym ako „hypnóza“ v roku 1842, keď ho anglický oftalmológ Dr. James Braid poňal z gréckeho slova „spánok“. Predtým sa fenomén nazýval „magnetizmus“, inšpirovaný hypotézou, ktorú uviedol Dr. Mesmer. Braid poukázal na to, že na hypnotizáciu pacientov nie je potrebný magnet, pretože na tento účel je možné použiť jasný predmet alebo intenzívny pohľad. Francúzsky lekár Liebeault neskôr ukázal, že objekt nie je potrebný, ale návrh je dostatočný na vyvolanie hypnózy.
Zároveň sa hypnóza začala používať aj v magických šou, v ktorých iluzionisti pomocou hodiniek a iných zariadení vyvolávali hypnózu u dobrovoľníkov v publiku. V rovnakom čase začali hypnózu využívať aj indickí chirurgovia. Pretože v tom čase boli jedinými anestetikami alkohol a ópium, na chirurgiu sa začali používať hypnózy vrátane amputácií. James Esdaile, chirurg, ktorý praktizoval v Indii okolo roku 1840, uviedol, že miera pooperačných úmrtí klesla z 50% na 5% po použití hypnózy ako anestetika.
Nie každý môže byť zhypnotizovaný
Napriek všeobecnému názoru ľudia nemôžu byť hypnotizovaní proti svojej vôli. Hypnóza vyžaduje aktívnu účasť osoby podstupujúcej proces. Vedci zistili, že nápadnosť sa líši od človeka k človeku. Vedci zistili, že ľudia, ktorí sa veľmi angažujú v knihách a filmoch, sú náchylní na hypnózu, majú pocit, že postavy sú skutočné, tí, ktorí športujú, a tí, ktorí majú v detstve imaginárnych priateľov.
David Spiegel, psychiater na Stanfordskej univerzite, tvrdí, že štúdie z posledných desaťročí ukazujú, že asi 10 - 15% dospelých je veľmi náchylných na hypnózu. V prípade detí je to podiel 80 - 85%, ale táto náchylnosť je výrazne znížená po 12. roku veku, keď dozrejú mozgové okruhy.
Doterajší výskum ukázal, že sugestibilitu človeka nemožno zmeniť. Ukázali tiež, že táto kvalita sa dedí. Vedci sa teraz snažia identifikovať gény, ktoré určujú úroveň sugestibility osoby.
Štúdia uskutočnená v USA ukázala, že „hypnotizovateľnosť“ sa v priebehu času nemení. Vedci študovali 50 ľudí pomocou štandardného testu (Stanfordova stupnica hypnotickej citlivosti), pričom rovnaký test zopakovali po 25 rokoch. Napriek štvrťstoročiu vzdialenému zostali výsledky rovnaké.
Aký vplyv má hypnóza na mozog
Údaje získané našimi zmyslami sú spočiatku smerované do primárnych senzorických kortikálnych oblastí. Odtiaľto sa táto informácia prenáša do horných oblastí mozgu, kde sa interpretuje.
Napríklad fotóny odrazené kvetinou sa najskôr dotknú oka, kde sa transformujú do vzoru, ktorý sa vysiela do primárnej vizuálnej kôry. Tam sa rozpozná približný tvar kvetu a tento vzor sa odošle do vyššej oblasti, kde sa rozpozná farba, potom do oblasti nad ňou, kde sa nachádzajú informácie o kvete a poznatky o tomto druhu.
V tomto procese údaje putujú nahor, začínajúc od základných oblastí (zmyslov) a zasahujúc do najkomplexnejších oblastí mozgu. Naozaj zaujímavé je, že existuje 10-krát viac nervových vlákien, ktoré prenášajú informácie opačne, vo forme spätnej väzby.
Vedci tvrdia, že tieto spätnoväzbové obvody majú dôležitú úlohu vo vedomí človeka. To, čo vidíme, teda nemusí byť nevyhnutne to, čo vnímame, pretože obraz, ktorý vidíme, veľmi závisí od skúseností získaných počas celého života, ktoré sú podkladom kontextu, v ktorom interpretujeme údaje vnímané zmyslami.
Dôležitá úloha, ktorú tento proces spätnej väzby hrá pri stavbe reality ľudskou mysľou, vysvetľuje neočakávané účinky placebo tabliet, účinok nocebo alebo meditáciu. Ak je proces spätnej väzby presvedčený o účinnosti tohto stimulu, môže „prepísať“ protichodné údaje zo zmyslov. Rovnaký proces vysvetľuje účinnosť hypnózy, ktorá spočíva v koncipovaní tak silných návrhov, aby kontrolu získal proces spätnej väzby.
„Ľudia veria, že obrazy, zvuky a hmatové vnímanie vonkajšieho sveta sú realitou. Mozog v skutočnosti stavia na tom, čo vníma na základe minulých skúseností, “vysvetľuje doktor Stephen M. Kosslyn, neurovedec z Harvardovej univerzity. Väčšinou sa tieto očakávania mozgu zhodujú s údajmi vnímanými zmyslami. Hypnóza je pre odborníkov zaujímavá, pretože vytvára nesúlad. „Mozog si predstavuje niečo iné ako zvyčajne, a preto je to, čo sa stane, skutočne iné,“ vysvetľuje Kosslyn.
Čo robí hypnóza?
Od polovice minulého storočia sa v modernej medicíne používa hypnóza na liečbu bolesti a v posledných desaťročiach sa začala využívať na boj proti úzkosti, stresu, depresii a iným stavom. V Spojených štátoch sa čoraz viac uvažuje o hypnóze, aby sa znížilo utrpenie pacientov a náklady na operáciu, po tom, čo hlavná agentúra pre lekársky výskum v USA, National Institutes of Health, v roku 1996 dospela k záveru, že hypnóza je účinná metóda liečby. bolesti.
Štúdia Harvardskej lekárskej školy z roku 2000 zistila, že hypnotizovaní pacienti pred operáciou potrebovali menej liekov, menej komplikácií a potrebovali kratšie zákroky ako tí, ktorí neboli hypnotizovaní. Po novej štúdii z roku 2002 experti dospeli k záveru, že použitie hypnózy u pacientov podrobujúcich sa operácii zavedenia katétra by znížilo náklady na každého pacienta o 338 dolárov.
Hypnózu využíva aj čoraz viac psychológov na pomoc svojim pacientom. Terapeuti si všimli, že pacienti, ktorí upadnú do tohto stavu, sú oveľa viac vnímaví k návrhom, čo uľahčuje opustenie škodlivých návykov, ako je fajčenie.
V rámci pravidelného hypnoterapeutického sedenia psychológ dáva pacientom pokyn, aby sa úplne uvoľnili, hlboko a pomaly dýchali a potom sústredili svoju pozornosť. Niektorí terapeuti navrhujú, aby si pacienti predstavovali, že sú na pláži alebo na inom príjemnom mieste a že si užívajú výhľad, zvuky a vnemy spojené s týmto miestom. Keď pacienti dosiahnu stav relaxácie a koncentrácie, terapeuti im pošlú príslušnú správu, napríklad „Necítite potrebu fajčiť“ alebo „Nemáte dôvod sa báť lietadla.“ Vďaka hyperkoncentrovanej pozornosti pacientov zostávajú správy v ich mysliach aj po skončení hypnotickej epizódy.
Stanfordská štúdia ukázala, že návrhy predložené počas hypnózy majú pozorovateľné účinky na telá pacientov: keď boli účastníci štúdie požiadaní, aby si predstavili, že jedia, sekrécia žalúdočnej kyseliny sa zvýšila o 70%.
Účinnosť hypnoterapie potvrdili ďalšie dve štúdie vo Švédsku. Vedci zistili, že hodinová hypnoterapia týždenne po dobu 12 týždňov znížila príznaky syndrómu dráždivého čreva o 40% (v porovnaní s 12% v kontrolnej skupine), čo malo dlhodobé pozitívne účinky.
„V medicíne sa dlho verilo, že poranenie určitej úrovne spôsobuje bolesť podobnej úrovne. Ale veľa vecí môže znížiť úroveň vnímanej bolesti a hypnóza je jednou z nich, “hovorí David Spiegel, psychiater, ktorý sa hypnóze venuje viac ako 40 rokov a je tiež riaditeľom Centra pre zdravie a stres na Stanfordskej univerzite.
„Hypnóza je ako dobré dieťa so zlou povesťou. Je to zaujímavé, ale núti to ľudí myslieť na Belu Lugosi, “uviedol v rozhovore pre WSJ Guy Montgomery, riaditeľ programu Integrative Behavioral Medicine v lekárskom centre Mount Sinai v New Yorku. „Nejde o ovládnutie mysle iného človeka. Nemôžeme prinútiť niekoho, aby vykradol banku, “vysvetlil výskumník.
Hypnózu naďalej prehlbujú vedci, ktorí ju chcú použiť na rozlúštenie záhad vzácnych stavov: somatoformných porúch. Zahŕňajú príznaky bez fyzickej príčiny a je ťažké ich študovať, pretože postihujú hlavne ľudí, ktorí už trpia inými stavmi, ako sú depresia alebo schizofrénia. Preto chcú vedci prostredníctvom hypnózy reprodukovať rovnaké príznaky u zdravých pacientov.