Ako fungujú cvičenia Jelqing? Sprievodca Jelquingom a výsledky týchto cvičení

Zo všetkých metód zväčšenia penisu sú cvičenia Jelq najlacnejšie, najbezpečnejšie a najcvičenejšie. Zväčšenie penisu pomocou cvičení, aby sa zvýšila objemová kapacita krvných ciev v erektilnom tkanive tak, aby sa do penisu dostávalo viac krvi, funguje podobným spôsobom ako pumpy na zväčšenie penisu.

V tomto článku predstavíme vedu, ktorá stojí za týmito technikami, čas potrebný na dosiahnutie výsledku a to, či skutočne funguje alebo nie.

Dĺžka a hrúbka penisu sú zvyčajne konštantné hodnoty od okamihu, keď muž vyjde z puberty, do veku 50 rokov. Potom je ťažšie udržať penis na rovnakej úrovni ako predtým.

Keďže pleťové vody a krémy sa zdajú byť neúčinné (pretože neexistujú žiadne úspešné empirické štúdie na podporu veľkolepých tvrdení výrobcov), pumpy na zväčšenie penisu môžu byť veľké, aj keď sa empiricky dokázalo, že majú vplyv na veľkosť penisu a operácie na zväčšenie penisu sú zvyčajne poslednou možnosťou a sú väčšinou metódou opraviť po významnej traume. Jedinou možnosťou, ktorá sa javí ako bezpečná a z hľadiska finančných nákladov bezplatná, sú cvičenia penisu.

Info: ako gél môžete použiť lubrikant zakúpený v lekárni alebo ak nie ste obmedzený rozpočtom, môžete vyskúšať gél ako Deeper, Titan Gel alebo dokonca Dominator Spray

Ako známe sú cvičenia JELQ

„Mám 33 rokov a o metódach zväčšenia penisu viem už od tínedžerského veku. Bývalo to „tajomstvo“, ktoré sa tajilo medzi blízkymi priateľmi. Môže za tebou prísť chlapec a povedať ti, že si myslí, že ten malý penis, pre ktorý by bola rada od dobrého priateľa, povedal: „Prečo ho teda nevytiahneš?“.

Netušili sme, odkiaľ táto metóda pochádza a ani sme nevedeli, ako vyzerá obyčajný penis. Len sme odovzdali tieto vedomosti, ako sme sa dozvedeli od niektorých starších chlapcov. Takže tu je metóda, ktorú sme použili: jednoducho natiahnite penis v čiastočne vzpriamenom stave jednoduchým vytiahnutím a natiahnutím, až kým to „nebude bolieť“.

Nevedeli sme veľmi dobre, čo to znamená polovičaté, ale ak sa tínedžer dotkne svojho penisu, stane sa z neho polovičatý alebo vzpriamený. Táto metóda skutočne priniesla výsledky a nikdy som nepočul, že by niekto bol sklamaný z dosiahnutých výsledkov. Jednoducho sme si mysleli, že táto metóda funguje iba počas dospievania. Nerobili sme tieto úseky v žiadnom konkrétnom poradí ani v žiadnom programe. Čím viac opakovaní som urobil, tým lepšie boli výsledky. “

Najobľúbenejšie a najpoužívanejšie z nich sú jelqingové typy. Cviky na naťahovanie končatín sa bežne používajú na vyrovnanie zakrivenej končatiny. Sprievodca cvičením Jelqing je uvedený nižšie.

Cieľom cvičení penisu je posilniť erektilné tkanivo a zaistiť zväčšenie jeho dĺžky a hrúbky.

Poďme logicky pristúpiť k týmto cvikom na penis, ktorých cieľom je zväčšiť ich veľkosť. Aby sme to dosiahli, budeme musieť pochopiť zložitosť erekcie a štruktúry penisu.

Napriek viere mnohých ľudí penis neobsahuje žiadne svaly. Namiesto toho je to jednoduché orgánové tkanivo. Preto na rozdiel od skutočných svalov nemôžete toto tkanivo zväčšiť, nemôžete ho utiahnuť (vo vašom tele sú niektoré svaly, ktoré nemôžete ovládať, napríklad srdce, ale je to veľmi zložitá vec.) a na zmenu veľkosti penisu nemôžete použiť ten istý dôvod, aký používate pre svoju svalovú hmotu.

Prečítajte si, aké krémy a gély sa dajú použiť na dosiahnutie lepších výsledkov. Úlohou týchto krémov a gélov je zlepšenie krvného obehu v penise.

Napriek viere mnohých ľudí penis neobsahuje žiadne svaly. Preto to nie je ako trénovať sval. Preto nemôžete predpokladať, že tréning penisu bude mať rovnaký účinok ako tréning bicepsu, a preto by sa tieto cviky mali líšiť od štandardných cvikov na rast svalovej hmoty, ktoré sa používajú vo svete športu. Odporúčam vám prečítať si o výhodách suchých cvikov jelq

Z tohto dôvodu nie je erekcia viac ako len napínanie svalu.

Budeme ignorovať fenomén NPT („Nočná penilná tumescencia“ - „nočná penilná tumescencia“, známa medzi mužmi ako „ranné drevo“), pretože pre túto tému nie je relevantná, rovnako ako psychologické podnety a nervová aktivita.

Erekcia je kombináciou určitých faktorov. Erekcia v zásade nastáva, keď dve trubicovité štruktúry po stranách penisu, takzvané „corpora cavernosa“, zadržiavajú viac žilovej krvi.

Kanál na dodávanie moču a spermií, ktorý sa nazýva „močová trubica“, je obsiahnutý vo vnútri trubicovitej štruktúry v dolnej časti penisu. Corpus cavernosum je štruktúra, ktorá pokračuje od hlavy orgánu k jeho základni a tiež sa zväčšuje, keď má viac krvi. Celkovo sa tento typ tkaniva nazýva „erektilné tkanivo„.

Preto silnejšia alebo silnejšia erekcia, ktorá ovplyvní veľkosť vzpriameného penisu, bude závisieť od množstva krvi, ktoré môže byť obsiahnuté v štruktúrach penisu.

Preto by sme mali hľadať spôsoby, ako zvýšiť kapacitu objemu krvi v erektilných tkanivách.

Cvičenie Jelqing alebo jelq (tiež sa píše ako jelching, jeljing, jelging, gelging a jeljing)

Jelqing je názov najobľúbenejšej cvičebnej techniky na zväčšenie penisu. Predstavuje základ všetkých ostatných cvičení na zväčšenie tohto tela. Môže byť vyrobený sami alebo vašim partnerom, s lubrikantmi a krémami (prečítajte si o kréme Maxisize), bežne alebo v horúcej vode.

Môže to byť súčasť erotickej masáže, ale kľúč k úspechu dáva disciplína a správne programovanie. Ak sa chystáte vyskúšať viac cvičení na zväčšenie penisu, mali by ste začať s cvičením jelqing.

Užitočné: sem vkladám obrázky s vykonaním cvičení jelq. Možno to pochopíte lepšie prostredníctvom obrázkov.

Kľúčovými bodmi jelqingového cvičenia ako techniky zväčšenia penisu

veľmi populárna technika zväčšenia penisu, ktorá má svoj pôvod na Blízkom východe
sa predstavuje ako účinná metóda zväčšenia veľkosti penisu
je bezpečný a bez negatívnych vedľajších účinkov, ak sa robí s mierou
chce to čas, disciplínu, trpezlivosť a pravidelné cvičenie

Svoj pôvod má s najväčšou pravdepodobnosťou na Blízkom východe, slovo „jelqing„Vychádza zo slova, ktoré znamená“dojenie„V jednom z dialektov tohto regiónu a dianie počas cvičení to presne pripomína, dojenie kravy.

Podľa všetkého muži, ktorí vyskúšali tieto cviky, pribrali na dĺžke 5 cm a hrúbke až 2,5 cm.

Štandardný program na vykonávanie cvičení jelqing vyžaduje pravidelnosť a duševnú disciplínu. Môže sa to robiť každý deň v týždni, ale zvyčajne sa tieto cviky robia raz za dva dni po dobu 15 až 20 minút.

Výsledky po želéčovacích cvičeniach sa môžu líšiť a buďte preto trpezliví, pretože to vyžaduje veľa času a trpezlivosti. Ak začnete cvičiť, mohlo by to veľmi negatívne ovplyvniť vaše tkanivá penisu.

Ako fungujú cviky jelqing? Veda za týmito technikami

Cvičenia Jelqing fungujú tak, že zvyšujú krvnú kapacitu erektilných tkanív.

Techniky jelqingu sú jednoduché cviky, ktoré zahŕňajú konzistenciu a natiahnutie penisu v ochabnutom stave a pravdepodobne v čiastočne vzpriamenom stave, pomocou dvoch prstov na zväčšenie kapacity tkanív, a teda na zväčšenie veľkosti penisu. Dôvodom je to, že tieto cviky majú schopnosť zadržiavať určitý objem krvi počas erekcie napínaním tkanív. Cieľom je trénovať rôzne časti penisu, aby podporili krvný obeh.

Aj keď to nebolo empiricky študované, internet je plný vyhlásení, že tieto cvičenia fungujú, a to aj napriek nedostatku vedeckých dôkazov (čo môže byť spôsobené tým, že tento predmet sa nebral ani vážne), jednoduchosť a relatívna neškodnosť týchto cvičení by naznačovala praktické výhody, pokiaľ ide o zväčšenie penisu.

Okrem oboznámenia mužov s ich penisom toto cvičenie zvyšuje sebavedomie a umožňuje každému oceniť rozdiel medzi ochabnutým a vzpriameným penisom.

Ako tieto cviky fungujú? Sprievodca krok za krokom

Vytvorte znak OK spojením palca s ukazovákom alebo prostredníkom a chytením penisu z jeho základne (účinnejšie bude, ak si vopred oholíte ochlpenie). Ruky si namažte lubrikantom durex, ak chcete, TitanGel, masírujte olej alebo krém, nie mydlom! Musíte urobiť znak Ok.
Jemne ťahajte von, smerom od tela, akoby ste dojili orgán, vyvíjajte určitý tlak. Účelom tohto pohybu je natiahnuť tkanivo a pretlačiť krv cez erektilné tkanivo. Musíte si stlačiť penis čo najbližšie k miešku a potom ho vytiahnuť nadol.

→ Buďte opatrní, aby sa celý pohyb musel robiť pomaly, aby sa tkanivá mohli natiahnuť bez porušenia

→ Dávajte pozor, aby lapač musel byť pod tlakom, ale najlepšie je byť opatrný, aby nedošlo k poraneniu

→ Musíte byť opatrní, aby ste sa nepohybovali dovnútra, aby ste neudržiavali penis v ruke a aby ste sa nedotýkali tela

→ penis by nemal mať úplnú erekciu, iba v podiele 0 - 75%. Ak penis príliš stvrdne, je najlepšie si urobiť prestávku a začať znova, keď krv ustúpi.

Zastavte, keď dosiahnete hlavu penisu, a potom môžete okamžite opakovať aj druhú ruku. Každý pohyb musí trvať asi 3 sekundy.
Opakujte

Ako dlho potrvá, kým sa prejavia účinky? Aký je rozdiel medzi pred a po jelqingu?

Pretože veda týchto cvičení je dobrá, napriek malému množstvu dôkazov o tom, že tieto cvičenia skutočne fungujú, anekdotické dôkazy zhromaždené od najmenej 100 mužov naznačujú nasledovné:

Výsledky Jelqingu - pred a po

zdalo by sa, že jelqingové cvičenia potrebujú aspoň mesiac, aby ste videli výsledky po pravidelných cvičeniach.
V niektorých prípadoch môže trvať až 4 mesiace, kým sa zobrazia výsledky cvičení jelqing
dĺžka penisu sa zväčšuje až o 10% alebo dokonca viac a hrúbka penisu sa zväčšuje až o 7% alebo dokonca viac.
zväčšenie hrúbky penisu trvá dlhšie ako jeho zväčšenie
hrúbka penisu sa zväčšuje menej ako jeho dĺžka
je veľmi populárny v komunite ľudí, ktorí túto metódu vyskúšali

Tipy na vykonávanie cvičení Jelqing alebo iných cvičení na zväčšenie penisu

Ďalšie cvičenia a návrhy na zväčšenie penisu

Strečing sa používa hlavne na korekciu zakrivenia penisu, aby bol vyrovnanejší. Zakrivený penis je dôvodom na obavy u mužov, hoci to nie je problém, pokiaľ ide o erektilné zdravie.

Účelom zväčšenia penisu je však dosiahnuť, aby bol penis, od ochabnutého až po vzpriamený, pružnejší - pri cvičení môže byť pružnejšia takmer každá časť tela, či už ide o prsty, lakte alebo chodidlá. Rovnaké pravidlá platia aj pre penis.

Preto by ohnutie penisu v opačnom smere zakrivenia mohlo mať pozitívny vplyv na krvnú kapacitu zakrivenej vnútornej časti penisu. Zakrivenie penisu na jednej a potom na druhej strane tiež môže zvýšiť prietok krvi v penise.

Vyhýbajte sa ejakulácii, aby ste zväčšili svoj penis

V psychológii športu existuje málo preštudovaný proces, pri ktorom sa niektoré časti tela, napríklad šľachy v členkoch a všetky mäkké tkanivá v tele, zotavujú zo zranení alebo sú odolnejšie, najmä pre profesionálnych športovcov. Tento proces zdôrazňuje, ako sa signály vysielajú do mozgu, cez nervový systém a prostredníctvom cvičení určených na pomoc pri zotavení a posilnení mäkkých tkanív.

Je to ako klamať jeho mozog, aby pomáhal stavať alebo opravovať. Funguje to na mnohých príkladoch, napríklad keď zadržiavate dych, aby si váš mozog myslel, že ste bez kyslíka, a preto budete mať efektívnejší prísun kyslíka.

Podobne, teoreticky (a na overenie teórie potrebujeme dobrovoľníkov), ak cvičíte penis a máte erekciu, ale neejakulujete, vyšle to mozgu signál, že s tým musí niečo urobiť. ohľad.

Vykonávanie jelqingových cvičení v kúpeľni/sprche/horúcej/horúcej vode

Cvičenie v prostredí plnom prospešných výziev môže telo zefektívniť. Plávanie je vo všeobecnosti pre ľudské telo mimoriadne prospešné, a to z niekoľkých dôvodov. Je to možné jeden z najlepších cvikov pre telo. Kvôli vodeodolnosti a zvýšenému tlaku vyžaduje na pohyb viac energie, čo prospieva nielen svalovému, ale aj mäkkému tkanivu. Z tohto dôvodu vidíte, že profesionálni plavci sa zdajú byť veľmi dobre trénovaní a štíhli, namiesto toho, aby boli veľmi masívni.

A čo to má spoločné so zväčšením penisu na dĺžku? Teória a logika vykonávania cvičení na zväčšenie penisu v horúcej vode je nasledovná: teplo vody ovplyvní pohyb molekúl, a preto bude mať za následok zväčšenie penisu aktívnym zvýšením kapacity krvi v erektilnom tkanive penisu. Teplý kúpeľ nielen stimuluje prietok krvi v tele, ale vyživuje aj pokožku. Horúca voda tiež zvyšuje pružnosť kostí a tkanív, a preto si poradí so zvýšeným objemom krvi.

Zdá sa, že vykonávanie týchto cvičení na zväčšenie penisu v horúcej vode má určitú podporu na fórach, čo povzbudzuje tých, ktorí sú nadšení, aby to vyskúšali. Táto metóda sa zdá byť ľahšou a rýchlejšou cestou ako samotné jelqingové cviky, vďaka ktorým penis rastie.