Ako funkcia Bright Line Eating navždy zmenila môj život
Chudnutie, neustále vzostupy a pády. Konečne riešenie, Bright Line Eating !
Mnohí z vás to asi vedia. Pokiaľ si dobre pamätám, mala som problémy s váhou a jedla som príliš veľa sladkostí. Občas som nad tým už nemal nijakú kontrolu. Je to ako závislosť. Čo som neskúšal, veľa športu, málo stravovania, Herbalife, bez cukru, bez lepku, s nízkym obsahom sacharidov, ...
V mojej skrini boli oblečenie všetkých veľkostí. Oblečenie spred viac ako 20 rokov, ktoré som odvtedy nikdy nemohla nosiť. Pri všetkých svojich pohyboch som to vždy brala so sebou, svoju malú nádej, že sa mi nakoniec podarí schudnúť.
Samozrejme, trpel som aj na bežné vedľajšie účinky. Neistota, príliš málo sebavedomia, depresie a neustále pochybnosti o sebe. Prečo môžu ostatní jesť iba 1 kúsok čokolády a ja nie? Nie som dosť silný, mám príliš malú disciplínu.
Po narodení môjho syna v roku 2014 sa to stále zhoršovalo. Nedostatok spánku, dvojnásobná práca ako zdravotná sestra a matka, ktorá žije v cudzej krajine (Holandsko) bez podpory rodiny. Neuplynul ani deň bez prílišného množstva cukríkov a previneného svedomia. Naposledy to bolo na váhe 102 kíl. Bol to pre mňa šok. 3-4-krát do týždňa som chodil do posilňovne.
Dal som výpoveď v práci zdravotnej sestry, aby som mal viac času pre seba a svoju rodinu. Táto práca ma aj tak nikdy veľmi nebavila, o tom neskôr.
Moment, keď mi Bright Line Eating zmenil život
Jedného septembrového dňa som čítal svoj e-mail a bol tu bulletin s odkazom na YouTube s približným názvom: „Chcete vedieť, čo je jednou veľkou chybou pri chudnutí?“ Pomyslel som si, ďalšie zbytočné video o chudnutí, ale klikol som naň. To bol okamih, keď sa môj život zmenil.
Videl som video Dr. Susan Peirce Thompson do konca (44 minút) a okamžite vedela, že to bude fungovať. Pozrel som si všetky jej videá, objednal som si priamo jej knihu Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin a Free a podrobil sa testu, aký som náchylný na návykové jedlo. Na stupnici od 1 do 10 som z 10. Aký zázrak 😉
Stručne povedané, Susan vo svojich 3 videách vysvetľuje, aké účinky má cukor a múka na ľudí, ktorí sú náchylní na závislosť od týchto látok, a ako môžu žiť život bez nich. Väčšina diét je predovšetkým založená na našej sile vôle. Je to však k dispozícii iba v obmedzenej miere a závisí to od fyzických a psychologických faktorov. Susan hovorí, že sila vôle je ako krátkodobá batéria. Je potrebné ju nabiť po 15 minútach.
Jedným dychom som pochopil všetko, aj to, prečo fitnes štúdio nefunguje. Chce to toľko vôle, ísť tam, zostať na stepperi alebo na bežiacom páse 30 minút atď. Potom, keď sa vrátiš domov, už nezostane vôľa a budeš jesť.
Okamžite som začal zastavovať cukor a múku, a keď dorazila vaša kniha, začal som naozaj s jedlom Bright Line Eating.
Je to už 2,5 mesiaca a schudla som 19 kíl a cítim sa oveľa lepšie.
Dal som preč všetko príliš veľké oblečenie a letné oblečenie väčšie ako veľkosť 40. To je skvelý pocit!
Nasledujúce články v kategórii Stravovanie jasnými linkami sa venujú tejto téme. Je tam tiež viac informácií.