Ako Gabriel Cotabiță schudol za 3 mesiace 30 kilogramov používaním; CURA CĂTĂLIN CRIȘAN; výsledky

Za sólistu skupiny VH2, Gabriel Cotabiță,boj s kilogramami bol jedným z jeho „existenčných“ problémov za posledných 20 rokov. „Úprimne povedané, mám problémy s mozgom už dlho, ale v prvom rade musím priznať: som labužník,“ vyznáva sa pomyslel si spevák.

Ľahký hudobný interpret schudol za tri mesiace 30 kilogramov, počas ktorých prestal fajčiť. „Keď som fajčil, myslel som si, že tento zvyk spomaľuje proces výkrmu, čo je nepravdivé. A tu je„ kľúč k úspechu “, neuchýlil som sa k nijakému triku, ako prestať fajčiť: žiadne cukríky ani tyčinky,“ dodáva Cotabiță.

Schudnite podľa receptu Cătălina Crișana

Gabriel Cotabiță nám povedal, že predtým, ako tak dávno a v relatívne krátkom čase schudol, skúsil diéty, ale bezvýsledne. „Všetky opasky mi zabezpečili chudnutie, ale ani po jednom som nezmenil stravu, takže rok po ukončení diéty som bol v tom istom bode, ktoré mi zostalo, to znamená, že som namiesto toho pribral.“, hovorí spevák. Tiež uviedol, že žiadny z osvedčených režimov chudnutia neodporúčal odborník na výživu, pravidelne však robí kontroly, aby neohrozil svoje zdravie. Po týchto neúspešných pokusoch dostal sólista skupiny VH2 disociovaný režim, ktorý je potrebné dodržiavať 80 dní. „Tento režim sa vyplatil a dodržiavam ho raz ročne, najmä po zimných prázdninách. Disociovanú stravu mi dal môj kolega Cătălin Crișan. Nie je to ťažké dodržať, pretože v prvej fáze vás nehladuje, ale výsledky sú po 3 mesiacoch vynikajúce, “spomína Cotabiță.

Trikrát týždenne - telocvičňa

Pre urýchlenie chudnutia zaradil spevák do svojho programu chudnutia šport. „Spočiatku som používal najjednoduchšiu metódu - chôdzu hodinu a pol dňa, pretože som bol príliš ťažký na to, aby som cvičil, čo vyžadovalo veľa úsilia, najmä preto, že som v puberte nešportoval. Po veľkom chudnutí som začal chodiť do posilňovne. Teraz chodím do posilňovne trikrát týždenne na dve hodiny a venujem sa údržbárskym, tonizačným a kardio cvičením “, hovorí interpret.

Chlieb sa stal pochúťkou

Oddelená strava zmenila stravovacie návyky Gabriela Cotabițăa. Alkohol teda chýba už 12 rokov. „Alkohol nepijem absolútne nič, bez ohľadu na situáciu a príležitosť,“ zdôrazňuje speváčka. Sladkosti tiež vyšli úplne z ruky, sýtené džúsy zriedka pijú a vo všeobecnosti neobsahujú cukor. “Chlieb jem ako pochúťku, veľmi zriedka a oddelene od iného jedla. Jediným problémom, ktorý stále spôsobuje kolísanie hmotnosti, je stravovací poriadok. Nedarí sa mi nedať si posledné jedlo po 18. - 19. Poobedňajší program je ťažké dosiahnuť, “uzatvára Cotabiță.

Strava Gabriela Cotabițăa