Ako Giulia Nahmany chudne pred sviatkami! Jeho tajomstvo je v dosahu každého, kto ho konzumuje

Ako zdravý životný štýl prijala Giulia Nahmany pred sviatkami opatrenia, aby nepriberala nežiaduce kilá. Hviezda chce schudnúť 2 - 3 kilogramy.

sviatkami

Herečka si chce udržať svoje tvary nedotknuté a s vedomím, že počas sviatkov bude veľa kulinárskych pokušení, schudla. „Zdravý životný štýl mám tak či tak, vzal som si už dva týždne vopred, v ktorom môžem o niečo viac stratiť, aby som cez sviatky o niečo viac zjedol. Každý deň si hovorím vyhlásenie, a to, že sa nechávam byť dokonalý a byť presne taký, aký by som mal byť a vytvára mi to taký stav pokoja. Jem veľmi upratané, zdravé, ako obvykle jem, ráno niečo malé, na pravé poludnie to isté, nič medzi jedlami a pijem veľa vody “, povedala nám.

Zvykol si na malé porcie jedla

Giulia Nahmany tvrdí, že jedlo konzumované v malých dávkach by bolo tajomstvom závideniahodnej postavy. Trik pre ňu funguje skvele. „Nielen, že je veľmi zdravá, ale aj prestáva starnúť. Takže som našiel toto, musíte jesť menšie porcie. Spočiatku je to ťažšie, ale pomaly si zvykneme “, je presvedčená.

Navyše nám podrobne vysvetlila, ako jedného dňa vyzerá jej jedálniček. Vyžaduje sa odhodlanie neporušovať pravidlá. „Malá porcia znamená napríklad 30 gramov ovsa ráno, teda 3 - 4 polievkové lyžice, s trochou sójového mlieka a ovocím, obed pre mňa vždy znamená šalát a kombinujem ho s cícerom alebo šampiňónmi, niečo večer veľmi ľahké: polievka alebo nejaká praženica. A na obed môžete zjesť ďalšie ovocie, aby ste dostali tú porciu sladkého:, povedala, pre Vivu!, Giulia Nahmany.

Video: Cosmin Nistor