Ako hanba v zásade ovplyvňuje náš sexuálny život, vzťahy PSYCHOLÓGIE Magazine Romania

Prečítajte si Ďalej

Nemal som odvahu povedať mu, že sa mi páči, a teraz to ľutujem ...

Sexuálny život často ohrozuje vzdelanie, tabu alebo etiketa. Keď zasiahne hanba, veci sa komplikujú. Musíme urobiť toto.

Hanba je vnútorný pocit seba samého. Ľudia sa už nepovažujú za milovaných, myslia si, že sú neschopní, nezaslúžia si to a nemajú žiadnu hodnotu. Je to pocit spojený s „bytím“, namiesto toho, aby „robil“ niečo zlé alebo zlé.

Hanba je odrazom vzťahov, ktoré sme v priebehu času mali.

Je to kritický hlas vo vnútri, ktorý hovorí „Som jediný, kto má chyby“, alebo hlas, ktorý môže znieť ako hlas otca, matky, staršieho brata, partnera, učiteľa, trénera, ktorý bol tvrdý alebo v určitom okamihu života kritické.

Pocit hanby sa používa na maskovanie skutočných pocitov, ako sú strach, hnev, smútok a radosť, ktorých vyjadrenie tí, ktorí sa o nás starali, opakovane odrádzali alebo zakazovali.

Čo sa stane, keď sa hanbíme

V situáciách, keď vznikne pocit hanby, si v skutočnosti vytvoríme v mysli negatívnu predstavu o tom, čo sa deje alebo deje v mysli toho druhého.

Priestor, v ktorom pocit hanby vyvoláva účinky, je vlastné telo a v niektorých prípadoch môže byť psychologická reakcia taká silná ako v situácii, keď je ohrozený náš život.

Emócie ako strach alebo hrôza sú v oblasti pod bránicou silno cítiť a môžu viesť k zníženej alebo nepružnej schopnosti pohybu a vyjadrovania, blokáde, paralýze alebo imobilizácii, ako v prípade traumy.

Zároveň pri pohľade na človeka, ktorý sa hanbí, môžeme pozorovať znechutenie v očiach, vyhýbanie sa očnému kontaktu, začervenanie líca, chvenie a nízky hlas v tomto tóne, koktanie, potenie, plachý úsmev alebo naopak hlasný smiech, pretože pocity vyvolané hanba môže byť mimoriadne intenzívna.

Keďže je to nepríjemný, ba až bolestivý pocit, niekedy nás hanba prinúti stiahnuť sa alebo vyhnúť sa vzťahom s ostatnými.

Ľudia sa preto snažia určité situácie skryť alebo sa im vyhnúť, aby sa nestretli s dôvodom, ktorý im spôsobuje hanbu, aby ho ostatní nevnímali.

Je prirodzené, že ľudia niekedy chcú veci, ktoré pre nich ťažko komunikujú so svojimi partnermi.

Hanba ich môže prinútiť, aby konali tajne a dostali sa do tých prostredí, kde nájdu „to niečo“, čo chcú, alebo kde nájdu prijatie „toho niečoho“ (napr. Sexuálne túžby a návyky).

Sexualita, to, čo skrývaš

V modernej spoločnosti je sexualita jedným z najväčších faktorov, ktoré sa podieľajú na hanbe, a jedným z najťažšie sa s ňou pracuje.

Postupom času som si všimol, že sa zdá, že hanba hrá v živote žien významnejšiu úlohu v porovnaní s mužmi, a často je spojená so sexuálnymi problémami.

Všetci sa narodíme a máme sexuálne potreby, ktoré sú vyjadrené rôzne v závislosti od veku. To, ako je sexualita vnímaná, závisí od vzoru lásky, ktorú ponúkajú tí, okolo ktorých vyrastáme.

„Označovanie“ ako negatívna mentálna interpretácia je často to, čo robí ľudí uväznených v hanbe.

Odvolávame sa tu na vydávanie hodnotových súdov, na tie názory na morálku, ktoré súvisia s náboženstvom, kultúrou, vzdelaním a nešťastnými priamymi skúsenosťami, najmä pokiaľ ide o sexuálny život jednotlivca.

Hanba za sexualitu je „niečo“, čo pred ostatnými a dokonca aj pred sebou samým skrývate. Cítite vo svojom vnútri niečo, čo si myslíte, že nie je v poriadku.

Cítite sa zraniteľní, v rozpakoch z vlastných sexuálnych túžob a fantázií. Obraz seba samého, pochybnosti o fyzickej príťažlivosti, zlé sexuálne hodnoty, negatívne sebahodnotenie spôsobia veľa frustrácie a hlboko ovplyvnia prítomnosť sexuálnej túžby a sexuálneho uspokojenia.

Intimita a blízkosť medzi partnermi bude veľmi ťažké dosiahnuť. Emočné bariéry hanby jednotlivca výrazne stresujú a môžu brzdiť alebo blokovať jeho sexuálnu túžbu.

Hanba často funguje ako rušivý faktor od prítomného okamihu a viditeľne mení kontakt so sebou samým. Preto je ťažké byť v kontakte so svojimi vlastnými emóciami a potrebami.

O to ťažšie je prosiť a rozdávať potešenie. Pokiaľ nebudete mať so sebou dobrý vzťah, nebudú uspokojivé ani vzťahy s ostatnými.

Účinky hanby

Zabraňuje prejavu sexuálnych túžob a fantázií potrebných na dosiahnutie intímneho vzťahu;

Môže to potlačiť dopyt po uspokojení prirodzenej sexuálnej potreby;

Niekedy to vedie k určitému tajnému správaniu sa k partnerovi: masturbácia, mimomanželské vzťahy;

Pri pohlavnom styku vytvára fyzické napätie alebo stuhnutosť, ktorá by mohla spôsobiť bolesť a opakovane viesť k sexuálnemu odmietnutiu;

Môže brzdiť pocit rozkoše a oddialiť alebo zrušiť orgazmus;

Niekedy blokuje komunikáciu potrebnú na dosiahnutie blízkosti, budovanie intimity a objasnenie sexuálnych potrieb a požiadaviek vo vzťahu;

Môže generovať sexuálne blokády na základe strachu, aby partnera nesklamal;

Môže prispievať k niektorým sexuálnym poruchám (predčasná ejakulácia, erekcia, nízka sexuálna túžba, vaginizmus atď.)

Odmietnutím alebo obetovaním partnerových potrieb môže hanba viesť k nevôli a neskôr k rozchodu.

Autor: Mihaela Dănăilă, psychoterapeutka na klinike Oana Nicolau

Prihláste sa na odber noviniek!

Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!

---