Ako jesť čokoládu na diéte - všetko o chudnutí

Dnes je svetový deň čokolády, takže mám pre vás pripravené prekvapenie. Prečítajte si článok až do konca a uvidíte, o čo ide.

diéte

Čokoláda je jedným z mála pôžitkov, ktoré občas potrebuje každý z nás. Preto ti nechcem povedať, aby si sa toho vzdal. Naopak, chcem vás povzbudiť, aby ste ho jedli aj pri diéte.

Ako vedome jesť čokoládu

Preto som dnes pozval svojho kolegu Cristiana Olteanu, špecialistu na kontrolu chuti do jedla a na emočné stravovanie, aby nás naučil vedome jesť čokoládu.

Prekvapením, o ktorom sme hovorili, je video nižšie, v ktorom vás pozývam na spoločnú čokoládu.

Video však neotvárajte, kým si nepripravíte obľúbený kúsok čokolády. Keď ste pripravení, pohodlne sa usaďte a vyskúšajte so mnou jesť čokoládu.

Garantujem vám, že vám bude stačiť 10 g.

Ako ste sa cítili? Zjedol si kúsok čokolády?

Čakám na vás, aby ste mi povedali svoj názor v sekcii komentárov nižšie. Ak ste s nami radi jedli čokoládu a chcete sa naučiť ďalšie techniky stravovania pri vedomí, pripomínam vám, že každý utorok a stredu organizuje Cristian Olteanu bezplatné podporné skupiny pre pacientov KiloStop.