Ako jesť zmrzlinu bez priberania

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Chcete schudnúť, ale zdá sa, že vaše srdce je sezónny dezert, osviežujúci ako zmrzlina. Ak budete postupovať podľa týchto rád, nebude to mať na vašom tele ani zdraví!

vašom tele

Zmrzlinu jedzte striedmo, menej často

Pri konzumácii zmrzliny buďte triezvi! Nadbytok môže viesť k zvýšeniu triglyceridov v krvi a riziku zubného kazu. Pred konzumáciou ho nechajte niekoľko minút mimo mrazničky, inak by to mohlo mať vplyv na vašu zubnú sklovinu. Krémová konzistencia zmrzliny stimuluje určitú oblasť mozgu zodpovednú za vznik pocitu rozkoše.

Rovnako ako v prípade čokolády, aj keď ochutnáte zmrzlinu, vo vašom tele sa vytvorí rad hormónov, ako je serotonín a endorfíny, ktoré vám dodajú pocit pohody a odbúravajú stres.

Vyberte si ho ako občerstvenie v prvej polovici dňa

Zmrzlina vás hydratuje a dodáva vám energiu, najmä ak si ju v prvej časti dňa vyberiete ako občerstvenie. Výživová hodnota zmrzliny sa líši v závislosti od sortimentu, prináša vám tuky, bielkoviny, sacharidy, ale pri primeranej konzumácii vás nezbaví tuku.