Ako kombinovať recepty a diéty

Pravidlá kombinácie jedál

Hlavnou myšlienkou, ktorú musíme mať pri jedle, je to, ako dobre nám dané jedlo alebo táto kombinácia jedál prináša. Teória výživy je založená na hypotéze, že nesprávne vstrebávanie potravy spôsobuje degeneráciu tkanív, a preto je kombinácia potravín kľúčom k dokonalému metabolizmu.

Nestačí poskytnúť telu potrebné prvky, ale čo je dôležitejšie, telo ich využíva. Je veľmi možné sa správne stravovať, ale telu tieto živiny neprospievajú práve kvôli interferencii nekompatibilných potravín pri rovnakom jedle. To môže zahŕňať: zmenené trávenie, nadúvanie, zápchu a v neposlednom rade výskyt nežiaducich kilogramov a celulitídy. Nasledujúca tabuľka zobrazuje správne a menej správne skupiny potravín a kombinácie, v ktorých je možné ich združiť.

Sladké ovocie
(sušené ovocie, banány, jablká, hrušky, hrozno atď.)

Kyslé ovocie
Potraviny obsahujúce škrob (chlieb, obilniny, zemiaky, cestoviny, ryža)
bielkoviny

Kyslé ovocie
(kivi, citrusy)

Cukry
Potraviny obsahujúce škrob (chlieb, obilniny, zemiaky, cestoviny, ryža)
bielkoviny

Zelená zelenina
(hlávkový šalát, paprika, paradajky, uhorky, kapusta atď.)

Sušená zelenina
(zemiaky, mrkva, kukurica, sušená fazuľa, hrášok atď.)

Mäso
(všetky druhy)

Mliečne výrobky
Ostatné bielkoviny
tuky

Mliečne výrobky
Ostatné bielkoviny
ovocie

Sušená zelenina
Ostatné bielkoviny
ovocie

bielkoviny
zeleninu
Škrobové jedlá

tuky
(maslo, kyslá smotana, oleje)

SACHARID
Škrobové jedlá

Melón
(všetky druhy)

Rešpektujúc tieto pravidlá kombinácie jedál teda môžeme mať bez námahy krásnu postavu, byť plní energie, plne využívať všetko, čo nám príroda štedro ponúka.

---