Ako kontrolovať nadváhu na emocionálnom základe telesnej hmotnosti

• od desiatej hodiny večer do druhej hodiny v noci

kontrolovať

• nie je vhodný na občerstvenie. Je to skôr interval, v ktorom by telo malo pomocou svojich meolických procesov vyčistiť a stráviť jedlo, ktoré zostalo v systéme, a preto sa často stáva, že sa medzi desiatou večer a ráno medzi desiatou hodinou a dve v noci, najmä ak sme mali výdatnú večeru. Keby ste ale zostali bdelí a aktívni po desiatej alebo desiatej večer

• najlepší čas ísť do postele

• Môžete byť hladní o polnoci a bude veľmi ťažké odolať pokušeniu, pretože je to prirodzený impulz. Impulz sa však objavil iba preto, že ste telu umožnili vzdialiť sa od základných rytmov prírody.

Počas nasledujúcich niekoľkých týždňov som ju oboznámil s meditáciou vedomia dychu, navrhol som jej tiež zahrnúť všetkých šesť chutí do jedál, ktoré konzumuje, a začať dodržiavať upokojujúcu stravu ovplyvnenú Kápou vrátane tele. spomenutá v module 5. Už sa cítila tak dobre, že sama začala denný cvičebný program. Stalo sa to prirodzene, bez akýchkoľvek pokynov odo mňa a bez toho, aby cítila akýkoľvek tlak alebo úsilie.

Aký bol výsledok? Moja pacientka schudla a udržala si svoju ideálnu váhu, ale chudnutie bolo samozrejme len jedným aspektom hlbšej premeny. celý jej život sa zmenil a bol to iba výsledok použitia základných techník, ktoré som vám predstavil v tejto časti.
Bez ohľadu na to, aké skúsenosti ste v minulosti zažili, nie je dôvod vám brániť v dosahovaní rovnakých výsledkov ako môj pacient, ktorý bol nespočetnekrát sklamaný. Stručne povedané, môžete byť skutočne bez námahy štíhli a môžete začať už dnes. Nebude to refrén, ale fascinujúce dobrodružstvo.
T. S. Eliot napísal mimoriadnu báseň, v ktorej uvádza, že v podstate by sme nikdy nemali prestať skúmať a účelom skúmania je dosiahnuť miesto nášho začiatku a spoznať toto miesto po prvý raz. Vaše zdravie a život sú cestou, ktorá vás neprinúti nikam ísť. Je to cesta bez obmedzenia vesmírom, pretože vo vnútri spíte boha v stave embrya; a jeho túžba je jedna: narodiť sa.