Ako liečiť plyn v žalúdku
V zásade sa chceme zbaviť plynov v žalúdku, keď sa kvôli nim v tom čase cítime trápne alebo nepríjemne. Sú zodpovední za niekoľko príznakov, ako sú: vyrážka, plynatosť, nadúvanie ... bez ohľadu na to, čo sa stane, je dôležité vedieť, odkiaľ pochádzajú a ako sa prejavujú pri liečbe plynov v žalúdku.
Ako liečiť plyn v žalúdku: potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
V prvej fáze, ak sa ich chcete zbaviť, musíte predchádzať situácii od začiatku a konzumovať menej potravín, ktoré spôsobujú tvorbu plynov v žalúdku, ako sú jablká a hrušky, zelenina ako je kapusta akéhokoľvek druhu, cibuľa, mliečne výrobky a zmrzlina. Obsahujú vlákninu, cukry a škrob, ktoré sú ťažko stráviteľné alebo absorbovateľné, čo vedie k vzniku črevných plynov.
A výrobky, ktoré obsahujú sorbitol - cukor - napríklad sýtené šťavy a ovocné šťavy, spôsobujú prebytočné plyny. Konzumujte ich v malom množstve.
Takmer každá kombinácia potravín spôsobuje plyn, napríklad ovocie s bielkovinami alebo bielkoviny s múkou.
Ako liečiť plyn v žalúdku: tráviace enzýmy
Pite vodu alebo tekutiny pred jedlom, aby ste pôsobili proti žalúdočnej kyseline asi 30 minút pred jedlom. Jedzte a pite tiež pomaly, pretože keď sa ponáhľate, prehltnete veľa vzduchu. Tráviace enzýmy sa odporúčajú najmä preto, lebo dnešná strava už telu neumožňuje rozkladať si jedlo sama. Najvhodnejšie je liečivé uhlie.
Ako liečiť plyn v žalúdku: lekárske príčiny
Ak je plyn pretrvávajúca alebo horšia, ťažká situácia, pri ktorej sa cítite veľmi zle, obráťte sa na svojho lekára, pretože to môže byť porucha trávenia, ako napríklad: intolerancia laktózy, syndróm dráždivého čreva, rakovina hrubého čreva alebo gastrointestinálne poruchy, ako je vred, gastroezofageálny reflux, gastroparéza atď.
Ako liečiť plyn v žalúdku: prírodné lieky
Keď sa vrátime k prírodným riešeniam, máme po ruke viac. Medzi najznámejšie prírodné lieky na plyn v žalúdku patria zázvor, mäta a škorica, ktoré okrem toho, že dodávajú príchuť jedlu, liečia nadúvanie a plynatosť. S upokojujúcim účinkom v tomto zmysle sú tiež kôpor, harmanček, bazalka, oregano, petržlen.
Ako liečiť plyn v žalúdku: probiotiká
Odporúčajú sa najmä probiotiká, pretože sú veľmi dôležitým opatrením. Existujú mikroorganizmy prospešné pre črevnú flóru, ktoré je možné brať ako doplnok, ale tiež v jogurtoch, kefíroch, nálevoch - všetko je fermentované a zdravé.