Ako liečiť jednoduché prechladnutie bez liekov Epoch Times Rom; nia
- Chlad (Facebook) Chlad
Sme v chladnom období a bolesti dýchacích ciest nám spôsobujú bolesti hlavy. Mráz, sneh a náhle zmeny teploty z horúcej na studenú nás vystavujú vírusom, ktoré tieto podmienky spôsobujú.
Sme prechladnutí alebo máme chrípku?
Chrípku a vážne následky, ktoré môže mať, nesmieme podceňovať. Hlavným spôsobom, ako odlíšiť prechladnutie od chrípky, je to, že prvé z nich ovplyvňuje telo kratšie a menej agresívnym spôsobom, keď má chrípka dlhé trvanie a môže mať ťažké epizódy.
Príznaky si často navzájom zamieňame, najmä preto, že niektoré sú podobné, ale hlavné príznaky, ktoré odlišujú tieto dve podmienky, sú:
- v prípade prechladnutia - začína to únavou, kýchaním, bolesťami hlavy a bolesťami hrdla, miernou horúčkou, po ktorej nasleduje zvýšená konzistencia nosového hlienu a zmena farby kože, ktorá nadobúda bledý vzhľad.
- v prípade chrípky - nástup je náhly a násilný. Horúčku, 39 až 40 stupňov, často sprevádza únava, suchý kašeľ, zimnica, silné bolesti hlavy, bolesti očí a začervenanie v krku. Horúčka môže trvať od 3 do 5 dní. Prítomný je aj kašeľ, ktorý môže trvať až dva mesiace a pretrvávať aj po vymiznutí ďalších príznakov. Bolesti svalov sú oveľa akútnejšie ako prechladnutie a zimnicu sprevádzajú bolesti brucha a kostí, ako aj pálenie v očiach. Nevoľnosť a zvracanie súvisia aj s chrípkou a v závažných prípadoch môžu viesť k ďalším gastrointestinálnym problémom. V takom prípade sa odporúča okamžite vyhľadať lekára.
Teraz vieme, čo znamená jednoduché prechladnutie, vieme, ako sa to začína, ale nie vždy sa nám podarí rýchlejšie postaviť na nohy a vyhnúť sa nadmerným liekom.
Tu je niekoľko prírodných liekov, ktoré sa používajú na liečbu sezónneho nachladnutia:
Pite veľa tekutín
V tomto období, keď je vám zima, potrebujete viac hydratácie. Telo v dôsledku boja, ktorému je vystavené, môže byť dehydratované, preto je potrebné prijímať veľa tekutín. Prírodné čerstvé ovocné džúsy, voda, čaj, polievka, to všetko môže poskytnúť vitamíny, ktoré telo potrebuje, nedostatok živín a tekutín. Hydratácia tiež zmierňuje príznaky bolesti v krku alebo upchatého nosa.
Má veľa liečivých vlastností. Slaná voda sa na liečebné účely používa už celé storočia, pretože riedi hlieny a čistí hrdlo.
Kloktadlo soľou môže zmierniť bolesť v krku, ktorá je spojená s prvými príznakmi prechladnutia, ale aj svrbením v krku. Lyžičku soli rozpustite v šálke vlažnej vody a kloktajte týmto roztokom 4-krát denne. Môžete si tiež urobiť horúce kúpele so soľou. Sú veľmi prospešné pre telo.
Sprej so slanou vodou - to je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť upchatého nosa. Najväčšou výhodou je, že okrem uľahčenia dýchania čistí aj baktérie a vírusy.
Včelí med
Má antibakteriálne vlastnosti, takže je ideálny na zbavenie sa bolesti v krku.
Môžete ho zriediť v horúcom čaji, alebo dokonca jesť ako taký.
Infúzia plantajnu je ideálna na uvoľnenie dýchacích ciest, pretože má antibakteriálne vlastnosti a rozširuje priedušky.
Dve čajové lyžičky plantajnu pridajte vriacu vodu, zakryte ju 10 minút a potom vypite. Plantainový sirup je dobre známy pre svoje vlastnosti zmierňujúce kašeľ.
Má antimikrobiálne vlastnosti. Je známe, že cibuľový čaj sa odpradávna používal ako prírodný prostriedok proti nachladnutiu. Jeho liečiteľné vlastnosti sú dobre známe a starší ľudia ho stále používajú ako prírodný liek, kedykoľvek to potrebujú. Cibuľový čaj znižuje horúčku a zmierňuje prechladnutie a čo je najdôležitejšie, nemá žiadne vedľajšie účinky.
Eukalyptové čaje alebo infúzie vyčistia dýchacie cesty a znížia podráždenie hrdla.
Ďumbier - prírodné analgetikum
Táto zložka nemôže chýbať na zozname prírodných liekov. Zvyšuje telesnú teplotu, núti proces potenia a normalizuje dýchanie. Môže sa podávať ako taký alebo ako infúzia. Má analgetické vlastnosti, takže vám pomôže cítiť sa lepšie.
Vitamín C je nevyhnutný na prekonanie prechladnutia a nachádza sa väčšinou v citrusových plodoch. Nájdete ho však aj v brokolici, karfiole, mangu, ananáse a oveľa viac.
Jedzte potraviny bohaté na:
- vitamíny A, E (vrátane betakaroténu a iných karotenoidov) a vitamín C.
- Selén a zinok, ktoré zohrávajú hlavnú úlohu pri posilňovaní imunitného systému. Oba minerály sa bežne nachádzajú v orechoch, semenách a hubách, ako aj v teľacej pečeni, pokiaľ ide o zinok, a v rybách, pokiaľ ide o selén.
- Omega-3 mastné kyseliny, ktoré imunitný systém potrebuje. Odporúčame jesť ľanové semiačka, orechy, ryby zo studenej vody, napríklad lososa.
Ak ste odpočinutí, vaše telo lepšie bojuje s vírusom, ktorý spôsobil zimnicu. Snažte sa zostať v posteli aspoň dva dni. Ak je to možné. Telo je slabé a nedokáže sa vyrovnať so všetkými úlohami, ktoré vykonávame, a reagovať na ne, ako keď sme zdraví.