Ako mám presvedčiť svoje deti, aby schudli na nadváhu - med1

Ahojte všetci. Chcel by som sa ukázať, ako môžem presvedčiť svoje deti, aby schudli? Mám dcéru s nadváhou a syna s nadváhou. Moja dcéra má 17 a váži cez 88kg s výškou 168cm! Už som s ňou o tom hovoril, pretože je stále väčšia a väčšia. Povedala, že sa cíti dobre vo svojom tele a nechce chudnúť. Môj syn má podobný problém - má 14 rokov a práve dostal svoju prvú priateľku. Odkedy boli spolu (asi 3 mesiace), pribral 6 kg a teraz váži 73 kg. Je vysoký 170cm. S priateľkou sa po škole vždy idú najesť, a preto toľko pribral. Keď k nám príde, vždy prinesie mastné jedlo s tým, čo jedia.

schudli

Neviem, ako ich môžem presvedčiť, aby schudli.

Možno máte nápady,

No váha syna je len niečo málo cez 3 kg.

S dcérou - ťažké.

S mojím synom (vtedy 14, 88 KG) - jednoducho sa rozhodol z vlastnej iniciatívy schudnúť. 20 KG v tomto roku. Teraz je veľmi opatrný, aby si udržal svoju váhu. Jedol stravu s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov. Držal som ketogénnu diétu - z kortizónu som pribral takmer 20 kg. Robili sme to spolu.

Doma máte vplyv. Ak si nekúpite nič so zvýšeným obsahom sacharidov ani sladké a varíte zdravé jedlo, aspoň nemôžete jesť haraburdy doma.

Ako mäso máme iba mäso (kuracie mäso bez kože), ryby a suçuk. Inak veľa zeleniny. Iba tvrdý syr. Nekupujú sa žiadne sušienky, sladkosti ani cola a spol. Veľký chlap (17 rokov, veľmi podváha) si kupuje svoje vlastné.