Ako mám schudnúť bez toho, aby si to rodičia všimli (váha, stres)
Schudol som 3 kg za týždeň, momentálne vážim 52 kg s výškou 1,60 a myslím si, že je to až príliš veľa. Sotva jem to, čo mi vždy škodí a moji rodičia to nejako znášajú tým, čo ma skutočne štve, pretože zdôrazňujú, že by som mal jesť, ale nerozmýšľajú, či to vôbec chcem . Naozaj chcem prísť na 45 kg bez ohľadu na to Rovnako ako minulý týždeň, aj pri chudnutí bolo oveľa jednoduchšie, pretože som mal tiež niečo so žalúdkom a neustále som sa lámal, aj keď to boli len 2 dni, vlastne to začalo tým, že som chcel schudnúť ešte viac, pretože som si všimol, že som práve dostal veľa som príliš tučný Kedysi som si myslel, že je všetko v poriadku, ale teraz už akosi nie, rodičia s tým nesúhlasia.
No a teraz k mojim otázkam
Ako mám teraz pokračovať v chudnutí máte nejaké tipy? . . A možno by to malo byť rýchle
Ako by si to moji rodičia nemali všimnúť?
5 odpovedí
Takže v prvom rade to nepomáha, ak teraz konáte rýchlo. Hovorím z vlastnej skúsenosti. Vždy som sa ocitla príliš tučná. Najskôr by ste mali zmeniť stravu, aby sa „pauza“ konečne zastavila. „Stratili ste“ iba 3 kg (ak sa to tak dá nazvať), pretože ste rozbili všetko. Je to ako keď ste chorí. Chudnete preto, lebo málo jete a potom zase chudnete.
Moje tipy (spôsob, akým som schudol 10 kg):
1.) Najprv by ste mali ísť za mamou a povedať jej, že chcete jesť zdravšie, aby ste boli fit. Pochopí to v každom prípade, pretože vaši rodičia sa obávajú, že príliš schudnete, ak nebudete nič jesť. A nejedenie je najväčšia chyba.
2.) Možno by si mohol hľadať super šport, ktorý ťa baví. Alebo si zatancujte na svoju obľúbenú pieseň hihi.
3.) Poradil by som vám, aby ste príliš nechudli. S tvojou výškou 160 cm by som stanovil prvý cieľ na 50 kg. A potom môžete bez obáv ísť na 46-47 kg, podľa vašich potrieb. Potom by som ti poradil, aby si už nešiel ďalej.
Viem, že tvoja váha je ťažko prijateľná, takže mi neprekáža, keď si jej váhu strážia mladé dievčatá. Pamätajte však na jednu vec: V určitom okamihu si musíte znova dať prestávku, napríklad si dopriať. na oslavách vždy to, na čo máte chuť, pretože to nie je všetko o vašej váhe, aj keď sa to tak zdá!
Veľmi dúfam, že vám môžem pomôcť trochu ďalej, ale nikdy nezabudnite:
Zachovajte chladnú hlavu, aj keď to nejde tak, ako si predstavujete.
S hmotnosťou alebo výškou by ste už nemali strácať, pretože nie ste príliš tučný, ale nesprávne vnímate svoje vlastné telo.
Tvoji rodičia majú pravdu, keď sa o teba starajú.
Spôsob, ako to robíte, vedie k poruchám stravovania, z ktorých je veľmi ťažké sa samy dostať.
Ak to sami nezvládnete, vyhľadajte odbornú pomoc psychológa.
Najmä keď rastiete, podceňujete svoju váhu, rastový špurt a máte nezdravú podváhu.
Na začiatku ste chudli iba s vodou, čo spôsobilo aj to, že sa veľmi lámala.
Stravujte sa zdravo a vyvážene, venujte sa športu, takto zostanete zdraví a doprajte svojmu telu všetko, čo potrebuje.
Dôležitý je človek ako celok, nie jeho váha a postava.
Mám 15 rokov, nedostanem sa do poruchy stravovania, chcem len zhodiť pár kíl a potom prestanem a už si myslím, že som tučná, všimla som si to až sama, keď som bola hore, ach neviem, dúfam, že to bude stále a môj tuk sa distribuuje o niečo skôr, vždy som sa zdravo stravoval a športoval, ale vždy to zostalo na 55 a tak to nakoniec funguje a myslím si, že by sa moji rodičia nemali báť, pretože som taký hlúpy, aby som sa nedostal do poruchy stravovania:) LG
Nie ste príliš tučný, ak to máte na mysli, máte nesprávne vnímanie vlastného tela, takže sa môžete rýchlo dostať do poruchy výživy, mnohí často ani nepochopia, že ju majú. Je to veľmi nebezpečné, najmä vo vašom veku, pretože bez lekárskej pomoci sa odtiaľ často nedostanete.
Porucha stravovania nemá nič spoločné s hlúposťou, ale s vlastným správaním, vnímaním, stravou atď.
Ak to tak myslíte, vaši rodičia sa samozrejme musia obávať.
Prosím premyslite si všetko kvôli svojmu zdraviu, pretože keď budete opäť rásť, budete sa opäť ponaťahovať a vaša postava bude úplne iná.
Nákupom sa nevyhnutne nezbavíte problémových oblastí,
ďakujem, že ste to povedali, ale bohužiaľ to nie je len niekoľko problémových oblastí, je to celé moje telo samo o sebe, už sa mi to jednoducho nepáči a nikto sa nemusí obávať, som v poriadku, ale veľmi pekne vám ďakujem za pomoc:)
Nie je začo. ak sa váš postoj k vlastnému telu nezmení, bolo by vhodné dať sa do psychologických rúk, aby ste zistili, prečo je to tak vo vašom prípade. Zvyčajne sa to stane každému, kto je nepríjemný, najmä keď rastie.
Starajte sa prosím o seba a svoje zdravie . všetko najlepšie.
Hladovaním nebudete chudnúť!
Alebo budete chudnúť, ale nie tuk, ale svalová hmota (bielkoviny) a glykogén. Keď ste hladní, ste v jednom
V stave podvýživy vaše telo využíva bielkovinové a sacharidové štruktúry v tele na výrobu chýbajúcej energie, pretože tieto môžu byť dostupné veľmi rýchlo. Nemyslím si, že sa chcete iba ľahšie zbaviť straty svalov a udržania telesného tuku.
Ak chcete efektívne chudnúť (t. J. Spaľovať tuky), môžete robiť iba denné vytrvalostné cvičenie a vhodnú stravu (nielen menej jesť). Vaša strava by mala obsahovať vysoký obsah bielkovín a vlákniny a nízky obsah sacharidov, t. J. Veľa rýb, mäsa, vajec, tofu, zeleniny, šalátu. a trochu chleba, zemiaky, cestoviny. Stále potrebujete niekoľko sacharidov, preto je vhodné jesť celozrnné výrobky (celozrnný chlieb, pumpernickel, celozrnné cestoviny.)
Ďalej by ste sa nemali toľko pozerať na váhy, pretože svaly vážia oveľa viac ako tuky, každý profesionálny športovec, ktorý vyzerá chudo, bude vážiť viac ako „tučný“ človek rovnakej výšky.
Nechcem byť anorektička ani sa do toho nehádzať, chcem iba zhodiť pár kíl, viem, že anorexia je zlá, len trochu schudnem a potom prestanem:) Vaša odpoveď je skutočne premyslená a mohla by pomôcť niekomu, kto chce byť anorektičkou, ale ja áno Nemyslím si, že je to super:) Ďakujem
Ste na dobrej ceste k tomu, aby ste sa stali anorektičkou. Potom vám vypadnú vlasy a zuby, dostanete osteoporózu a ste celý život neustále na niektorých klinikách. Dúfajme, že si tvoji rodičia čoskoro uvedomia, čo so mnou je.
Cvičte, choďte von s priateľmi a dobre sa najedzte. S tým ti pomôže tvoja mama. Potom si chránite svoje telo a cítite sa dobre
To sa nestane, chcem iba pár kíl navyše a kedykoľvek môžem prestať
Potom by ste mali prestať s týmto štíhlym varovaním. Vaša váha je úplne v poriadku a už nemusíte a nemali by ste chudnúť.
podobné otázky
. Schudnúť bez toho, aby si to moji rodičia všimli? Šport je preč, pretože hrám hokej a futbal v strave, nemôžem si nič iné všimnúť, čo si moji rodičia všimnú.
Dobrý deň, som trochu bacuľatý a chcel by som preto schudnúť. Moji rodičia ma však vždy „prinútia“ niečo zjesť. A keď poviem, že nemám hlad, moja mama sa naozaj zľakla. čo môžem povedať, že nemusím nič jesť? A nie, nemám žiadny problém s jedením, chcem len pred letom schudnúť 2 - 3 kilá: D ďakujem:)
Dobrý deň, chcela by som potajomky schudnúť bez toho, aby si to moji rodičia všimli. Ak to má význam, mám 155 cm a váhu 55 kg alebo 56 kg. vopred ďakujem.
Tesne predtým, ako sa niekto spýta NIE, nechcem sa stať anorektičkou, natož že som anorektička, ale chcel by som mať o pár kíl menej, ale kedykoľvek sa na to opýtam rodičov (napr. Že chcem jesť menej alebo už nie toľko nezdravo) Povedzte, že mám To vôbec nie je potrebné a mám z toho proste anorektiku, tiež nevaríme super nezdravo, ale niekedy máme jedlo, ktoré nie je naozaj zdravé, napríklad keď sme v strese a musí to byť rýchle, alebo každú chvíľu sladkosti (samozrejme nie každý deň), ktorý tiež nechcem jesť, ale potom sa stane to isté. Rodičom som často hovoril, že nemám zo svojho tela dobrý pocit a že chcem len trochu schudnúť, ale bez šance! Teraz je otázka, ako môžem stále trochu schudnúť?
Je možné stratiť 500 g týždenne bez (!) Jojo efektu, ak máte 15 rokov/169 cm/52 kg? Alebo funguje iba v rámci normálnej hmotnosti?
Ahojte ľudia, chcela by som trochu schudnúť, ale moji rodičia si nesmú všimnúť, že jem menej alebo čo (chudnutie, áno). Je to preto, lebo mama mi nedovolí držať diétu, ale veľmi často mi hovorí, že som tučná alebo že by som si mala strážiť postavu. Nechápem, prečo potom nesmiem chudnúť?! Veľa športujem (až 7-krát týždenne) a vlastne jem hlavne zdravé jedlo, pretože aj moja mama varí zdravo. Ale chcel by som len zhodiť pár kíl, pretože by som potom cítil, odkiaľ som a mama by ma nechala samého. Vopred ďakujeme za užitočné odpovede! Zdravím Leyla
V odkaze môžete zadať údaje o výške a hmotnosti, ktoré sa potom graficky zobrazia na tele.
Chcel som schudnúť najviac 18 kg, z mojej súčasnej hmotnosti: 63 kg na 1,70 m. 50 by bola dosť dobrá aj pre mňa.
Ale na tomto náčrte tela vyzerá aj 45 kg stále tučných. Súhlasím. Môže to byť preto, že svaly sú ťažšie ako tuk a zobrazuje sa len netrénovaná váha. Ale m.M.n sú na tejto náčrte tela dostatočne štíhle iba 30 kg, alebo skôr vyzerajú akosi normálne.
Myslím si, že u každej ženy to vždy vyzerá inak, ako sa rozloží váha atď.
Ale naozaj sa ma opýtajte, či to vidím iba tak, že 50 kg v 1,70 m vyzerá stále tučne, aspoň na základe náčrtu tela. Bol by vďačný za názory.
žena- ženská výška- veľkosť váha- váha
A netrápi ma, že chcem jesť, že chcem schudnúť pri svojej súčasnej váhe. Už som chcela chudnúť, keď som mala nadváhu. Bolo by teda pekné, keby otázka nebola vymazaná.
Heii (: Mám 15 a dievča a pravdepodobne mám rovnaký problém ako mnoho iných v mojom veku. Som vysoký 1,60 a vážim 63 kíl, čo znamená, že som stále na hranici medzi normálnou hmotnosťou a miernou nadváhou. Ja chcela by som schudnúť na 56 kíl, ale mama mi to nedovolí. Máte nejaké nápady, čo by som mohla urobiť a tiež ako najlepšie schudnúť? Stále mám problém, pretože momentálne nemôžem robiť žiadny šport, pretože robím bol som operovaný na nohe a teraz sa bojím, že z toho malého pohybu ešte priberiem. Pomôžte mi prosím!:) Vopred ďakujem.
Ako môžem v najbližších týždňoch schudnúť asi 5 kíl bez toho, aby si rodičia niečo všimli?!;)
Ahoj ! Naozaj potrebujem tvoju radu! Takže mám 12 rokov, mám 1,45 m a vážim 48 kíl, čo je trochu veľa. Teraz moji rodičia veľa jedia a bohužiaľ to vždy nechám, už som s vami hovoril, ale nechcem, aby mi to vypadlo, že hovoria, že som chudý. Ja sám sa necítim vo svojej koži a teraz chcem schudnúť. bez toho, aby ste si to všimli. Ako to môžem spraviť? Chcem najskôr schudnúť 5 kíl a znova ich neprijať. Prosím pomôžte mi! Vaša MissMary97
Len som chcel vedieť, či je moja váha „normálna“. Takže viem, že mnohí teraz hovoria, vypočítajte to alebo to zložte. Jediná hlúposť je, že mám veľa svalov na nohách a podobné veci. To znamená, že chudnutie nejako nie je v poriadku. Športujem už 4-krát týždenne a nikdy neschudnem. hodinu, mam robit viac? Alebo prečo nie?
Teraz som konečne dosiahol váhu 52 kg na 1,67 m - so zmenou stravovania a cvičenia.
Denne robím asi 45 minút hula hoopu a vždy som sedával (ale prestal som s nimi, keď som čítal, že by boli pre vizuálny aspekt skôr kontraproduktívne. Je to správne?)
Napriek tomu je môj žalúdok akýsi zvláštny. Ako to môžem formovať? Musím viac chudnúť, alebo ako mám trochu plochšie bruško?
Veľmi teoretická otázka: Ak nebudete jesť asi 1 týždeň takmer nič, stačí vypiť veľa vody, koľko kg by schudnúť tam?
Viem, že to nie je dobré, nemusíš mi to rozprávať. Ani to neurobím, ale zaujíma ma len to, koľko kíl by ste zhodili. Osobne úprimne neplánujem chudnúť, som dosť štíhla.; P
Napríklad anorektikom sa akosi podarí vo veľmi krátkom čase nechutne schudnúť. Tiež jete veľmi málo/vôbec. Koľko by ste teda (povedzme dievča s normálnou hmotnosťou) schudli, ak by týždeň nejedla takmer nič?
Heii mám problém . SOM TUČNÝ! ako môžem rýchlo schudnúť bez toho, aby si to moji rodičia alebo súrodenci všimli.?