Ako mať zdravé vlasy!
Zdravé vlasy sú vlasy, ktoré priťahujú oči ostatných prostredníctvom lesku, objemu a textúry. O vlasy sa musia starať nielen ženy, ale samozrejme aj muži! V tejto súvislosti máme niekoľko tipov na starostlivosť o zdravé a vitálne vlasy.
S mokrými vlasmi zaobchádzajte veľmi opatrne. Hlavnou zložkou vlasov je keratín. Voda sa tiahne a oslabuje molekuly keratínu, takže vlasy sú oveľa krehkejšie, keď sú mokré. Nanešťastie sa to stane, keď je vlasová ozdoba podrobená najtvrdšiemu ošetreniu: umývanie, sušenie a nanášanie rôznych výrobkov na starostlivosť o vlasy. Na zmiernenie problémov si vlasy umývajte iba v prípade potreby. Ak máte prirodzene mastnú textúru, môžete ich umývať každý deň, ale príliš časté umývanie môže vlasy zbaviť lesku v dôsledku odstránenia ochranných olejov. Rutinu urobte jemnou - používajte teplú, nie horúcu vodu, masírujte si pokožku hlavy, nepoškriabajte ju a vlasy radšej vysušte uterákom ako sušičom vlasov. A na rozmotanie použite hrebeň so zriedkavými zubami.
Venujte pozornosť mastným produktom. Gély a ďalšie stylingové pomôcky vytvárajú obraz, ktorému vaše vlasy bez nich neodolajú. Gély používajú polyméry - plasty - rozpustené v alkohole a alkohol oslabuje keratín a dehydratuje vlasy. Konečným výsledkom sú rozpustené, suché a poškodené vlasy. Zriedka používajte gély, najlepšie nealkoholické. Vosk na druhej strane obsahuje ťažšie zložky, ako je ropa alebo včelí vosk. Jeho odstránenie si vyžaduje časté umývanie alebo silný šampón, ktorý môže vlasy poškodiť. Nové vzorce na báze vody sú lepšie.
Zaobstarajte si šampón podľa typu vlasov. Pre všetky typy vlasov existujú rôzne vzorce. Tieto produkty obsahujú špecifické zložky na odstránenie problémov, ako sú suché vlasy alebo prebytočné oleje. Šampóny na suché vlasy obsahujú tuky a oleje, zvlhčovače a panthenol, formu vitamínu B5. Tie pre mastné vlasy obsahujú odmasťovače, ako je čajovníkový olej, rozmarín a harmanček. Poškodené a citlivé vlasy môžu profitovať z bielkovín, ako sú kolagén, keratín a hodvábne proteíny. A nezohľadňuje cenu, ale ingrediencie a ten, ktorý pre vás funguje najlepšie.
Nový účes. Vlasy časom strácajú hydratáciu a kutikuly, ktoré vlasy chránia, sa môžu na špičkách lámať, čo vedie k ich vysúšaniu a oslabeniu. V tomto ohľade pomáha pravidelný účes. Zdravie vlasov závisí od ich umývania, mihalníc, ošetrenia, vystavenia slnku a teplu, takže obdobie medzi účesmi sa líši. Keď vaše vlasy stratia lesk, je to znamenie, že ich musíte ostrihať.
Stravujte sa zdravo a cvičte. Vyvážená a zdravá strava tiež vyživuje vaše vlasy, pretože lokálne aplikované látky iba napomáhajú ich imidžu a textúre. Vlasy potrebujú rovnaké spektrum výživných látok ako telo, ale najmä niektoré. Skladá sa napríklad z bielkovín. Mäso a mliečne výrobky sú najbohatšie na bielkoviny, potom nasledujú sójové výrobky. Biotín, vitamín B, vám pomáha mať hodvábne a silné vlasy a nachádza sa v hnedej ryži, listovej zelenej, zelenej a vajciach. Omega-3 mastné kyseliny v rybách a orechoch sú prospešné pre pokožku hlavy a tekutiny sú nevyhnutné pre hydratované a krásne vlasy. Pokiaľ ide o cvičenie, zvyšujú krvný obeh, čo vedie výživné látky do pokožky hlavy.