Ako môžem schudnúť 5-6 kg za 2 týždne

Vieš, že strava je hlúpa, však? Každý, kto také niečo odporúča, netuší, ako vyzerá zdravá strava.

týždne

Žiadne sacharidy, žiadne zdravé tuky, iba bielkoviny, ideálna strava na zvýšenie kyslosti krvi a posilnenie žalúdka.

Závraty a nedostatok energie sú dôsledkom nedostatku sacharidov. Úprimne povedané, musíte mať veľmi nízku úroveň inteligencie, aby ste sa chceli držať takejto stravy.

Dal som jej príklad, som si vedomý, že to nie je dobrá strava, nechal som si to, pretože som chcel v lete veľmi rýchlo schudnúť a povedal som jej aj dôsledky, len aby si uvedomila, čo všetko jej telo podstúpi. . Vďaka za pochvalu".

Ahoj!
Je to trochu ťažké a nezdravé. Odporúčam vám skúsiť tieto kilá zhodiť za mesiac.
Snažte sa behať 30 minút denne a urobte najmenej 100 brušákov denne. Taktiež, ak máte doma bežiaci pás alebo lekársky (izbový) bicykel, je to super dobré.
Pri jedle musíte byť opatrní, vylúčiť zo stravy sladkosti, kyslé šťavy, vyprážané jedlá a tučné mäso (bravčové, ovčie). Mali by ste sa snažiť jesť čo najviac zeleniny a ovocia, konzumovať dostatok tekutín a tiež odporúčať piť denne šálku zeleného čaju.