Ako môžete schudnúť; koncentrácia Tu pozri podrobnosti o

Podľa nedávnej štúdie uskutočnenej na Ústave psychológie, zdravia a spoločnosti University of Liverpool existuje spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, ktorý zahŕňa využitie kapacity nášho intelektu.

Táto metóda nám navyše môže pomôcť pri zdravom stravovaní, ktoré nám pomôže pomaly, ale isto stratiť kilogramy, ktoré sa nám časom nahromadili.

Aby sme dospeli k teórii, že koncentrácia nám môže pomôcť schudnúť, vedci vychádzali z myšlienky, že čím častejšie zabúdame na to, čo sme jedli, tým viac ich máme tendenciu jesť pri ďalšom jedle.

Je to preto, že to, čo nazývame vedomé myslenie, má tendenciu zabúdať na to, aké výdatné jedlá sme mali počas dňa, najmä ak vynaložíme dostatočné intelektuálne úsilie.

Na základe týchto zistení vyšla teória, že by sme mohli schudnúť len tak, že sme si boli vedomí toho, že sme sa najedli dosť. Inými slovami, čím skôr si uvedomíme, že sme už prehltli veľké množstvo jedla, tým viac nám náš mozog bude diktovať, že pri nasledujúcom jedle už toho toľko jesť nie je.

Takže tí, ktorí chcú pomocou tejto metódy schudnúť, si musia na kúsok papiera napísať iba jedlo, ktoré konzumujú, a tieto poznámky si prečítať pred ďalším jedlom. Takto si budú môcť uvedomiť, že v skutočnosti toho zjedli dosť a že si nie je potrebné opäť dopriať jedlo.

---