Ako môžem schudnúť napriek nedostatku vytrvalosti, disciplíny a lenivosti (zdravie a
nasledujúci problém: Moja váha je momentálne 125 kg, 170 cm vysoká (žena; 23 rokov). Môj dlhodobý cukor je 6,8 (mám cukrovku typu II), mám mierne vysoký krvný tlak a začínajúcu tukovú pečeň.
Ako ľahko vidíte, musím urgentne schudnúť. Viem ako, pretože výživou som sa zaoberal celý život (čiastočne z donútenia, čiastočne zo vlastného záujmu). Keďže som konečne opäť psychicky stabilný (vyhorel som pred tromi rokmi), problémom je momentálne iba moje fyzické zdravie.
Bohužiaľ, nemám naozaj správnu výdrž alebo disciplínu a som skôr pohodlný človek. Posledné tri roky som nešportoval a jedol som takmer výlučne na sacharidoch.
Začal som už veľmi často, ale potom som po niekoľkých dňoch (zvyčajne len raz týždenne) prestal meniť stravovacie návyky a kvôli pohodlnosti som sa vrátil k nezdravému životu.
Moja konkrétna otázka by teraz znela: existuje spôsob, ako získať viac vytrvalosti a disciplíny? Je mi teraz zle z vlastných výhovoriek a konečne chcem schudnúť. Ale ani diagnóza cukrovky nepomohla. Ani moja vlastná reflexia, na ktorú sa už nechcem pozerať.
Prosím, dajte mi rady, ktoré by mohli/môžu pomôcť, a nielen akýkoľvek bezvýznamný komentár, s ktorým nikto nemôže nič robiť. Som v podstate otvorený všetkým radám.
Vopred ďakujem.
5 odpovedí
Úprimne? Nemyslím si, že máš správny cieľ, môže to byť? Verím, že to pochopím, poviem vám:
Pre mňa to bolo o škole a učení, o jedle tiež, ale bola som anorektička, takže naopak. Bol som kvôli tomu na terapii, ale myslím si, že je to iné ako u vás. Takže do školy:
Musím povedať, že nie som hlúpy. Vlastne som nepatril k ľuďom, ktorí celý čas hovorili a cez prestávku fajčili trávu. Viac ma zaujímali kone a čítal som všetky druhy kníh (literatúra faktu!) Alebo som bol vonku so svojím nevlastným psom namiesto toho, aby som si na pol hodiny sadol a niečo sa naučil. Nakoniec boli moji rodičia tak zúfalí, že mi dokonca ponúkli vlastného koňa, ak sa mi podarí zohnať 1-2. Ale vedel som a stále viem, že na koňa nie som pripravený a že by kôň pravdepodobne trpel so mnou aj preto, že ako študent mám jednoducho príliš málo času.
No zároveň sa aj vzťah s mojím otcom stále zhoršoval. Aj mňa zbili, a to jednoducho nie je v poriadku. Cítil som sa doma naozaj zle. A mama mi vždy hovorievala: Veľa sa nauč, potom si môžeš zvoliť dobrú prácu a kúpiť si dobrý byt a potom odtiaľto môžeš utiecť. Ale dobre, to bolo pre mňa príliš ďaleko v budúcnosti. Vždy som si myslel: áno, na strednej škole si poradím. Nie, nemal by som.
No potom som narazil na myšlienku internátu a okamžite som si ju zamiloval. Ale keďže moji rodičia boli ochotní zaplatiť iba určitú časť, pretože som bol taký zlý. To by nikdy nestačilo.
A potom prišlo k dohode: Do konca budúceho roka dostanete dobré známky a my vám zaplatíme dobrý internát. No a teraz mám vo väčšine predmetov 1 alebo 2, poznám internát zakaždým, keď študujem. Alebo keď len tak ležím lenivý. Rozumieš čo tým myslím?
Možno potrebujete iba taký cieľ?