Ako môžem zistiť, či som schudol okrem váhy (schudnúť, skontrolovať)
často sa snažím s krajčírskym metrom, ale každú hodinu mi veľkosť zmenila sestra, ako mi ukradla váhu.
5 odpovedí
Najlepšie si to všimnete, keď máte príliš tesné alebo voľné oblečenie, či už ste získali alebo stratili. ak ti vždy budú sedieť, bude tam len chvíľu, keď sa nemusíš báť. A nemusíte stáť na váhe každý deň.
Normálne si zmeriate svoje telesné hodnoty raz ráno, najlepšie po vyprázdnení a keď je žalúdok prázdny, hneď ako ste niečo vypili alebo zjedli, telesné hodnoty sa prirodzene menia.
V lekárni a online si môžete kúpiť také kliešte na telesný tuk, pomocou ktorých si môžete zmerať telesný tuk a zistiť tak, či ste schudli alebo nie.;)
Nepoužívajte zvinovací meter a mierku. Dôležité je, ako sa vidíte, nie to, čo naznačujú čísla. Ak sú vaše nohavice zrazu príliš voľné, budete určite vedieť, že ste schudli. Okrem toho niekedy zrazu vážite viac, pretože ste nabrali svaly (a možno aj stratili tuk). Alebo zrazu vážite o pol kila menej a to je len voda, ktorá je vonku.
Kúpte si super pekné nohavice, ktoré sú pre vás príliš tesné. Potom ho po pár týždňoch opäť oblečiete a keď už nebude taký pevný, vyzliekli ste sa a ešte sa zmestíte do pekných nohavíc: D
podobné otázky
Ahojte, som na dovolenke na pláži a keďže momentálne sledujem svoju váhu, aby som si ju udržala dobre, nemôžem kontrolovať, koľko vážim, pretože tu nemám váhu. Existujú nejaké znaky alebo triky, pomocou ktorých zistíte, či ste pribrali, stratili alebo udržali váhu? Sám nevidím žiadny skutočný rozdiel, ale kilo sa dá rýchlo pridať alebo zhodiť.
Mám normálnu váhu, ale moje brucho o.O je veľké po obvode 87 cm a už v 14 rokoch vážim 63,8 kíl (znova som schudol, keď som mal 166 cm.
vidí aj tvoju auis?
Hej, ja, 16, som niekoľko mesiacov cvičil na celom tele v posilňovni. Zatiaľ som schudla 5 kíl, ale ešte ani centimeter obvodu pása. Na krátky čas som mala dokonca väčšiu veľkosť pása ako na začiatku. Nielen na páske, ale aj vizuálne nevidím žiadny rozdiel, ak nie negatívny. Hľadal som odpovede na internete, ale položil som iba opačnú otázku (t. J. Stratenú veľkosť, ale žiadnu váhu). Niekoľko týždňov (ešte som nenavštívil nemocnicu, pretože do marca nie je voľný termín) viem, že mám nedostatok testosterónu. Môže to byť kvôli tomu? Prosím o odpoveď, ďakujem za prečítanie a pomoc:)
keď sa opýtam Google, vždy nájdem opačnú variáciu, takže mi stačí položiť otázku tu. prečo chudnem ale nie obvod? držím diéty už dobré 4 týždne. Prešiel som späť na zdravú stravu. Športujem zriedka, takže môžem vylúčiť svalovú hmotu. Schudol som asi 3 kilá na váhe, ale rozsah zostal rovnaký. ako je to vysvetlené ?
Že to ukazuje určitú váhu ?
Podľa svojich mier som niečo stratil, čomu nechcem uveriť. A niekto z mojej rodiny mohol, ak je to možné, upraviť váhy.
ak teraz napr. Keby som zjedol 4 000 kcal, videl by som váhu na váhe v ten istý alebo nasledujúci deň?
Mám veľkú nadváhu. Teraz choďte cvičiť 3x týždenne na hodinu. Vytrvalosť a tréning svalov. K dispozícii je 10 tréningov za hodinu a mimoriadne vyčerpávajúcich. Ale je to veľká zábava:-) 175cm pri 125 kilách
Teraz je to tak, že som doteraz schudla 4 kilá. Ale asi 4 týždne moja váha stagnuje, ale moje „staré“ nohavice mi opäť sedia. Môžem si tiež znova obliecť svoju „starú“ blúzku. Čo sa týka postavy, mal som prehrať ešte viac. Nemôže to byť kvôli budovaniu svalov. Žena si tak rýchlo nevybuduje pár kio svalov.
Ako je to možné? Obrázok sa zmení na pozitívny, ale stupnica nie?
Existujú správy o skúsenostiach? A zároveň vysvetlenia?
Pred týždňom som sa večer vážila po šaláte. Hmotnosť bola 76,6 kg. Dnes som sa vážil nalačno. Vážil som 75,6kg. Práve som sa vrátil na váhu a vážil som 76,6 kg. Ale predtým som veľa jedla. Cukorové zrná, červená kapusta, kuracie mäso, jahňací šalát. Všetko v relatívne „veľkom“ množstve. Teraz by ma zaujímalo, či som schudla alebo či moja váha zostala rovnaká? Mali by ste sa vážiť večer alebo ráno?
Ahoj! Držal som diétu, kde som schudol 8 kg. Ale o pár dní nato mám na váhe šok! Visel som so svojou priateľkou (je to lekárka) a váhy ukazovali to isté, potom ma premerala a urobila mi na tom test, vyšlo mi, že teraz mám veľkú nadváhu! Hlúpy jo-jo efekt; (! Pribral som 16 kg ! Čo mám robiť teraz? Musím schudnúť 28 kg, aby som mala opäť normálnu váhu! Pribrala som najmä na brucho a nohy, keď si chcem dať normálne tričko, moje nové brucho sa zakolíše a moje nohavice nie sú zapnuté iba jeden ale gombík sa nezatvára a oblečenie sa štípe ! Čo mám robiť? (bez liekov) poznáš šport alebo stravu, kde sa dá úspešne schudnúť aj bez joja ? Ak idem do 2. poschodia som celý Zadýchaný, takže niečo ľahké! Športujem už 3 športy týždenne, takže už športujem 4 hodiny
Zaujímalo by ma teda, prečo sa mi percento telesného tuku za posledný mesiac znížilo o 10% (percento svalov sa zvýšilo o 10%), ale neschudol som. Viem, že svalová hmota váži viac ako tuk, ale všetko som zmeral aj páskovým meradlom a nič sa nezmenilo:/Pravidelne cvičím a pozorne si všímam aj svoju stravu.
Ahojte ľudia, držím diétu od decembra a už som schudla 7 kg, ale od marca som bola na 70 kg a váha sa neposunula dole, aj keď som odvtedy výrazne schudla! Prečo chudnem, ale váhy majú vždy rovnakú váhu? Aký je dôvod? Vďaka !
Schudla som a som teraz do istej miery spokojná sama so sebou, ale keď som stúpila na váhu, vážila som stále 70 kíl! (vo výške 1,70 m) všetci moji priatelia odhadujú, že vážim okolo 55 kíl. ako to?
Rýchlo som schudol 17 kg zmenou stravovania, ale váha v určitom okamihu stagnovala. Potom som sa rozhodol, že budem 1-2 týždne robiť dietu Layenberger shake. Robím to už týždeň a nemám z toho zlý pocit, ani nie som hladný, ale nič si nevyzliekam. Kupodivu sa ma všetci po tomto týždni pýtali, či by som prijal viac a či by niekto videl taký „ostrý“ rozdiel. Na váhe sa nič nezmenilo, je však možné, že kvôli vysokému obsahu bielkovín v kokteiloch dochádza k úbytku hmotnosti na váhe až po niekoľkých týždňoch ?
Má s tým niekto skúsenosti?
Čau ľudia! Poviem to skrátka - v poslednej dobe som mal pocit, že som nejako schudol, hlavne na nohách. (a to by bolo skvelé: D) Ale svoje návyky som nezmenil, ani som menej nejedol, ani viac necvičil; podľa mojich váh sa moja váha nemení a nikto, koho poznám, to nekomentoval. Čo tým všetci myslíte? Prečo sa tak cítim? Bol by som veľmi vďačný za odpovede!