Ako môžete zabrániť anorexii?
Anorexia je stav, pri ktorom takmer vždy pôsobí niekoľko spúšťacích mechanizmov spoločne. Preto je ťažké zabrániť anorexii. Praxisvita vysvetľuje, na čo si treba dať pozor.
Rodičia môžu zabrániť anorexii u svojich detí, tým, že im dá za cieľ vštepiť zdravé sebavedomie. Je dôležité, aby ste na dieťa nevyvíjali tlak kvôli jeho výkonu alebo vzhľadu a vždy mu hovorili a ukazovali mu, že je milované nezávisle. Rodina by mala riešiť konflikty a problémy čo najotvorenejšie a nemala by sa báť rozprávať o nepríjemných pocitoch, ako sú hnev, strach a bezmocnosť. Okrem toho je dôležité modelovať normálne a vyvážené stravovacie správanie dieťaťa - to platí najmä vtedy, ak má jeden z rodičov sám poruchu stravovania.
Prevencia anorexie: dávajte pozor na typické príznaky
Ako rodič by ste mali brať prvé príznaky porúch stravovania vážne a starostlivo ich riešiť. Už predtým, ako dieťa nápadne chudne, často vykazuje varovné príznaky:
- Sťažnosti na vlastný vzhľad („Som príliš tučný“)
- časté myšlienky na jedlo a postavu
- Zaoberajte sa kalóriami alebo obsahom tuku v potravinách
- zmenené, kontrolované stravovacie správanie
- zvýšené cvičenie
- neustály pohyb a nepokoj
- Výhovorky, prečo sa vyhnúť spoločnému jedlu (bolesť žalúdka, žiadny hlad)
Deti a dospievajúci s nástupom anorexie sa tiež často viac sťahujú a riešia svoje problémy sami so sebou. O to dôležitejšie je ako rodič prevziať iniciatívu. Chcete jeden so svojím dieťaťom? V prípade pochybností vyhľadajte odbornú pomoc, aby ste zabránili anorexii - napríklad v poradni.