Ako môžete zabrániť pseudartróze (falošnému kĺbu)
U zdravých ľudí vo väčšine prípadov zlomená kosť dorastie dohromady bez komplikácií. Pacient však môže podporiť pozitívny proces hojenia niekoľkými opatreniami a tým urýchliť hojenie zlomeniny.
Berte následnú starostlivosť vážne
Keď sa pacient po liečbe alebo operácii zlomeniny kostí vráti na svoje štyri steny, hojenie zlomeniny je stále na samom začiatku. Postihnutá kosť je imobilizovaná dlahou a obväzom alebo náplasťou z Paríža, takže sú do značnej miery vylúčené pohyby, ktoré bránia hojeniu. Napriek tomu by si mal pacient nechať odpočinúť a postupovať podľa pokynov lekára. Pre lepšie zotavenie môže pacient postihnutú časť tela zdvihnúť častejšie a v prípade potreby ju ochladiť. Aj počas prvých niekoľkých týždňov po odstránení sadry z Paríža by mal pacient novo vyliečenú zlomeninu trochu ošetriť. Napríklad v športovom tréningu, ktorý zdôrazňuje oblasť zlomeniny, by sa malo pokračovať iba pomaly.
Cvičenie podporuje krvný obeh
Cvičenie neprichádza do úvahy so zlomenou kosťou. Pohyb môže byť veľmi obmedzený, najmä ak sú zlomeniny postihnuté na dolných končatinách (končatinách). Aj keď poranená časť tela nesmie byť namáhaná, pacient by sa mal pokúsiť o dostatok pohybu, aby sa aktivoval krvný obeh. Dobrý krvný obeh má pozitívny vplyv na rýchly proces hojenia. Špecifická fyzioterapia môže podporiť proces hojenia a tiež zabráni tomu, aby sa svaly vo fáze imobilizácie príliš rozpadli.
Zdržte sa fajčenia a zdravo sa stravujte
Aj keď je to ťažké, fajčiari by mali v období hojenia prestať alebo prísne obmedziť spotrebu nikotínu. Fajčenie škodí vášmu krvnému obehu. Štúdie preukázali, že u fajčiarov je desaťkrát vyššia pravdepodobnosť poruchy hojenia kostí ako u nefajčiarov.
Vápnik podporuje tvorbu kostí, preto sa odporúča strava bohatá na vápnik. Bežnú dennú potrebu dospelého človeka možno pokryť 250 ml mlieka, 150 g jogurtu a 2 plátkami tvrdého syra. Vitamín D, ktorý sa nachádza v rybách, tiež podporuje hojenie zlomenín. Káva, čierny čaj, alkohol a soľ by sa mali konzumovať mimoriadne šetrne.
Hojenie kostí môže byť podporené aj alternatívnou medicínou, napríklad soľami Schüßler Calcium fluoratum D 12, Calcium phosphoricum D 6 a Silicea D 12. V homeopatii sa často používajú Arnica D 4 a Symphytum D 2.
Poznámka: Účinok homeopatie nebol vedecky dokázaný. Z tohto dôvodu mnoho lekárov použitie homeopatie odmieta.
Kosť nerastie spolu?
Ak nedôjde k uzdraveniu do šiestich mesiacov, nazýva sa to pseudartróza. Medzi rizikových pacientov patria napríklad fajčiari, ktorí často trpia zlým obehom, ako aj diabetici alebo ľudia s inými závažnými základnými chorobami. Po zlomenine kosti by mali byť dôkladne skontrolovaní proces hojenia a akékoľvek sťažnosti okamžite hlásiť svojmu lekárovi.